Dejstva o hranilni vrednosti
-
2025
5 Različni prehrambeni viri vitamina A (saj očitno ne samo korenje, saj veste!)
Korenje je tipičen rastlinski vir vitamina A. Pravzaprav obstaja veliko drugih rastlinskih in živalskih virov, ki niso nič manj bogati z vitaminom A.
Preberi več » -
2025
9 Značilnosti podhranjenih odraslih
Morda mislite, da se podhranjenost pojavlja le v skupnostih nižjega razreda ali na oddaljenih območjih sredi ničesar. Ta predpostavka je napačna.
Preberi več » -
2025
Prehranske pomanjkljivosti, ki jih najpogosteje doživi veliko ljudi
Ste radi izbirčni pri hrani ali sovražite zelenjavo in sadje? Bodite previdni, obstaja nevarnost pomanjkanja hranil in hranil. To je razlaga.
Preberi več » -
2025
Hrana za bolnike s hiatalno kilo: kaj je dovoljeno in kaj ne
Uživanje hrane zlasti za bolnike s hiatalno hernijo lahko zmanjša tveganje za resnost simptomov, kot če hrano uživate neprevidno.
Preberi več » -
2025
Ali lahko takoj pijete sadni sok, ko postite?
Okusno je piti sadni sok za lajšanje žeje pri hitrem postu. Je pa varno takoj popiti sadni sok ob prekinitvi posta?
Preberi več » -
2025
6 Sadje, ki vsebuje največ vitamina C, razen pomaranč
Na vprašanje, katero sadje vsebuje veliko vitamina C, boste zagotovo odgovorili na pomaranče. Dejansko vsebnost vitamina C v pomarančah ni najvišja.
Preberi več » -
2025
Koristi kumare suri in njene lastnosti za zdravje
Sadje kumar se običajno pojavi nenadoma v mesecu posta. Kakšne so koristi kumare suri za zdravje človeškega telesa?
Preberi več » -
2025
Je kuhanje z oljem oljne repice zajamčeno bolj zdravo? & bik; zdravo zdravo
Olje kanole je dobra izbira olja za kuhanje. Pa je to olje res bolj zdravo za telo?
Preberi več » -
2025
Nevarnosti uporabljenega jedilnega olja za zdravje ne smete podcenjevati!
Ali radi jeste ocvrto hrano iz rabljenega olja za kuhanje? Pazi. Štiri nevarnosti rabljenega olja ne dovolite, da napadejo vas in vašo družino.
Preberi več » -
2025
Vsebnost vode, ali je v njej kaj vitamina?
Poleg hrane lahko vnos vitaminov dobite tudi z jemanjem dodatkov. So torej vitamini tudi v vsebnosti vode?
Preberi več » -
2025
Potrebe po kalorijah se bodo v starosti zmanjšale. kakšen je razlog?
Ko se starate, se vaše potrebe po določenih hranilih povečajo, potrebe po kalorijah pa se dejansko zmanjšajo. Zakaj to? Tukaj si oglejte razlago.
Preberi več » -
2025
5 Hranljiva izbira hrane kot vir kalija za telo
Kalij je bistveni mineral za podporo telesnim funkcijam. Ker jih telo ne proizvaja, je uživanje hrane, ki je vir kalija, ključnega pomena.
Preberi več » -
2025
Kompleks vitamina b lahko telo zaščiti pred strupenim onesnaženjem
Stopnja onesnaženosti v več delih Indonezije je razvrščena kot tako huda, da ogroža zdravje. Zaščitite se z jemanjem dodatka vitamina B kompleksa.
Preberi več » -
2025
8 Vrste zdrave hrane z visoko vsebnostjo vlaken, topnih v vodi
Topne vlaknine so zelo pomembne za človeško telo, zlasti za prebavni sistem. Kateri so torej viri hrane z visoko vsebnostjo vlaken, topnih v vodi? Preverite tukaj!
Preberi več » -
2025
10 zdravih dejstev o soji & bik; zdravo zdravo
Dejansko je tempeh bolj hranljiv kot tofu, čeprav sta oba narejena iz soje. Tukaj si oglejte še druga dejstva o soji!
Preberi več » -
2025
Spoznajte kvinojo, superhrano, polno prehrane & bull; zdravo zdravo
Morda ste pogosto slišali, da je ta živilska sestavina rekla, da je ena izmed super živil. Kaj pa je v resnici kvinoja?
Preberi več » -
2025
Avokado lahko poškoduje jetra, če jeste preveč, zakaj?
Avokado ima številne prednosti. Toda izkaže se, da ima prekomerno uživanje avokada različne neželene učinke, ki škodujejo telesu, saj veste!
Preberi več » -
2025
Karotenoidi v barvi sadja in zelenjave
Karotenoidi so kemične spojine, ki sadju in zelenjavi dajo naravno oranžno in rumeno barvo. Kakšne koristi ima telo?
Preberi več » -
2025
5 Prednosti kofeina in njegovi učinki na zdravje & bull; zdravo zdravo
Dokler ga ne zaužijemo preveč, je kofein lahko koristen tudi za telo. Eden izmed njih preprečuje upad možganske funkcije.
Preberi več » -
2025
Koristi piva so dobre za zdravje (če ga ne pijete preveč)
Kdo pravi, da bo pitje piva imelo le slabe učinke. Če ne pretiravate, ima lahko dejansko tudi pivo dober vpliv. Kakšne so prednosti piva?
