Kako upravljati s časom ob rojstvu otroka za novopečene matere

Ob otroku je najbolj prijetna in dolgotrajna izkušnja. Razlog je v tem, da morate biti sposobni upravljati čas za nego dojenčka, skrb za hišo in celo delo. Torej, ali obstajajo kakšni nasveti za preobremenjene matere, kako naj upravljajo čas, ko imajo otroka?

Kako določiti čas za dojenčka

Skrb za dojenčka v zasedenem življenju bi bila sprva težavna. Vendar lahko to težavo rešite tako, da določite urnik, določite roke in načrtujete vsako dejavnost, da naredite življenje bolj organizirano.

Tu je nekaj načinov, kako lahko upravljate čas rojstva otroka:

1. V vrstni red načrtovanja vključite vse dejavnosti

Z organiziranjem vseh svojih dejavnosti v rutinski načrt boste prihranili energijo in zmanjšali stres. Ta rutina ne vključuje le, ko spite, se zbudite in delate, ampak tudi druge vidike, ki so tesno povezani z vašim življenjem.

Na primer skrb za domače naloge, hobi, sprehode in spolne odnose s partnerjem. To je najlažji način za upravljanje časa, ko imate otroka, saj vam ni treba skrbeti, da boste kaj pozabili storiti.

2. Opiši jutrišnje dejavnosti

Pred spanjem poskusite opisati vse dejavnosti, ki jih boste izvajali naslednji dan. Ugotovite, ali obstaja dnevni red, ki mu je treba dati prednost, ga preklicati ali prestaviti na naslednji dan.

Poleg tega, da boste učinkovito upravljali svoj čas, boste s tem lažje določili svoje prioritete pri rojstvu otroka. Med vrsticami dejavnosti, ki so vam pomembne, ne pozabite vključiti interakcij z malčkom, da se ohrani njihov razvoj.

3. Delite naloge s partnerji

Večina mater težko obvlada čas, ko ima otroka, ker vse naloge opravlja sama. Pravzaprav vaša fizična in duševna energija ne bosta dovolj, da bi vse naredili brez pomoči drugih.

Poskusite deliti delo doma s partnerjem. Če imate starejše otroke, lahko tudi sami lažje odgovorite, kot je pospravljanje rjuh in igrač, tako da vam ni treba porabiti časa za to.

Prošnja za pomoč zakonca ali morda družinskega člana ima lahko velik vpliv na vas, ko ste zmedeni glede tega, kako upravljati čas med rojstvom otroka.

4. Ostanite prilagodljivi proti nepričakovanim dogodkom

Upoštevati morate rutino, ki ste jo ustvarili, da boste lahko pravilno upravljali svoj čas, ko boste imeli otroka. Vendar morate biti pozorni tudi na nepričakovane stvari, kot so bolni otroci, razlita hrana in nenadni obiski starih prijateljev.

Takšni nepričakovani dogodki so precej zamudni. Zato je dobro, da na seznamu načrtov zagotovite mesto za prosti čas. Prav tako je dobro, če imate načrt za varnostno kopiranje med svojimi rutinami. Tako vam ni treba žrtvovati drugih dejavnosti samo zaradi nenadnega dogodka.

5. Dobro premislite, preden sprejmete povabilo

Včasih prejmete vabila ali vabila drugih ljudi. Preden rečete pritrdilno, znova razmislite, ali bo povabilo vaš načrt zmedlo ali ne.

Vprašajte se še enkrat, ali vam bo vzelo čas? Druženje s prijatelji in sorodniki je izjemno zabavno, toda prepogosto početje vam bo odneslo energijo.

Če imate otroka in poskušate upravljati s časom, izberite dejavnosti, ki resnično pomenijo vaši družini in vam. Ne oklevajte in zavrnite povabila najbližjih prijateljev, tudi če to moti vašo rutino.

Če vam ta oseba kaj pomeni (in obratno), bo zagotovo razumela težave, s katerimi se soočate.

Vsaka mama ima drugačno strategijo upravljanja svojega časa. Morda boste morali preizkusiti tudi več različnih metod, preden boste našli pravo strategijo. Vsi pa imajo nekaj skupnega, in sicer redno rutino in odnos do discipline.

Čeprav morate dobro obvladovati čas, ko imate otroka, si ne pozabite vzeti časa in si dovolj odpočiti. Če si privoščite dovolj počitka, lahko povečate svojo energijo in produktivnost, tako da ste vedno pripravljeni na aktivnost.

x