Prednosti kokosovega kenta so še vedno redko znane & bull; zdravo zdravo

Sladka voda in mlado kokosovo meso sta neprimerljiva. Vendar občasno poskusite jesti kokosovo mleko. Kokosov kentos v resnici ponuja številne koristi za zdravje, ki jih ne gre zamuditi, saj vsebuje veliko koristnih hranil. Daj no, v nadaljevanju poiščite popolnejše informacije o koristih kokosovega kenta.

Spoznajte prednosti kokosovega kenta

Kentos aka tombong je predhodnica tvorbe kokosovih poganjkov. Oblika je okrogla in leži v starem mesu kokosa.

Torej, najprej morate razdeliti kokos in potem najti ta kentos. Če ste še majhni, je okus debelih kentov ponavadi sladek. Vendar večja kot je velikost, bolj blag bo gost okus.

Nekateri ljudje mislijo, da je zgoščen kokos nepomemben. Neredko jo zavržejo brezplačno, ker se šteje za neuporabno. V bistvu ima ta kokosov zarodek potencialne koristi za zdravje.

Tu je nekaj prednosti kokosovega mleka, ki jih morate vedeti:

1. Z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov

Ena študija leta 2018 je poročala, da ima kokosovo mleko veliko hranil, zlasti ogljikovih hidratov. Študija je pokazala, da kokosovi zarodki vsebujejo 66% ogljikovih hidratov.

Visoka vsebnost ogljikovih hidratov v kokosovem mleku lahko koristi kot alternativni vir energije za vaše telo. Ogljikovi hidrati vključujejo hranila, ki imajo glavno funkcijo kot glavna energetska sestavina telesa.

Koristi kokosovega kenta tudi uspešno razkrivajo raziskave v reviji Food Chemistry. Študija pojasnjuje, da kokosov kentos vsebuje ogljikove hidrate, ki so potrebni kot vir energije za dojenčke.

Telo bo ogljikove hidrate razgradilo v glukozo. Glukoza je glavno gorivo, ki ves čas teče v krvi in ​​možganih.

2. Bogata z antioksidanti

Veliko je bilo študij, ki poročajo, da lahko izpostavljenost prostim radikalom poveča tveganje za kronične bolezni, kot so možganska kap, rak, bolezni srca in še veliko več.

Proste radikale lahko zlahka najdemo kjer koli. Od hrane in pijače, ki jo zaužijete, onesnaženosti zraka, ki jo dihate, do ostankov ali zdravil, ki jih uporabljate vsak dan.

Torej, da telo ni izpostavljeno preveč prostim radikalom, potrebujete antioksidante. Antioksidante zlahka najdemo v vaši dnevni hrani in pijači. Eden izmed njih, kokosov kentos.

Da, ista študija tudi poroča, da je kokosov kentos bogat z antioksidanti. Koristi kokosovih kentov je vsekakor sramota zamuditi.

3. Ohranite zdravje srca

Raziskave, objavljene v Indian Journal of Pharmaceutical Science, razkrivajo, da ima kokosovo mleko koristi za ohranjanje zdravja srca in zmanjšanje oksidativnega stresa

To je zato, ker ima kokosov kentos kardioprotektivne in antioksidativne lastnosti. Oboje lahko bistveno pomaga popraviti poškodovano srce.

Čeprav je bila ta raziskava testirana le na miših, bi lahko bila dobra novica za tiste, ki imajo težave s srcem. Še posebej tisti, ki so nedavno imeli srčni napad (miokardni infarkt).

4. Alternativna hrana za tiste, ki ne prenašajo laktoze

Laktozna intoleranca je prebavna motnja, ko črevesje ne more prebaviti laktoze, to je sladkor, ki ga vsebujejo živalsko mleko in njegovi predelani proizvodi. Encim laktaza v telesu laktozo razgradi na glukozo in galaktozo, tako da jo telo lahko absorbira in uporablja kot vir energije.

Ko ga telo ne more prebaviti in absorbirati, lahko laktozo fermentirajo bakterije, kar povzroči različne prebavne težave, kot so bolečine v želodcu, napenjanje, driska in še veliko več. Ta bolezen se ponavadi odkrije v otroštvu.

Če je vaš otrok s tem stanjem, mu lahko daste kokosovo mleko. Kokosovi kentos je lahko alternativa za dojenčke z intoleranco za laktozo, kot so sojino mleko, mandljevo mleko, riževo mleko in mleko. oves .

x