Kazalo:
- Kako pomagati partnerju spremeniti slabe navade
- 1. Pomagajte najti cilje, ki jih je treba doseči
- 2. Zgradite pozitivno vzdušje
- 3. Spremenite stališče, ko se odzivate na partnerske napake
- 4. Naj bodo lažje navade dobre navade
- 5. Sodelujte v dobrih navadah skupaj
Morda ne boste mogli spremeniti slabih navad nikogar, vključno s svojim partnerjem. Ko pa vaš partner namerava zapustiti slabo vedenje, je najbolje, da zagotovite resnično podporo, ne da bi se ustavili.
Podpora najbližjih je ena najmočnejših motivacij za ljudi, ki želijo izboljšati svoje navade. Kako potem pokažeš to podporo?
Kako pomagati partnerju spremeniti slabe navade
Vaš partner zagotovo potrebuje veliko časa, da resnično spremeni svoje slabe navade. V tem obdobju morate biti potrpežljivi in pokazati podporna stališča, kot so:
1. Pomagajte najti cilje, ki jih je treba doseči
Nenamerna sprememba vašega partnerja ne bo nikamor pripeljala. Torej, prvi korak, ki ga je treba storiti, preden lahko pomagate spremeniti slabe navade partnerja, je, da ga najde pri dolgoročnih ciljih.
Pomagajte svojemu partnerju, da si zastavi velik cilj, ki ga mora doseči. Nato ta veliki cilj razdelite na nekaj preprostejših dnevnih ciljev. Partnerja opomnite, da velikih ciljev ni mogoče doseči brez doseganja majhnih ciljev.
2. Zgradite pozitivno vzdušje
Najpomembnejša stvar, ki bi si jo morali poudariti, ko pomagate spremeniti partnerjeve slabe navade, je ustvariti pozitivno vzdušje. Izogibajte se prepirom, govorite z visokim tonom, kaj šele, da bi vam stvari uhajale izpod nadzora.
Če ste sposobni zgraditi pozitivno vzdušje, bo partner ves svoj trud pripisal pozitivnim čustvom, ki jih čuti. To ga zagotovo navdušuje nad dobrimi navadami.
3. Spremenite stališče, ko se odzivate na partnerske napake
Spreminjanje slabih navad je dolg postopek in vaš partner se bo verjetno še vedno zmotil. Vendar ne domnevajte, da vaš partner namerno počne kaj narobe ali ker vas ne ljubi.
Poskusite razumeti, da vaš partner ni storil ničesar narobe, da bi vam škodoval. Nato na primeren način prenesite svojo kritiko. To ne bo samo spodbuda za vašega partnerja, temveč se boste tudi počutili bolje.
4. Naj bodo lažje navade dobre navade
V bistvu so ljudje bolj motivirani za izvajanje dejavnosti, ki veljajo za enostavne. Če želite, da vaš partner pogosteje izvaja dobre navade, lahko igrate aktivno vlogo, tako da se te navade počutijo lažje in hitreje.
Če na primer vaš partner želi izboljšati svojo prehrano, poskusite kot prigrizek postreči skledo sadja ali kuhanih jajc. Če poskuša nehati kaditi, ga boste morda lahko preusmerili na druge dejavnosti ali priskrbeli sladkarije.
5. Sodelujte v dobrih navadah skupaj
Samomotivacija se lahko hitro dvigne in pade, če je ne podpirajo vaši najbližji. Ne gre samo za vašega partnerja, kdorkoli bo težko spremenil slabe navade, če živi sam.
Te ovire premagajte s sodelovanjem v dobrih navadah s partnerjem. Poleg tega, da partnerju pomagate, lahko tudi izkoristite ugodnosti. Poleg tega se aktivnost počuti bolj zabavno, ko jo opravite z bližnjimi.
Vaš partner ne bo mogel spremeniti slabe navade, če tega res ne namerava storiti. Kot partner lahko pravi koraki zagotovite podporo in bodite potrpežljivi.
Postopek zagotovo ni enostaven, a izplačilo bo vredno truda. Dajte partnerju priložnost, da se začne spreminjati in prej ali slej boste videli napredek.
