Utrujenost (utrujenost): simptomi, vzroki za zdravljenje

Definicija

Kaj je utrujenost?

Utrujenost je stanje, v katerem se vedno počutite utrujeni, letargični ali primanjkuje energije. To stanje ni isto kot preprosto zaspanost.

Utrujenost je stanje, zaradi katerega ste demotivirani in energični. Zaspanost je lahko simptom utrujenosti, vendar oba stanja nista enaka.

Utrujenost je pogost simptom mnogih blagih do resnih zdravstvenih stanj, celo smrti. Utrujenost je tudi naravni rezultat nekega načina življenja, na primer premalo gibanja ali slabe prehrane.

Po poročanju Medical News Today sta dve vrsti utrujenosti:

• Fizična izčrpanost. Človek fizično težko počne stvari, ki se običajno počnejo, na primer plezanje po stopnicah. Ta pogoj vključuje šibke mišice. Kasnejša diagnoza lahko vključuje preizkus moči.
• Duševna utrujenost. Oseba se težje osredotoči na marsikaj. Oseba se lahko počuti zaspano. Tudi težave pri budnosti pri delu so pogoj, ki opisuje duševno utrujenost.

Če je vaša utrujenost bolezen, ki je ni mogoče odpraviti s pravilnim počitkom in prehrano ali sumite, da jo povzroča drugo stanje, takoj pokličite svojega zdravnika. Vaš zdravnik vam lahko pomaga diagnosticirati vzrok za utrujenost in sestaviti ustrezen načrt zdravljenja.

Utrujenost, zlasti kronična, je običajno povezana z zdravstvenim stanjem ali zdravstvenimi težavami. Ta bolezen je znana kot mialgični encefalomielitis (ME) ali sindrom kronične utrujenosti (CFS).

Kako pogosto je to stanje?

Utrujenost je pogosta pritožba. Pomembno je vedeti, da je utrujenost simptom in ne bolezen. Mnoge bolezni lahko povzročijo utrujenost, fizično, psihološko ali kombinacijo obeh.

To stanje je mogoče zdraviti z zmanjšanjem dejavnikov tveganja. Za več informacij se posvetujte s svojim zdravnikom.

Znaki in simptomi

Kateri so znaki in simptomi utrujenosti?

Obstajajo različni povezani simptomi utrujenosti, odvisno od vzroka. Posamezniki s srčnimi boleznimi, pljučnimi boleznimi ali anemijo lahko po minimalni aktivnosti zlahka občutijo zadihanost ali pnevmatike.

Ljudje s sladkorno boleznijo lahko doživijo poliurijo (prekomerno uriniranje), polidipsijo (prekomerno žejo) ali spremembe vida.

Ljudje s hipotiroidizmom imajo lahko tudi simptome hladne, suhe kože in krhkih las.

Poleg tega so simptomi utrujenosti še:

• Izguba teže
• Bolečine v prsih in težko dihanje
• Bruhanje in driska
• Vročina in mrzlica
• Slabost ali bolečina v mišicah
• Tesnoba in depresija.

Če se stanje šibkosti ne zdravi pravilno, lahko privede do več možnih zapletov, kot so:

• Depresija
• Socialna izolacija
• Omejitve življenjskega sloga
• Povečane odsotnosti pri delu.

Morda obstajajo znaki in simptomi, ki niso navedeni zgoraj. Če imate pomisleke glede določenega simptoma, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Po navedbah Healthline se morate obrniti na svojega zdravnika, če imate naslednje simptome:

• Ne morem si misliti ničesar, kar bi lahko povzročalo vašo utrujenost
• Imejte telesno temperaturo višjo od običajne
• Izkusite nepojasnjeno izgubo teže
• Počutite se zelo občutljivi na hladne temperature
• Redno imate težave s spanjem
• Počutiti se depresivno

Če ste poskusili spremeniti svoj življenjski slog, na primer pomanjkanje počitka in slabe prehranjevalne navade, vendar brez uspeha, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.

V nekaterih primerih lahko utrujenost povzroči resno zdravstveno stanje. Takoj pojdite na enoto za nujne primere (UGD), če imate utrujenost in naslednje simptome:

• Krvavitev iz rektuma
• Bruhanje krvi
• Močan glavobol
• Bolečina okoli prsnega koša
• Bi se radi onesvestili
• Nepravilen srčni utrip
• Težko diha
• Hude bolečine v želodcu, hrbtu ali medeničnem predelu
• Misli, da bi se radi ubili ali poškodovali
• Misel, da bi rada prizadela druge.

Vzrok

Kaj povzroča utrujenost?

