Potrebe po otroški tekočini in nasveti za zadostno količino

Vsakodnevno zadovoljevanje potreb po tekočini ali pitje ni potrebno samo za odrasle, temveč tudi za dojenčke. Da, poleg tega, da izpolnite prehranski vnos različnih živil, so tudi dnevne prehranske potrebe vašega malčka nepopolne, ne da bi se zadostilo vnosu tekočine. Pravzaprav, zakaj bi morali otrokovo tekočino zadovoljevati in kakšna je idealna količina?

Kakšen je pomen zadostne količine tekočine za dojenčke?

Večino sestave človeškega telesa sestavlja voda. Zato je treba tako kot druga hranila, vključno z ogljikovimi hidrati, beljakovinami, maščobami, vitamini in minerali, tudi za dojenčke izpolniti potrebo po tekočini ali pitju.

Še več, tekočine so dejansko odgovorne za izvajanje različnih funkcij telesa. Te funkcije vključujejo delo prebavnega sistema, metabolizem, celice, regulacijo temperature in regulacijo sestave elektrolitov.

Na splošno velja, da je potreba po tekočini ali pitju pri dojenčkih pomembna, ker prispeva k podpori rasti in razvoju njihovega telesa.

Na podlagi strani Indonezijskega združenja pediatrov (IDAI) so otroci, vključno z dojenčki, bolj nagnjeni k dehidraciji kot odrasli.

Razlog za to je, da je občutljivost telesa otrok, vključno z dojenčki, na žejo manjša kot pri odraslih.

Otroci se niti ne morejo pravilno pokazati, ko je žejen. V določenih pogojih se lahko poveča tudi potreba po tekočini ali pitju v otrokovem telesu.

Pogoji, zaradi katerih je dojenčkova potreba po pijači večji, na primer pri potovanju daleč in v zelo vročem ali zelo hladnem vremenu.

Koliko tekočine potrebuje dojenček?

Dojenčki, rojeni do šestega meseca starosti, ne potrebujejo nobene tekočine, razen materinega mleka. V tem obdobju matere močno spodbujamo, da dojenčkom zagotavljajo izključno dojenje brez dodatne hrane in drugih pijač.

Medtem so za dojenčke, stare od sedem mesecev do dveh let, dnevne potrebe po tekočini, ki temeljijo na stopnji ustreznosti prehrane (RDA) indonezijskega ministrstva za zdravje:

• Dojenčki, stari 7-11 mesecev: 800 mililitrov (ml)
• Dojenčki, stari 1-2 leti: 1200 ml

Dojenčki, mlajši od šestih mesecev, nimajo običajne dnevne potrebe po tekočini ali pitju. Vendar pa imajo dojenčki, ki so še v izključnem obdobju dojenja, svoj čas dojenja ali svoj urnik.

Izvajanje časa ali urnika dojenja za dojenčke, ki so še v izključnem obdobju dojenja, je pomembno za zagotovitev, da so njihove potrebe po dojenju dobro izpolnjene.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije ali SZO dojenje otroka, ki še ni star šest mesecev, ogroža drisko in podhranjenost.

To je zato, ker voda morda ni popolnoma čista, zaradi česar lahko otrok razvije okužbo. Ne samo to, če dojenčki, ki dojijo izključno dojenje vode, zanje prej prenehajo dojiti.

Ne izključite, to bo povečalo možnosti, da bodo dojenčki podhranjeni. Vendar vam ni treba skrbeti, ker dejansko več kot 80% materinega mleka sestavlja voda.

Zato materino mleko imenujejo najboljša hrana in pijača za dojenčke, ki še niso stari šest mesecev.

Tudi v zelo vročem podnebju dojenčki, ki so še vedno dojeni, še vedno ne smejo uživati ​​vode.

Kakšne so posledice, če potrebe vašega otroka po tekočini niso zadovoljene?

Če dojenčki, ki še niso stari šest mesecev, ne smejo prejemati drugega kot materino mleko, vključno z vodo, so dojenčki, starejši od šestih mesecev, ravno obratni.

