4 Prednosti acai jagodičja, super sadja za zdravje & bull; zdravo zdravo

Ste že slišali za acai berry? To sadje je eno izmed " superhrana "Kar je trenutni potrošniški trend. Pravzaprav, kakšne koristi ima acai jagoda za zdravje?

Od kod prihaja sadje acai?

Najprej, ali veste, kako pravilno izgovoriti besedo "acai"? Ta acai jagoda se izgovarja kot "asay berry". To sadje prihaja iz vrste palme, ki raste v Srednji in Južni Ameriki. Acai jagodičja je vijolično modre in približno enake velikosti borovnice veliki.

Avtohtoni prebivalci plemena Amazonke že vrsto let uporabljajo jagodičje acai kot zdravilo. To sadje vsebuje veliko več antioksidantov kot druge vrste jagodičja.

Acai jagoda je sadje, do katerega je težko priti. Poleg tega, da jih je mogoče najti v brazilskih deževnih gozdovih, so tudi palme, ki dajejo sadje acai, zelo visoke, zato domačini tvegajo obiranje sadja. Poleg tega mora biti izvozni postopek tudi zelo hiter, saj lahko zamudno potovanje po morju sadje zlahka propade.

Kakšen je okus acai jagodičja?

Acai jagode lahko uživate surove, sokove ali iz njih pripravite ekstrakte tablet. Včasih lahko to sadje uporabimo tudi kot barvilo v sladoledu ali želeju. Nezrelo sadje acai ima podoben okus robidnica , vendar s kančkom grenkobe, podobne temna čokolada . Ker so semena precej velika, se sadje acai običajno uživa v obliki soka ali pa se uporablja kot dnevni dodatek.

Kakšne zdravstvene koristi ima acai berry?

1. Zaščitite pred diabetesom in boleznimi srca

Kot smo že omenili, ima acai jagoda veliko večjo vsebnost antioksidantov kot vrste jagode drugo. Antioksidanti so snovi, ki lahko zaščitijo celice vašega telesa pred poškodbami zaradi oksidativnih procesov.

Ko se telesne celice oksidirajo, se poškoduje zunanja plast celice. Ta škoda bo povzročila proste radikale. Ti prosti radikali bodo nato odvzeli elektrone iz zdravih celic. S prisotnostjo antioksidantov lahko torej preprečimo proces oksidacije celic, da lahko vaše telo zaščitimo pred različnimi boleznimi, kot so diabetes, bolezni srca in različni drugi procesi staranja.

2. Preprečite hipertenzijo in visok holesterol

Acai berry vsebuje tudi maščobne kisline, ki jih telo potrebuje, kot so omega-3, omega-6 in mononenasičena oleinska kislina . Omega-3 in omega-6 sta znani kot maščobi, ki dobro delujeta na telo, strokovnjaki pa ju priporočajo za uživanje. Medtem oleinska kislina oz oleinska kislina je maščoba, ki jo pogosto vsebujejo izdelki za nego kože. Znano je, da vse maščobne kisline, ki jih vsebuje acai, preprečujejo različna zdravstvena stanja, kot so hipertenzija in visok holesterol.

3. Koža je bogata z vlakninami in antioksidanti

Acai berry ne bo superhrana brez vijolično modre kože. Sadni olupki Acai vsebujejo veliko vlaknin, hranil in antioksidantov. Če kupite dodatek acai jagodičja, se prepričajte, da je bogat z olupki acai jagod.

4. Zdravo za ljudi s prekomerno telesno težo

Ob prvem uvajanju naj bi sadje acai pomagalo pri hujšanju. Trenutno pa je še vedno malo dokazov, ki bi lahko dokazali, ali lahko sadje acai pomaga nekomu pri prehranskem programu. Študija pa kaže, da lahko dodatki acai jagodičja pomagajo znižati raven holesterola, visok krvni tlak in zmanjšati tveganje za sladkorno bolezen pri ljudeh s prekomerno telesno težo.

Ali imajo jagode acai kakšne stranske učinke?

Čeprav se acai berry pogosto uporablja, je le nekaj študij preučevalo varnost dodatkov acai berry. Strokovnjaki priporočajo, da bodite previdni, če ste noseči, in se izogibajte uživanju tega sadja, če imate alergijo na rastline iz družine palm.

Uživanje sadja acai lahko vpliva na rezultate pregleda z magnetno resonanco. Če je torej predviden pregled z magnetno resonanco, je dobro, da zdravnika obvestite ali pa tega sadja v bližnji prihodnosti ne zaužijete.

x