Dejstva o hranilni vrednosti
-
2025
6 Moka brez glutena, ki je varna za ljudi, ki so občutljivi na gluten
Trenutno obstaja veliko izdelkov iz moke brez glutena ali brez glutena, ki so lahko alternativa običajni moki. Kakšne so možnosti?
Preberi več » -
2025
5 Prednosti uživanja tempeha za zdravje & bik; zdravo zdravo
Koristi tempeha za naše telo niso samo vir beljakovin, ampak se izkaže tudi za tiste, ki ste na dieti, tudi dojenčki.
Preberi več » -
2025
Garcinia cambogia, ali je res učinkovito izgubiti težo?
Garcinia cambogia dodatki so priljubljeni kot takojšen način hujšanja. A pozor, ne uživajte ga brezskrbno brez posveta z zdravnikom.
Preberi več » -
2025
Glikemični indeks beljakovin v primerjavi z hrano z ogljikovimi hidrati je višji?
Viri ogljikovih hidratov z visokim glikemičnim indeksom, kot sta riž in krompir, niso dobri za krvni sladkor. Kaj pa beljakovinska hrana IG?
Preberi več » -
2025
Kakšne so prednosti pistacijevih oreškov?
Ne samo, da ima značilen sladek in slaen okus, različne zdravstvene koristi pistacijevih oreščkov je škoda zamuditi.
Preberi več » -
2025
To je hranilna vrednost slovitega mesa Wagyu
Wagyu govedina je vrsta govedine, znana po mehki teksturi. Ne samo razvajanje jezika, ampak tudi veliko prehrane za meso Wagyu. Karkoli?
Preberi več » -
2025
7 Zelenjava in sadje, ki ni sok v sokovniku ali mešalniku
Sadje in zelenjavo lahko uživate tako, da jih pripravite v kozarec soka. Vsega sadja in zelenjave pa ni mogoče sočiti. Karkoli, kaj?
Preberi več » -
2025
5 vrst začimb, ki so koristne za zdravje & bull; zdravo zdravo
Začimbe niso koristne samo za dodajanje okusa kuhanju, začimbe pa imajo veliko koristi za naše zdravje.
Preberi več » -
2025
Pitje mleka ni učinkovit način za obvladovanje mačka & bika; zdravo zdravo
Nekateri menijo, da je mleko koristno za zdravljenje mačka. Toda ali drži in je bilo dokazano z raziskavami in znanstveno?
Preberi več » -
2025
Pitje mleka ni učinkovit način za obvladovanje mačka & bika; zdravo zdravo
Nekateri menijo, da je mleko koristno za zdravljenje mačka. Toda ali drži in je bilo dokazano z raziskavami in znanstveno?
Preberi več » -
2025
Ali drži, da je fluor v ustekleničeni vodi zdravju škodljiv? & bik; zdravo zdravo
Novice o ustekleničeni vodi, ki vsebuje fluorid, so šokirale javnost, ker naj bi bila nevarna. Kaj je pravzaprav fluorid? Ali je škodljivo za telo?
Preberi več » -
2025
11 Najboljši vir beljakovin iz rastlinske hrane & bull; zdravo zdravo
Meso in jajca so že dolgo priznani kot najboljši viri beljakovin. A ste vedeli, da ga lahko dobimo tudi iz rastlinskih sestavin.
Preberi več » -
2025
Kako aminokislina triptofan izboljša vaše razpoloženje in spanje?
Aminokislina triptofan se nahaja v beljakovinski hrani in ima pomembno vlogo pri izboljšanju razpoloženja in spanja. Kako deluje?
Preberi več » -
2025
Umami je peti okus, zaradi katerega je hrana okusna
Umami je okusen okus mecina. Nekatera zdrava živila dejansko vsebujejo naravni MSG, ki poleg tega, da je hrana okusna, lahko pomaga tudi vaši prehrani
Preberi več » -
2025
Kako izbrati pravi in ustrezen multivitamin?
Na trgu obstaja veliko vrst multivitaminov. Kateri pa vam ustreza? Tukaj je opisano, kako izbrati pravi multivitamin.
Preberi več » -
2025
Ko jeste: poglejte na glikemično obremenitev, ne samo na glikemični indeks & bull; zdravo zdravo
Glikemični indeks in glikemična obremenitev sta povezana s sladkorjem v hrani in sladkorjem v krvi. Pozorni morate biti na oba, zlasti pri diabetikih.
Preberi več » -
2025
Kaj se zgodi, če jeste preveč sadja? & bik; zdravo zdravo
Sadje je dobro za zdravje. Vendar pa uživanje preveč sadja lahko povzroči neželene učinke, med katerimi je tudi prebava.
Preberi več » -
2025
Kateri med tofujem in tempehom je bolj hranljiv? & bik; zdravo zdravo
Tofu in tempeh sta integrirana z indonezijsko kulinariko. Čeprav sta oba iz soje, sta hranilni vrednosti obeh različni. Kateri je potem bolj zdrav?
Preberi več » -
2025
4 Prednosti rezancev Shirataki, zdrave alternative za tiste, ki radi jedo rezance
Če iščete zdrave rezance, se ne obremenjujte. Poskusimo rezance Shirataki, gremo. Veste, da imajo rezanci Shirataki veliko koristi za telo.
Preberi več » -
2025
Jejte večinoma jajca? Tu je 6 možnih neželenih učinkov
Koliko jajc zaužijete v enem dnevu? Čeprav so jajca zdrava hrana, je uživanje jajc lahko veliko tveganje za zdravje.
