Dejstva o hranilni vrednosti
-
2025
Mango, najljubši sadež milijona ljudi, ki imajo številne prednosti
Osvežujoč sladko-kisel okus manga naredi iz tega sezonskega sadja zvezdo solate. Psstt. Ali veste, da mango lahko prepreči sive mrene?
Preberi več » -
2025
Koliko mesa lahko pojemo na dan?
Meso je hrana z najbolj popolnimi beljakovinami. Vendar je treba tudi uživanje mesa omejiti, da ne pretiravamo. Kakšna je potem varna meja?
Preberi več » -
2025
Uživanje kokic je dobro ali slabo za zdravje? & bik; zdravo zdravo
Popcorn je eden izmed najljubših prigrizkov, vendar ga pogosto označijo za slabega. Je res, da je uživanje kokic lahko škodljivo za zdravje?
Preberi več » -
2025
Viri energije so dobri za prehrano, da ne boste hitro oslabeli
Če še vedno želite zabavno prehrano, ne da bi vam zmanjkalo energije, so različne izbire virov hrane te energije še vedno varne za uživanje, ne da bi se morali bati maščob.
Preberi več » -
2025
Nehajte jesti rezance vsak dan! ta različna tveganja za telo
Rezanci takoj so glavni nosilec pospeševalca lakote, kadar nimamo časa (ali denarja) za jesti. Radoveden, kakšen učinek ima uživanje vsakdanjih rezancev vsak dan?
Preberi več » -
2025
6 Prednosti ostrig, ki so za vas pomembne za telo
Ali za ljubitelje gob veste, kakšne koristi imajo ostrige gobe za telo? Tukaj si oglejte ocene o gobah ostrig.
Preberi več » -
2025
Med ali sladkor, kateri je boljši za zdravje?
S čim sladkate pijače, med ali sladkor? Katero izmed dveh sladil je boljše in bolj zdravo za uživanje?
Preberi več » -
2025
Kaj je transmaščoba (transmaščoba) in zakaj je škodljiva za telo?
Transmaščoba, tudi trans maščoba, je dobro poznana živilska sestavina. Kaj pa je transmaščoba in zakaj je nevarna?
Preberi več » -
2025
4 Energijsko gost jedilnik za večerne športe
Po nočnem postu se lahko ukvarjate s športom po prekinitvi posta. Za to potrebujete meni takjil, ki lahko zagotovi dodatno energijo.
Preberi več » -
2025
Prednosti melon za zdravje telesa
Radi jeste melone? Ampak, ali ste vedeli, da so koristi melon zelo dobre za zdravje človeškega telesa? Kakšne so prednosti?
Preberi več » -
2025
Trans maščobe in nasičene maščobe, kdo je slabši?
Trans maščobe in nasičene maščobe so slabe maščobe, ki povečujejo tveganje za bolezni srca in diabetes. Kateri pa ima slabši učinek?
Preberi več » -
2025
4 Prednosti acai jagodičja, super sadja za zdravje & bull; zdravo zdravo
Acai berry je v porastu kot "superhrana", ki ima nešteto dobrot za zdravje. Kakšne so prednosti acai jagodičja?
Preberi več » -
2025
8 Simptome najlažje prepoznamo, kadar telesu primanjkuje železa
Lahko utrujena in bleda koža sta dva glavna simptoma pomanjkanja železa, tudi anemija. Kateri so še simptomi pomanjkanja železa?
Preberi več » -
2025
Zdravstvene koristi uživanja jajc (in neželeni učinki) & bull; zdravo zdravo
Veliko jedi je mogoče pripraviti iz jajc. Zaradi visoke hranilne vsebnosti so jajca zdrava jed. Vendar pa za tem obstajajo tudi tveganja.
Preberi več » -
2025
Koristi datljev in medu za zdravje telesa
Mnogi med postom redno uživajo datlje in med, ker naj bi imeli različne pozitivne učinke na njihovo zdravje. Karkoli, kaj?
Preberi več » -
2025
Pomen vitamina c za romarje & bull; zdravo zdravo
Vedeti morate, kako pomemben je vnos vitamina C med hadžom pri ohranjanju zdravega telesa zaradi zdravstvenih težav, ki so nagnjene k napadom na občino.
Preberi več » -
2025
Različna hranila, ki jih dobimo, če jemo snapper & bull; zdravo zdravo
Izkazalo se je, da snapper ni slabši od drugih virov beljakovin. Da, z jedjo snapperja boste dobili veliko hranil. Karkoli?
Preberi več » -
2025
Uživanje paradižnika je preprost način za zmanjšanje tveganja za kožni rak
Dodajte paradižnik v svoj dnevni jedilnik! Koristi lahko zmanjšajo tveganje za kožni rak in kožo zaščitijo pred UV žarki, saj veste!
Preberi več » -
2025
Preučevanje vsebnosti šentataki lososa mentai za zdravje
Losos Mentai Shirataki naj bi bil zdrava hrana, ker uporablja zdrave rezance na osnovi konjaca. Kulik dopolni prednosti tega menija
Preberi več » -
2025
Vse, kar morate vedeti o polnozrnati pšenici in biku; zdravo zdravo
Rekel je, da so ogljikovi hidrati v obliki polnozrnate pšenice, tudi polnozrnati, najboljši za zdravje. Kaj pa je polnozrnata pšenica? In kaj je tako posebnega?
