Plantarni fasciitis: simptomi, vzroki in zdravljenje

Definicija

Kaj je plantarni fasciitis?

Plantarni fasciitis je stanje, pri katerem se stopalo vname (vnetje), kar je eden od vzrokov za bolečine v peti. To stanje vključuje vnetje debelega pasu tkiva, ki teče po spodnjem delu noge in povezuje petno kost s prsti (plantarna fascija).

Plantarni fasciitis je stanje, ki v prvih korakih, s katerimi začnete dan, na splošno povzroča ostro bolečino. Ko vstanete in se premaknete, bolečina običajno popusti. Vendar se občutek lahko vrne po daljšem obdobju stoje ali ko vstanete po sedenju.

Kako pogost je plantarni fasciitis?

Plantarni fasciitis je zelo pogost pogoj pri moških, starih od 40 do 60 let. Ta bolezen se pogosto pojavi pri športnikih ali ljudeh, ki veliko tečejo.

Poleg tega so ogroženi tudi ljudje s prekomerno telesno težo, ki pogosto ne uporabljajo blazinic na podplatih. To lahko obvladate tako, da zmanjšate tveganje. Za več informacij se posvetujte s svojim zdravnikom.

Znaki in simptomi

Kateri so znaki in simptomi plantarnega fasciitisa?

Simptom plantarnega fasciitisa je močna bolečina ali bolečina v peti in bolečina pri hoji po prebujanju. Bolj ko boste hodili, boljša bo bolečina.

Bolečina zaradi plantarnega fasciitisa je stanje, ki se lahko sčasoma razvije. Bolečina, ki je posledica te bolezni, je lahko ostra ali dolgočasna.

Nekateri ljudje čutijo pekoč občutek ali bolečino v spodnjem delu stopala, ki izžareva peto.

Po daljšem naporu je bolečina lahko tako neprijetna, ker se poveča draženje ali vnetje. V tem stanju običajno ne boste občutili bolečine med aktivnostjo, ampak po prenehanju dejavnosti.

V hujših primerih med hojo vedno čutite bolečino. Včasih bolečina izžareva od pete do prstov in peta postane otekla ali podplutba.

Morda obstajajo znaki in simptomi, ki niso navedeni zgoraj. Če imate pomisleke glede določenega simptoma, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če imate zgoraj kakršne koli znake ali simptome ali kakršna koli druga vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom. Vsako telo je drugačno. Za zdravljenje zdravstvenega stanja se vedno posvetujte z zdravnikom.

Vzrok

Kaj povzroča plantarni fasciitis?

Vzrok plantarnega fasciitisa je travma na mišicah nog. Pritisk med hojo, tekom in daljšim stojenjem lahko raztegne in poškoduje nogo, kar lahko povzroči bolečino. Poleg tega lahko dolgotrajno nošenje neprimernih čevljev povzroči tudi plantarni fasciitis.

Dejavniki tveganja

Kaj povečuje tveganje za plantarni fasciitis?

Dejavniki tveganja za plantarni fasciitis so:

• Spol in starost. Plantarni fasciitis se običajno pojavi pri moških, starih od 40 do 60 let.
• Ukvarjanje z določenimi športi. Te dejavnosti povzročajo večji stres na peti in tkivu, na primer tek, pohodništvo, balet in aerobika lahko hitro povzročijo plantarni fasciitis.
• Nenormalnosti mišic nog. Deformacija stopala ali nenavadna hoja prav tako vpliva na stopalo in povzroča plantarni fasciitis.
• Debelost. Večja teža daje večji stres mišicam nog.
• Služba, ki zahteva stoje dolga, kot so tovarniški delavci, učitelji ali drugi poklici. Stoj ali hoja po hrapavih površinah bo poškodoval tudi tetive mišic nog.

Brez dejavnikov tveganja še ne pomeni, da ne boste trpeli za to boleznijo. Ti dejavniki so samo referenčni. Za podrobnejše informacije se posvetujte s svojim zdravnikom.

Zdravila in zdravila

Navedene informacije ne morejo nadomestiti zdravniškega nasveta. VEDNO se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kateri so običajni testi za diagnosticiranje tega stanja?

Način, kako zdravniki diagnosticirajo plantarni fasciitis, je s preučevanjem simptomov in ogledom prizadetega stopala. Med izpitom bo zdravnik pregledal območje bolečine v nogi. Mesto bolečine lahko določi, kaj jo povzroča.

Običajno vas zdravniki ne prosijo za preiskave. Slikovni testi pa so testi, ki jih zdravniki običajno odredijo, da bi našli druge težave. Včasih rentgenski postopek pokaže kost, ki štrli iz pete kosti (peta).

Kakšne so moje možnosti zdravljenja plantarnega fasciitisa?

Čas celjenja plantarnega fasciitisa je običajno nekaj mesecev. Tretmaji so lahko v obliki zmanjšanja pritiska na peto, tako da ne stojijo dolgo, ne da bi stopala počivali, stisnili prizadeto območje in raztegnili.