Preberi več » -
2025
Morske kumare, morske živali, ki imajo neverjetne koristi za zdravje
Morske kumare so morske živali, ki se navadno pojavijo na morskem dnu pri snorklanju. Morska kumara, imenovana morska kumara, ima veliko koristi za zdravje, veste. Karkoli?
Preberi več » -
2025
Koristi vitamina k za telo in najboljši viri hrane
Vitamin K je vrsta vitaminov, ki so topni v maščobah. Koristi vitamina K so zelo pomembne, saj imajo pomembno vlogo pri številnih telesnih dejavnostih.
Preberi več » -
2025
Juha iz govejih kosti, ni slabša od mesne juhe. kakšne so prednosti?
Poleg bolj slanega okusa ima juha iz govejih kosti tudi nešteto prednosti, ki jih ne smete zamuditi. Karkoli?
Preberi več » -
2025
Znaki in simptomi pomanjkanja vitamina b v telesu
Vitamini skupine B so ključnega pomena pri ohranjanju zdravih celic in ohranjanju energije. Pomanjkanje vitaminov skupine B lahko povzroči zdravstvene težave.
Preberi več » -
2025
Rezanci Shirataki kot alternativa instant rezancem & bull; zdravo zdravo
Rezanci Shirataki so lahko odlična alternativa instant rezancem. Vsebnost vlaknin v teh zdravih rezancih vam lahko izboljša prebavo.
Preberi več » -
2025
Pravzaprav morate po težkem obroku jesti sladico? & bik; zdravo zdravo
Uživanje sladice po težkem obroku je tipična zahodna navada. Mogoče tudi vi. Ampak, ali je to res potrebno?
Preberi več » -
2025
Koristi piva so dobre za zdravje (če ga ne pijete preveč)
Kdo pravi, da bo pitje piva imelo le slabe učinke. Če ne pretiravate, ima lahko dejansko tudi pivo dober vpliv. Kakšne so prednosti piva?
Preberi več » -
2025
Paradižnik je sadje ali zelenjava? ugotovimo razliko med sadjem in zelenjavo!
Mnogi so še vedno zmedeni glede tega, ali so paradižnik, kumare in buče sadje ali zelenjava. Za to upoštevajte naslednji pregled glede razlik med sadjem in zelenjavo.
Preberi več » -
2025
Presenetljive koristi grozdja za zdravje
Od nadzora nad holesterolom do boja proti simptomom alergije je za vas nešteto drugih koristi rdečega grozdja.
Preberi več » -
2025
Katere rastlinske in živalske beljakovine so boljše?
Viri beljakovin so razdeljeni na dva, in sicer rastlinske in živalske beljakovine. Kateri je potem po vašem mnenju najboljši in najbolj zdrav vir beljakovin?
Preberi več » -
2025
Sveža in zamrznjena zelenjava in sadje, ki je bolj hranljivo?
Ko ni sveže zelenjave in sadja, ali je v redu, če izberete zamrznjeno zelenjavo in sadje? Tu je premislek.
Preberi več » -
2025
Različna vsebnost koruznega sirupa, glukoznega sirupa in fruktoznega sirupa
Pri pogledu na embalažo živil ste v sestavi morda naleteli na koruzni sirup, glukozni sirup ali fruktozni sirup. Torej, kakšna je razlika?
Preberi več » -
2025
Je uživanje suši zdravo ali ne?
Ste vi tisti, ki rad jeste suši? Glede na vrsto je suši zaradi načina obdelave manj zdrava hrana.
Preberi več » -
2025
Dober vir ogljikovih hidratov, zaužitih pred vadbo
Kot šport, a zmeden glede tega, katero hrano je zdravo jesti pred telovadbo? Tu je nekaj dobrih virov ogljikovih hidratov, ki jih morate zaužiti pred vadbo.
Preberi več » -
2025
4 Prednosti bakra (bakra) in tveganja za zdravje
Baker je mineral, ki ga telo potrebuje. Tu so različne koristi bakra za zdravje in tveganja, če ga zaužijemo preveč.
Preberi več » -
2025
Mleko za gradnjo mišic ni vedno dobro za najstnike
Mnogi najstniki redno pijejo mleko za izgradnjo mišic, da hitro dobijo svoje idealno telo. A tako kot zdravniško zdravilo tudi tega mleka ne smemo piti brezskrbno.
Preberi več » -
2025
Kaj je transmaščoba (transmaščoba) in zakaj je škodljiva za telo?
Transmaščoba, tudi trans maščoba, je dobro poznana živilska sestavina. Kaj pa je transmaščoba in zakaj je nevarna?
Preberi več » -
2025
Razkritje mitov o nevarnostih kokosovega mleka & bull; zdravo zdravo
Ali lahko verjamete, da kokosovo mleko vsebuje nasičene maščobe, ki vas lahko naredijo debele? Najprej tu spoznajte mite in dejstva o nevarnostih kokosovega mleka.
Preberi več » -
2025
4 Neželeni učinki olja kanole na zdravje
Olje kanole je rastlinsko olje, ki je bogato z mononenasičenimi maščobnimi kislinami. Vendar pa obstaja nekaj stranskih učinkov oljne repice, ki se jih morate zavedati.
Preberi več » -
2025
Kaj je bolj zdravo, če jeste, ko ste lačni ali preden ste lačni? & bik; zdravo zdravo
Ali ste tip osebe, ki redno poje, preden ste lačni, ali poje samo po tem, ko vam trebuh popusti? Kateri je bolj zdrav?
Preberi več »