Ko se vaš malček seznani s komplementarnimi živili (trdnimi snovmi), je to čas, da otroku zagotovite potrebe po tekočini ali pijači.

Tako kot odrasli lahko tudi pri dojenčkih, ki so dehidrirani, pride do blage, zmerne in hude dehidracije.

Bodite pozorni, če vaš otrok še naprej čuti žejo, redko urinira ali zmanjša nastajanje urina in če je močna barva urina lahko znak, da je dehidriran.

Vaš malček se morda ne bo mogel neposredno pritožiti, ponavadi pa bo videti bolj razdražljiv in pogosto žejen.

V teh pogojih ne odlašajte s takojšnjim pripeljanjem otroka k zdravniku, da bo lahko hitro zdravljen.

Kajti če ga ne zdravimo takoj, lahko otrokovo telo postane šibkejše in ni navdušeno nad izvajanjem dejavnosti. Še huje, dehidracijski pogoji, ki se poslabšajo brez zdravljenja, so lahko usodni.

Kako izpolnjujete otrokove potrebe po tekočini?

Če potrebuje tekočino ali pije dojenčke, mu ni treba vedno dati vode.

Vsake toliko časa lahko preizkusite številne druge pijače, ki ostanejo zdrave ali dajo hrano z visoko vsebnostjo vode.

Torej, ne odnehajte hitro, če se vaš malček nerada pije vode, tukaj je nekaj preprostih nasvetov, ki jih lahko poskusite:

1. Dajte malo vode, vendar redno

Ne gre za to, da bi ga navdušenje porabilo, saj lahko dajanje velikih količin vode naenkrat dejansko povzroči, da se dojenčki lenobajo porabiti.

Pravzaprav lahko pitje preveč vode hkrati povzroči, da se dojenčki počutijo napihnjene in kažejo znake sitosti, zato neradi jedo drugo hrano.

Torej, namesto da bi mu izročil steklenico cuclja oz sippy skodelica polni vode, dajte malo naenkrat.

Vzemimo na primer oskrbo z vodo po jedi, med igranjem, po prebujanju in različne druge trenutke, ki otroku omogočajo, da pije.

2. Poskrbite, da bodo pijače prijetne

Otroci, tako kot dojenčki danes, so zelo veseli, ko vidijo različne privlačne barve in oblike. S tem lahko svojemu malčku ukradete pozornost, da bo hotel piti več vode.

Poskusite postaviti vodo v posodo sippy skodelica ali stekleničke za seske z edinstvenimi oblikami in privlačnimi barvami. Po potrebi dodajte različne slamice, ki so varne za dojenčke.

Na voljo so tudi druge možnosti infuzirano vodo sam doma z različnim sadjem, ki je všeč vašemu malčku.

Privlačen videz in dober okus infuzirano vodo običajno raje dojenčki. To je zato, ker ko je pijan, infuzirano vodo okus bo svež, sladek, kisel, odvisno od uporabljenega sadja, zelenjave ali začimb.

Upamo, da bo ta metoda pomagala pritegniti pozornost otroka, da bo hotel piti več vode, kot ji jo daš v posodi ali navadni obliki.

3. Razširite hrano, bogato z vodo

Poleg navadne vode pomagajte otroku zadostiti tekočini ali potrebam po pitju, tako da mu dajte raznoliko hrano, ki vsebuje veliko vode.

Nekatere izbire hrane, bogate z vodo, ki jih lahko ponudite otroku, vključujejo:

• Lubenica vsebuje 92 ml vode
• Jagode, ki vsebujejo 91 ml vode
• Oranžna, ki vsebuje 87 ml vode
• Kumara, vsebuje 97 ml vode
• Solata, ki vsebuje 94 ml vode
• Špinača vsebuje 94 ml vode
• Paradižnik, ki vsebuje 92 ml vode
• Brokoli vsebuje 89 ml vode
• Limona, vsebuje 92 ml vode
• Ananas, ki vsebuje 88 ml vode
• Jabolka, vsebuje 84 ml vode

Iz te zelenjave in sadja lahko naredite zanimive jedi ali pa jih zmešate v navadno vodo infuzirano vodo .

x