Citirano s klinike Mayo, tukaj so možnosti zdravljenja, ki lahko zdravijo plantarni fasciitis, če se ne izboljša:

Droge

Acetaminofen in protivnetna zdravila so zdravila, ki lahko lajšajo simptome plantarnega fasciitisa. Ibuprofen in naproksen natrij lahko zdravita tudi bolečino in vnetje zaradi plantarnega fasciitisa.

Terapija

Raztezne in krepilne vaje, vključno z uporabo posebnih terapevtskih orodij, so načini za lajšanje simptomov plantarnega fasciitisa. Vaje za zdravljenje plantarnega fasciitisa so:

• Fizioterapija. Terapevt vam bo pokazal nekaj gibalnih vaj za raztezanje plantarne fascije in Ahilove tetive. Terapevt vam bo pokazal tudi, kako okrepiti mišice nog.
• Uporaba opornice. Vaš terapevt ali zdravnik vam lahko priporoči uporabo opornice, ki vam lahko pred spanjem raztegne tele in loke. Čez noč lahko v raztegnjenem položaju oprime plantarno fascijo in Ahilovo tetivo.
• Ortotična. Uporaba ortotične ali dodatne obutve bo prav tako pomagala še bolj razporediti pritisk na nogo na oko.

Drugi postopki in postopki

Če tradicionalni postopki v nekaj mesecih ne delujejo, vam bo zdravnik morda priporočil, da upoštevate te postopke:

Injekcija

Zagotavljanje steroidnega zdravljenja z injekcijo na prizadetem območju lahko začasno olajša bolečino. Vendar tega ne delajte znova in znova, saj lahko oslabi vašo plantarno fascijo in lahko povzroči njeno razpoko.

Zunajtelesna terapija z udarnimi valovi

Pri tem postopku so zvočni valovi usmerjeni na območje bolečine v peti, da spodbudijo zdravljenje. To je postopek, ki se običajno uporablja za zdravljenje kroničnega plantarnega fasciitisa in se pri tradicionalnih zdravljenjih ne izboljša.

Številne študije so pokazale dobre rezultate tega postopka. Vendar se ta terapija ni izkazala za učinkovito.

Popravilo ultrazvočnega tkiva

Ta postopek uporablja ultrazvočno slikanje za usmerjanje igle podobnega instrumenta v poškodovano tkivo plantarne fascije. Z uporabo ultrazvočne energije konica naprave hitro zavibrira, da razbije poškodovano tkivo, nato pa se izsesa.

Delovanje

Majhen odstotek ljudi potrebuje operacijo za odstranitev plantarne fascije iz pete kosti. Ta postopek je skrajno sredstvo, kadar so bolečine pri plantarnem fasciitisu hude in druga zdravila niso uspela.

To lahko storite kot odprt postopek ali z majhnim rezom v lokalni anesteziji.

Po poročanju Healthlinea vam bo zdravnik morda priporočil gastrocnemius recesijo, če imate težave z upogibanjem nog, tudi po raztezanju. Ta operacija vključuje podaljšanje telečjih mišic za povečanje gibanja gležnja in lajšanje stresa na plantarni fasciji.

Operacija lahko povzroči kronične bolečine in poškodbe živcev, zato je pomembno, da o tem razmislite. Vedno se posvetujte z zdravnikom, da se odločite, kaj je najbolje za vaše zdravje.

Domača pravna sredstva

Katere so nekatere spremembe življenjskega sloga ali domača zdravila, s katerimi se lahko zdravi plantarni fasciitis?

Tukaj so načini življenja in domača zdravila, ki vam lahko pomagajo pri zdravljenju plantarnega fasciitisa:

• Ohranite idealno telesno težo. Prekomerna telesna teža lahko ustvari dodaten stres na plantarni fasciji.
• Izberite prave čevlje. Nosite čevlje z nizko ali srednjo peto, debelimi podplati in dodanimi blazinami. Ne hodite bosi.
• Ne nosite obrabljenih športnih čevljev. Zamenjajte stare športne copate, preden vam bo slabo.
• Za trenutek nehajte z vadbo dokler se koža popolnoma ne zaceli. Namesto hoje ali tekanja lahko izvajate lahko vadbo, na primer plavanje ali kolesarjenje.
• Poledica. Na prizadeto območje nanesite led 15 minut, trikrat ali štirikrat na dan, kar lahko olajša bolečino in vnetje.
• Raztegniti pogosto, zlasti pred vadbo. Lahko preprečite bolečine v hrbtu.
• Pojdi si odpočit. Počivajte na nogah, da preprečite daljše stoječe poškodbe stopal.
• Pokličite svojega zdravnika, če se simptomi po terapiji ne izboljšajo.

Če imate kakršna koli vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom za najboljšo rešitev težave.

Hello Health Group ne nudi zdravniškega nasveta, diagnoze ali zdravljenja.