Preberi več » -
2025
Kako izračunati BMR (bazalni metabolizem)
Če želite ugotoviti, koliko kalorij potrebuje telo za izvajanje svojih funkcij, morate izračunati svoj BMR. Kaj je BMR? Oglejte si naslednjo razlago.
Preberi več » -
2025
Ali je zdravo jesti samo solato? & bik; zdravo zdravo
Sestava solate, ki je običajno sestavljena iz zelenjave ali sadja, je zagotovo zdrava. Če pa samo jeste solato, ali vam pomaga zagotoviti zdravje?
Preberi več » -
2025
Datlji, sad preroka, ki ima nešteto koristi za zdravje
Verjetno večina Indonezijcev pozna datume. Pa vendar že veste, kakšne koristi ima to sadje z Arabskega polotoka?
Preberi več » -
2025
Pogosto naj bi koristi nasičenih maščob sprožile bolezni srca
Nasičene maščobe povezujejo z visoko raven holesterola, možgansko kapjo in srčnimi boleznimi. Pravzaprav nasičene maščobe koristijo tudi telesu.
Preberi več » -
2025
7 Prednosti hrušk, ki so zdrave in nasitne
Za okusnim okusom se izkaže, da obstaja toliko potencialnih koristi hrušk, da jih je škoda zamuditi. Na primer, preprečevanje osteoporoze.
Preberi več » -
2025
Prehranske potrebe se s starostjo spreminjajo, tukaj je vodnik
Ko se starate, se ne spreminja samo vaš fizični videz. V podporo vsem tem spremembam se spreminjajo tudi prehranske potrebe.
Preberi več » -
2025
Mleko z nizko vsebnostjo maščob lahko poveča tveganje za razvoj Parkinsonove bolezni
Ni gotovo, kaj povzroča Parkinsonovo bolezen, vendar je sum, da je uživanje mleka z nizko vsebnostjo maščob dejavnik tveganja. Zakaj to?
Preberi več » -
2025
Posušeni datlji v primerjavi s svežimi, kaj je bolj hranljivo?
Datlji imajo številne koristi za zdravje. Kateri pa je med posušenimi in svežimi datlji bolj hranljiv?
Preberi več » -
2025
9 Zdravstvene koristi zelenega fižola & bull; zdravo zdravo
Poleg tega, da je sestavljena iz kaše iz zelenega fižola, je ta sestavina še vedno okusna tudi v drugih oblikah, kot je bakpija. Toda ali poznate zdravstvene koristi zelenega fižola?
Preberi več » -
2025
Prednosti kokosovega kenta so še vedno redko znane & bull; zdravo zdravo
Čeprav se sliši nenavadno, kentos ali kokosov tombong ponuja številne koristi za zdravje telesa, ki jih je škoda zamuditi, veste.
Preberi več » -
2025
Zavedajte se tveganj pitja kombuče & bull; zdravo zdravo
Čaj Kombucha je tisto, kar pogosto imenujemo gobarski čaj, ker gre skozi proces fermentacije. Kakšni so učinki uživanja čaja kombucha na telo?
Preberi več » -
2025
7 razlogov, zakaj bi morali redno piti vodo iz kumar & bull; zdravo zdravo
Kumare lahko poleg predelave v okusno jed postrežemo tudi kot svežo pijačo. Koristi kumare so zelo koristne za vaše zdravje.
Preberi več » -
2025
8 Živila za povečanje koncentracije možganov, da bi bili bolj osredotočeni
Poskušate se osredotočiti na delo ali študij, vendar je težko delati s svojim umom? Poskusite pripraviti to hrano za lažjo koncentracijo možganov.
Preberi več » -
2025
Segrevanje špinače lahko špinačo naredi strupeno, je res?
Mnogi ljudje mislijo, da je lahko večkratno ogrevanje špinače strupeno za telo, kadar ga zaužijemo. Ampak, ali je to res?
Preberi več » -
2025
Goveji kostni mozeg ni samo okusen, obstaja 5 koristi za zdravje
Za tiste, ki radi jeste goveji kostni mozeg, lahko najdete te dobre koristi za svoje zdravje. Oglejte si celotne informacije tukaj, gremo.
Preberi več » -
2025
Obogatena hrana, je zagotovo boljša in bolj zdrava?
Obogatena živila so živila, ki so bila obogatena z določenimi hranili. Torej, ali je ta hrana bolj zdrava?
Preberi več » -
2025
Ali poznate različne zdravstvene koristi poganjkov bambusa?
Bambusovi poganjki so vam morda še vedno tuji. Ta zelenjava prihaja iz mladih poganjkov bambusovih rastlin. Tu morate poznati koristi bambusovih poganjkov za vaše zdravje.
Preberi več » -
2025
Uživanje riža s krompirjem, kakšen vpliv ima na zdravje?
Riž in krompir sta uvrščena med vire ogljikovih hidratov. Je uživanje riža s krompirjem, čeprav okusno in nasitno, dobro za telo?
Preberi več » -
2025
7 Neverjetne prednosti balzamičnega kisa, ki jih ne smete zamuditi & bull; zdravo zdravo
Balzamični kis je fermentirani grozdni sok, ki je že dolgo priljubljena sestavina predelane hrane. Tu lahko izveste vse prednosti.
Preberi več » -
2025
8 Izbira hrane, ki vsebuje veliko omega 3
Omega 3 je eno od hranil, ki jih telo potrebuje. Ta hranila lahko dobite z živili, ki vsebujejo omega 3, kot je naslednje.
Preberi več »