Preberi več » -
2025
Čeprav je videti enako, so koristi vitamina d3 z vitaminom d2 različne
Vsekakor že poznate prednosti vitamina D, vitamina sonca. Kaj pa prednosti vitamina D3 in vitamina D2? Daj no, glej razlago tukaj.
Preberi več » -
2025
5 Prehranske težave, ki jih imajo pogosto ženske v rodni dobi & bull; zdravo zdravo
Starost 20–35 let je plodna doba za ženske. Takrat najverjetneje zanosijo. Ženske v rodni dobi se pogosto srečujejo s to prehransko težavo.
Preberi več » -
2025
Potrebe po cinku na tešče temeljijo na vaši starosti in spolu
Če imate občutek, da se med postom pogosto prehladite, vam lahko primanjkuje cinka. Daj no, pokukaj tukaj količino cinka na tešče.
Preberi več » -
2025
MSG je MSG, to je 4 nevarnosti, če ga zaužijete preveč
Rekel je, da je kuhanje brez MSG kot kuhanje brez soli, ki je manj okusno. Ampak, bodite previdni. Tudi večina MSG ni dobra za telo.
Preberi več » -
2025
Pisana cvetača, je res bolj zdrava?
Cvetača ni samo bele ali zelene barve. Obstajajo tudi vijolična in oranžna barva. So torej te pisane cvetače bolj zdrave?
Preberi več » -
2025
Odkrijte, kaj je gluten in kaj naredi za telo
Gluten je beljakovinska snov, ki jo telo potrebuje. Zakaj marsikdo pravi, da je hrana brez glutena dobra? Je res, da je ta snov nevarna?
Preberi več » -
2025
4 Pomembna dejstva o prehrani organskega mleka za otroke
Prehrana z organskim mlekom se zagotovo razlikuje od običajnega mleka, ker je predelava bolj naravna. Celoten pregled hranilne vrednosti organskega mleka si preberite tukaj.
Preberi več » -
2025
Koristi kencurja za prebavo: zdravi razjede in preprečuje raka
Že od časa naših prednikov naj bi bile zdravilne lastnosti riža kencur učinkovite pri premagovanju številnih prebavnih težav. Kaj pravi medicinski svet o koristih tega kencurja?
Preberi več » -
2025
Koristi temne čokolade so izjemne za zdravje telesa
Ste vedeli, da so številne čokolade na trgu prednosti temne čokolade največje za zdravje telesa? Podrobnosti si oglejte tukaj.
Preberi več » -
2025
Piti kavo na tešče? pozor, to je tveganje!
Ena prvih stvari, ki jo mnogi naredijo zjutraj, je srkanje tople skodelice kave. Vendar pitje kave na tešče ni dobra ideja.
Preberi več » -
2025
Je vitamin c boljši od hrane ali dodatkov? & bik; zdravo zdravo
Vitamin C je enostavno pridobiti iz različnih virov hrane, kot so zelenjava, sadje in dodatki. Kateri vir pa je boljši?
Preberi več » -
2025
5 Prednosti uživanja začinjene hrane za zdravje & bull; zdravo zdravo
Preveč začinjena hrana je nevarna, toda začinjena hrana ima zmerno veliko presenetljivih koristi za telo.
Preberi več » -
2025
Zelena banana proti rumeni banani: kaj je bolj hranljivo?
Večina ljudi kupuje rumene banane, ker menijo, da so zrele vsekakor bolj hranljive. Eits, zelene banane niso nič manj zdrave, veste!
Preberi več » -
2025
Prednosti semen jackfruit, od izboljšanja prebave do preprečevanja raka
Koristi jackfruit-a niso omejene na meso. Ni veliko znanega, semena jackfruit-a imajo tudi nešteto koristi za vaše zdravje.
Preberi več » -
2025
7 Hrana za pospešitev izgorevanja maščob & bull; zdravo zdravo
Teh sedem živil dokazano povečuje telesni metabolizem in s tem pospešuje proces izgorevanja maščob v telesu. Eden izmed njih je čili.
Preberi več » -
2025
Uživanje piščanca ali rib za prilogo riža: kaj je bolj hranljivo?
Piščanec in riba sta dve izbiri prilog, ki sta mnogim všeč. A če dobro pomislim, je dejansko bolje jesti piščanca ali ribe, kaj?
Preberi več » -
2025
5 Vrste grenkih živil, ki so dejansko koristne za zdravje
Vsake toliko časa ni nič narobe, če grenko hrano zdrsnete med običajne sladkarije, ki jih jeste. Razlog je v tem, da je mogoče pridobiti različne dobre koristi.
Preberi več » -
2025
Kaj so aminokisline? kakšni so viri hrane?
Aminokisline so ena od snovi, ki jih telo potrebuje. Z zadostnimi aminokislinami bo delo telesa optimalno. Kaj pa so aminokisline?
Preberi več » -
2025
Vzrok za nizko raven natrija v telesu
Natrij v telesu ne sme biti visok, ker lahko povzroči hipertenzijo. Vendar tudi nizke ravni natrija niso dobre. Kako nizke so lahko ravni natrija?
Preberi več » -
2025
Zamrznjeni jogurt v primerjavi s sladoledom, ki je bolj zdrav? & bik; zdravo zdravo
Je res, da ima zamrznjeni jogurt manj maščob kot sladoled? Tu ugotovite, ali je zamrznjeni jogurt bolj zdrav.
Preberi več »