Radi pijete soda med nosečnostjo? to je vpliv & bull; zdravo zdravo

Ali je v redu piti sodo med nosečnostjo? Čeprav je to vprašanje nepomembno in ga ne postavlja veliko ljudi, se izkaže, da bi ga morale obravnavati vse nosečnice. Med nosečnostjo mati ne more jesti ali piti, kot želi, ker bo to vplivalo na rast in razvoj ploda. Ali je med brezalkoholnimi pijačami varno piti med nosečnostjo? Bo pitje sode med nosečnostjo slabo vplivalo?

Pitje sode med nosečnostjo je v redu ali ne?

Brezalkoholne pijače so dejansko sestavljene iz različnih snovi, ki lahko negativno vplivajo na plod in zdravje matere. Brezalkoholne pijače vsebujejo snovi, kot so kofein, sladkor, umetna sladila, dodatki in ogljikova kislina, ki lahko vplivajo na razvoj ploda. Torej, med nosečnostjo ne smete pogosto piti sode, zato jo morate omejiti.

Vendar je dovoljeno, da sodo med nosečnostjo pijete redko. Nosečnice bi morale povečati uživanje zdrave hrane in pijače v primerjavi s pakiranimi pijačami, kot je soda.

Kakšni so učinki pitja sode med nosečnostjo?

Tukaj je razlaga, da lahko različne snovi v brezalkoholnih pijačah škodujejo plodu.

1. Sladkor

Vsebnost sladkorja v brezalkoholnih pijačah doseže vsaj 10 do 15 žličk sladkorja, kar ustreza 160 do 240 kalorijam. Zaradi zelo visoke ravni sladkorja v eni pločevinki te brezalkoholne pijače se lahko raven sladkorja v krvi zelo hitro poveča. Medtem lahko nestabilne ravni sladkorja v krvi matere ogrožajo mater, da razvije gestacijski diabetes. Če ima nosečnica nosečniški diabetes, ima otrok v maternici težave z dihanjem ob rojstvu, zlatenico ob rojstvu, majhno porodno težo in prezgodnji porod.

2. Umetna sladila in drugi dodatki

Umetna sladila, kot so aspartam, saharin in sukraloza, so vrste umetnih sladil, ki se pogosto uporabljajo v brezalkoholnih pijačah. Vendar pa je najpogosteje uporabljen aspartam. Uživanje pijač z visoko vsebnostjo aspartama poveča tveganje za rojstvo otroka z prirojeno napako. To je bilo dokazano v več prejšnjih študijah. Medtem pa drugi dodatki na splošno, če jih zaužijemo preveč, povzročajo motnje v razvoju ploda.

3. Kofein

Pitje sode med nosečnostjo je enako kot pitje kave med nosečnostjo. Brezalkoholne pijače in kava imajo visoko vsebnost kofeina in lahko negativno vplivajo na telo nosečnic. Kofein, ki ga vsebuje ena pločevinka brezalkoholnih pijač, je približno 35-55 mg kofeina.

Številne študije so pokazale, da zaužit kofein v dovolj visokih količinah povzroča plodove prirojene okvare, prezgodnji porod, majhno porodno težo, oslabljen razvoj možganov otrok in dojenčke z reproduktivnimi težavami. Ameriška šola za porodništvo in ginekologijo priporoča varno mejo uživanja kofeina za nosečnice v enem dnevu, ki znaša približno 200 mg. In ne pozabite, da kofein ni samo v sode in kavi, temveč tudi v čaju, čokoladi in drugi hrani.

4. Ogljikova kislina

Ogljikova kislina, ki jo vsebujejo brezalkoholne pijače, bo vstopila v krvne žile in absorbirala kalcij v kosteh. Pomanjkanje kalcija v kosteh povzroči, da kosti postanejo porozne in s tem poslabšajo bolečine v hrbtenici pri nosečnicah. Čeprav je moral vzdržati težo vse večjega želodca. Ne samo to, ogljikova kislina, ki jo vsebujejo brezalkoholne pijače, lahko povzroči prebavne motnje nosečnic.

x