5 pametnih in enostavnih nasvetov za preprečevanje mokrih pazduh

Po napornih aktivnostih, telovadbi ali ulovu vlaka in avtobusa za delo v vročih jutranjih urah se lahko močno potite. Še posebej v pazduhi, ki je najbolj nagnjena k vlažnosti. Če imate to, se zagotovo počutite neprijetno, kajne? Zdaj ni treba skrbeti, saj lahko to mokro pod pazduho resnično zmanjšate. Vas zanima, kako? Sledi bolj popoln pregled.

Enostaven način za preprečevanje mokrih pazduh

Prekomerno potenje je moteče. Poleg tega, da so lasje videti ohlapni, se zdi, da je celo telo, vključno s pazduhami, obdano z znojem. Če želite ostati prepričani na vročem soncu, ne da bi se bali prekomernih mokrih pazduh, lahko prevarate naslednje nasvete:

1. Nanesite antiperspirant

Mogoče vam je bolj znan izraz dezodorant kot dišavni izdelek pod pazduho. Pravzaprav poleg dezodoranta še vedno obstajajo antiperspiranti, ki lahko pomagajo ohranjati telo sveže, čeprav se močno potite.

Oba pa imata precej različni funkciji. Dezodoranti se običajno uporabljajo za preprečevanje vonja telesa zaradi njihovih dišečih učinkov, medtem ko so antiperspiranti bolj namenjeni zaustavljanju znojenja. Če resnično želite preprečiti mokre pazduhe, lahko prenehate uporabljati dezodorant in preklopite na uporabo antiperspiranta.

Razlog je v tem, da antiperspirant lahko uniči bakterije, ki povzročajo telesni vonj, pa tudi blokira nastajanje znoja iz znojnic v pazduhih, je pojasnil dr. Cynthia Barley, strokovnjakinja za kožo v ZDA. Antiperspiranti delujejo le kratek čas, zato jih boste morali kasneje ponovno uporabiti.

2. Pijte vodo

Čeprav je pogosto podcenjeno, lahko dejansko pitje vode pomaga preprečiti mokre pazduhe. To je zato, ker ko telo dobi optimalno količino tekočine, se bo telesna temperatura zmanjšala in postala hladnejša.

Seveda bo to pomagalo znojnim žlezam, da proizvedejo normalno količino znoja, sicer ne preveč. Razlog je v tem, da vroče telo sproži znoj, da ohladi osnovno telesno temperaturo. Ključ, upoštevajte priporočilo, da pijete približno dva litra vode na dan (osem kozarcev).

3. Obrijte lase pod pazduho

Uporaba antiperspiranta za zmanjšanje odvečne tvorbe znoja bo optimalna, če si redno brijete pazduhe. Ne brez razloga, ker imajo v bistvu vsi tipi las naravno vlago. Zato lahko v prihodnosti gosti lasje pod pazduho dejansko poslabšajo stanje mokrih pazduh.

Še posebej, če redno doživljate telesni vonj. Britje las pod pazduho pomaga zmanjšati ta neprijeten vonj. Kljub temu se izogibajte uporabi antiperspiranta takoj po britju pazduh. Najbolje je, da si date nekaj ur časa, saj izdelki proti potenju lahko dražijo sveže obrito kožo.

4. Nosite bombažna oblačila

Zaradi hobija nošenja ozkih oblačil ali oblačil, ki niso iz bombaža, ste videti privlačnejši. Po drugi strani pa bo sprožil tudi pojav mokrih madežev na podpazduhah vaših oblačil. Razlog je v tem, da ti oblačilni materiali ne morejo pravilno absorbirati telesnega znoja.

Rešitev, poskusite uporabiti bombažna oblačila, ki so nekoliko ohlapna. Ta možnost bo telesu, vključno s pazduhami, olajšala prosto dihanje in hitro znižala telesno temperaturo. Ta metoda bo posredno preprečila mokre pazduhe, ki lahko obarvajo vaša oblačila.

5. Izogibajte se nekaterim živilom, ki sprožijo znoj

Verjeli ali ne, hrana, ki jo jeste vsak dan, lahko dejansko vpliva na količino znoja, ki ga ustvarite. Da, ker obstaja več živil, ki lahko spodbudijo telo, da proizvaja velike količine znoja. Vzemimo za primer, da bo prebavni sistem močneje deloval, če jeste preveč hrane z malo vlaknin. Ali pa večina živil, ki vsebujejo veliko soli, lahko povzroči prekomerno tvorjenje znoja in urina.

Ne samo to, predelana hrana, hrana z visoko vsebnostjo maščob, začinjena hrana, trdna hrana, vse vrste čebule, pivo in kofeinske pijače imajo tudi enak delež kot vzrok mokrih pazduh. Namesto tega lahko povečate porabo hrane in pijače, ki igrajo vlogo pri umirjanju prekomerno aktivnih znojnic.

Ena izmed stvari, ki jo lahko storite, je povečati vnos hrane ali pijače, ki ne preobremeni prebavnega sistema. Na primer voda, zeleni čaj, mandlji, banane, pšenica, sladki krompir, zelenjava, sadje in hrana z visoko vsebnostjo kalcija, kot sta mleko in sir.