Vzroke za utrujenost lahko razdelimo na tri glavne kategorije, in sicer na dejavnike življenjskega sloga, zdravstvena vprašanja in duševno zdravje.

Dejavniki življenjskega sloga

Če imate utrujenost, so lahko glavni krivci vaše dejavnosti in način življenja. Dejavniki življenjskega sloga, ki lahko povzročijo utrujenost, vključujejo:

• Fizična aktivnost, vključno z delom, je pretirana
• Pomanjkanje aktivnosti
• Pomanjkanje spanja
• Dolgčas
• Prekomerna telesna teža ali debelost
• Obdobja čustvenega stresa
• Žalovanje
• Uporaba nekaterih zdravil
• Redno uživanje alkohola
• Jemanje mamil
• Uživanje kofeina
• Brez dobre in hranljive prehrane.

Zdravstvene težave

Bolniki s kronično bolečino se pogosto zbujajo čez noč. Običajno se počutijo utrujene, ko se zbudijo in ne morejo kakovostno spati. Kombinacija bolečine in pomanjkanja spanja lahko povzroči utrujenost.

Nekatere zdravstvene težave in stanja, ki lahko povzročijo utrujenost, vključujejo:

• Anemija
• Bolečina
• Addisonova bolezen (motnja, ki vpliva na raven hormonov)
• Hipotiroidizem (premalo delujoča ščitnica)
• Hipertiroidizem (prekomerno delovanje ščitnice)
• Artritis
• Nespečnost in druge motnje spanja
• Motnje hranjenja
• Avtoimunske motnje
• Fibromialgija
• Postopno srčno popuščanje
• Rak
• Diabetes
• Bolezni ledvic ali jeter
• Okužba
• Simptomi kronične utrujenosti
• Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB, ki otežuje dihanje)
• Emfizem
• Sindrom nemirnih nog.

Težave z duševnim zdravjem

Ljudje, ki se soočajo z anksioznostjo in depresijo, imajo lahko utrujenost simptom teh stanj. Na primer, utrujenost je simptom anksioznih motenj in depresije.

Dejavniki tveganja

Kaj povečuje tveganje za utrujenost?

Veliko dejavnikov vas ogroža zaradi utrujenosti, in sicer:

• Ljudje, stari od 40 do 50 let
• Ženska
• Stres.

Zdravila in zdravila

Navedene informacije ne morejo nadomestiti zdravniškega nasveta. VEDNO se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kako se diagnosticira to stanje?

Za diagnosticiranje utrujenosti zdravniki običajno priporočajo temeljit fizični pregled, da bi ugotovili znake vzroka tega stanja. Pri diagnozi lahko pomaga pregled z oceno več telesnih sistemov v kombinaciji z nenormalnostjo, ki temelji na anamnezi.

Posebno pozornost je mogoče nameniti odkrivanju nenormalnih ščitničnih žlez, otečenih bezgavk, nenormalnih zvokov srčnega utripa in preverjanju mišične oblike in refleksov.

Glede na ugotovitve iz zgodovine in fizičnega pregleda se lahko opravijo krvne preiskave in druge slikovne študije.

Kako se spoprijeti z utrujenostjo?

Ker je utrujenost simptom vzročnega stanja, je zdravljenje odvisno od vzroka, ki je lahko fizični, psihološki ali kombinacija obeh.

Zdravljenje utrujenosti je zagotovo odvisno od pogojev, ki povzročajo stanje. Obvladovanje utrujenosti zaradi kolitisa se bo razlikovalo od utrujenosti zaradi multiple skleroze. Podobno tudi pri utrujenosti zaradi revme, ki prav tako ni enaka utrujenosti zaradi hepatitisa do virusa HIV. Utrujenost zaradi anemije do utrujenosti, ki jo čutite v nosečnosti, je mogoče obravnavati tudi na različne načine.

Med zdravljenjem stanja in intenzivnostjo simptomov utrujenosti lahko pride do časovnega zamika, nekateri simptomi se lahko izboljšajo, ko se osnovno stanje reši.

Domača pravna sredstva

Katere spremembe je mogoče spremeniti v načinu življenja, da bi premagali utrujenost?

Najpomembneje je, da lahko zgodnje prepoznavanje stanja utrujenosti pomaga bolnikom, da poiščejo zdravniško pomoč in imajo zgodnjo diagnozo.

Včasih se simptomi, kot je utrujenost, pojavijo postopoma in trpijo težko opazijo težavo. Morda bo potrebna zunanja perspektiva, na primer družina ali prijatelji, ki se zavedajo sprememb. Ljudje se le redko zavedajo sami.

Če imate kakršna koli vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom za najboljšo rešitev težave.

Hello Health Group ne nudi zdravniškega nasveta, diagnoze ali zdravljenja.