Vzdrževanje čistih zob in ust kadilcev, takole!

Ni lahko prenehati in se znebiti kajenja. Vendar ta navada škoduje zdravju in ena izmed njih vpliva na stanje ust in zob. Kadilci si morajo dodatno prizadevati za vzdrževanje zobne in ustne higiene, saj so bolj izpostavljeni zdravstvenim težavam.

Dokazi, da imajo kadilci večjo verjetnost, da bodo imeli težave z zdravjem zob in ustne votline

Vpliv kajenja, ki je na primer dokaj enostaven ali pogost, je na primer rumeni zobje in zadah. To morda ne bo dovolj, da bi nekatere ljudi prepričali, da je kajenje škodljivo za zdravje ustne votline.

Študija iz leta 2015, ki je preučevala navade študentov pri čiščenju zob in ust, vključno s kadilci, je pokazala, da imajo aktivni kadilci več zdravstvenih težav kot tisti, ki jih nimajo.

Poleg tega je ta študija tudi pokazala, da se večina ljudi trudi vzdrževati ustno higieno, vendar to ni idealno ali v skladu s smernicami, ki jih priporočajo zdravstveni strokovnjaki.

Nato je študija iz leta 2016 tudi pokazala, da so občutljivi zobje in suha usta pogostejši pri kadilcih v primerjavi z nekadilci.

Slabi učinki oralnega zdravja na splošno zdravje

Poročanje s strani Ustave za ustno zdravje lahko kajenje sproži več težav z ustnim zdravjem, kot so:

• Zobni madeži ali porumenelost zob. Zaradi učinkov nikotina in katrana v cigaretah, ki se hitro pojavijo.
• Bolezni dlesni (gingivitis). Pojavi se zaradi kopičenja zobnih oblog, polnih bakterij, in tudi pomanjkanja kisika v krvnem obtoku, tako da se bolezen dlesni dolgo obnavlja.
• Izguba zob
• Slab zadah
• V hujših primerih se lahko sproži ustni rak.

Ne samo, da vpliva na zdravje ust, zdravje ustne votline, ne glede na to, ali je kadilec ali ne, lahko vpliva na splošno zdravje telesa. Usta so ena od poti za vstop bakterij v dihala in prebavo.

Če jih ne očistimo, lahko bakterije ali virusi iz ust zlahka vstopijo v telo in povzročijo bolezen. Poročanje s klinike Mayo vključuje več zdravstvenih težav, povezanih z ustnim zdravjem:

• Endokarditis (vnetje endokarda, notranje obloge srca)
• Srčna bolezen
• Nosečnost in porodni zapleti
• Pljučnica (pljučna okužba)

Smernice za vzdrževanje zdravih zob in ust kadilcev

Po podatkih tobakaltlas.org v Indoneziji vsak dan kadi več kot 64 milijonov ljudi. Ta slika ponazarja, kako pomembno je ozaveščati, da kajenje povečuje tveganje za ustne bolezni, tako da si je treba bolj prizadevati za ohranjanje zdravja ustne votline.

Tem nasvetom lahko sledite, da bi preprečili zdravstvene težave, ki jih povzroča slabo ustno zdravje, zlasti za kadilce.

Redno umivajte zobe in uporabite posebno pasto

Vsakdo se spodbuja, da vsaj dvakrat opravi rutino ali navado čiščenja zob in nitkanje zob vsaj enkrat na dan. To pa še ni vse.

Uporabite lahko zobno pasto, posebej namenjeno kadilcem. Običajno je ta vrsta zobne paste bolj abrazivna, kar lahko pomaga zmanjšati madeže na zobeh. Če imate kakršne koli dvome, se o uporabi tega izdelka posvetujte s svojim zobozdravnikom.

Kadilci naj uporabljajo ustno vodo oz ustna voda

Kot smo že omenili, je eden od učinkov kajenja slab zadah. No, z ustno vodico lahko pomagate premagati to težavo.

To pa še ni vse. Tukaj je ustna voda ki ima vsebino, da odganja in zmanjša število bakterij tudi do 99% v ustih. Previdni morate biti le pred določanjem izdelka.

Koristi ustne vodice pri zmanjševanju bakterij v ustih so seveda posledica vsebnosti v njej in nekaterih eteričnih olj. Študija iz leta 2016 je to ugotovila ustna voda ali ustna vodica, ki vsebuje eterična olja, lahko dolgoročno pomaga ohranjati zdravje ustne votline.

Nekaj, kar je treba omeniti, ob sklicevanju na Ameriško zobozdravstveno združenje, ne pozabite, da ustna vodica ne nadomešča zobne ščetke in nitkanje zob. Ustna voda želi dopolniti korake vzdrževanja maksimalne ustne higiene. To je zato, ker zobne ščetke pogosto ne morejo očistiti težko dostopnih mest.

Redni pregledi pri zobozdravniku

Ta navada je pri večini ljudi še vedno precej redka. Dejansko so koristi za ustno zdravje, zlasti za kadilce, izjemne.

Ko obiščete zobozdravnika, boste opravili popoln pregled stanja zob in ust, kar je zelo učinkovito pri preprečevanju različnih zdravstvenih težav.

Omejite uživanje alkohola in po možnosti nehajte kaditi

Večina alkoholnih pijač vsebuje veliko sladkorja. To lahko hitreje povzroči zobno gnilobo, še posebej, če kadite.

Najboljša rešitev je, da prenehate kaditi. Če kajenje dejansko izsledimo, le slabo vpliva na zdravje in telesu ne prinaša nobenih koristi. Težko je, vendar poskusite od zdaj naprej začeti zmanjševati kajenje.

Zdravja ustne votline in zob ne smemo jemati zlahka, saj lahko njihov vpliv vpliva na splošno zdravje, zlasti za kadilce. Pogosteje si umivate zobe, nitkanje zob, in uporabo ustna voda, zmanjšanje tveganja za okužbo z različnimi vrstami bolezni.