Kako natančno brcniti žogo, da dosežemo gol

Bi radi bili najboljši strelec, kot so Robert Lewandowski, Cristiano Ronaldo ali Messi? Eno je gotovo, najboljši napadalci na svetu ne osvojijo zlatih čevljev na srečo. Doseči zadetek s 30 metrov ni enostavno. Iskanje kota strela, prelisičenje nasprotnika, celo brcanje žoge - vse to zahteva spretnost. V tem članku preberite, kako natančno brcati žogo kot profesionalni nogometaš.

Izostri, kako brcniti žogo v nasprotnikov gol

Za doseganje ciljev so potrebni moč, ravnotežje, natančnost, predvidevanje in pravilne odločitve. Vedeti morate tudi, kateri del žoge bi morali brcniti in pravilen položaj stopala, da streljate v nasprotnikov gol. Še naprej se s temi smernicami učite, kako brcati dobro žogo.

1. S svojo močjo brcnite žogo

Mnogi amaterski nogometaši se ne zavedajo, da bodo slepi udarci dejansko upočasnili hitrost žoge. Kako brcati žogo z napori do 100 odstotkov, se mišice, ki sodelujejo pri brcanju, pogosto strdijo.

Predstavljajte si brcanje kot gibanje vrvi, ki jo stepate. Poskrbite, da bodo mišice nog nekoliko ohlapne, ko želite brcati, in počasi nabirajte silo, da bo potisk telesa z veliko silo pognal žogo naprej. Mišice, ki se od samega začetka napnejo, imajo dejansko ozek obseg gibanja, zato vaši udarci ne bodo optimalni.

2. Preverite okolico

Morda imate dobre možnosti za streljanje, vendar je podaja boljša možnost. Morda imate na voljo odprt prostor za dosego zadetkov in nobenega nasprotnika, ki bi vam oviral pot, vendar niste prepričani, ali deluje, če streljate od tako daleč, zato se odločite za dribling bližje. Vaši instinkti igrajo pomembno vlogo pri določanju, kdaj natančno streljati.

Razmere na rešetki se lahko razlikujejo, vendar bi morali iskati priložnosti za streljanje, ko ste v bližini ali v vratarjevem polju. Naj vas »groza« nasprotnika ne ustavi pri streljanju žoge. Pametni dribling triki lahko poskrbijo za njihovo stražo, lahko pa jih preprosto dvignete visoko.

Možnosti, da bi dosegli zadetek, lahko v delčku sekunde popijete, če spustite stražo. Dlje ko razmišljate o tem, kdaj je pravi čas za brcanje, več časa bo obrambni vezist blokiral vaš strel. Torej, ne oklevajte in hitro streljajte žogo. Toda ista priložnost lahko tudi propade, če se vam mudi. Zato natančno upoštevajte vsako priložnost.

3. Izračunaj razdaljo od žoge do cilja

Bližje kot ste nasprotnikovemu cilju, nižja je hitrost vaše žoge. A da ne bo pomote. Še vedno morate močno streljati po žogi, vendar brcnite naravnost naprej ali za natančnejši strel uporabite notranjo nogo (sedlasto nogo). Zato se profesionalni igralci odločijo za uporabo nižje močne, a natančnejše sedežne noge, ko bodo streljali blizu vratarja. Če ste daleč od cilja, uporabite standardni nogometni strel s prednjim delom stopala.

4. Bodite pozorni na položaj vratarja

Pozorni bodite tudi na položaj vratarja v trdnjavi. Ali pušča vrzeli, ki jih lahko izkoristite? Če vratar ponavadi ostane na eni strani (ne na sredini vrat), streljajte na drugo stran. Če je vratarjeva razdalja nekoliko dlje od vrat, dvignite žogo nad glavo vratarja.

A bodite pozorni, če želite brcniti od daleč. Vaše možnosti za zadetek iz visokega strela so pravzaprav precej ozke. Možnosti za zadetek so še večje, če žogo streljate v nizek kot (spodnji levi kot in spodnje sredino vrat). Statistični podatki kažejo, da skoraj 62% zadetkov prihaja iz nizkih kotov. To pa zato, ker bodo vratarji, zlasti visoki, zelo hitro lahko hitro potopili na tla. Bilo je veliko lažje in bolj naravno, da so visoko skakali.

Če je vaša edina možnost za točkovanje streljanje z razdalje, streljajte pod širokim kotom namesto čim višje. Obstaja velika možnost, da se žoga odbije, kar bi utegnilo prelisičiti vratarja. To priložnost lahko izkoristite za povrnitev nadzora nad žogo.

Dobra drža pri brcanju žoge

Ohranjanje dobre drže je enako dobro kot brušenje tehnike in brcanje žoge. Tukaj je opisano, kako vaditi dobro držo žoge, da povečate možnosti za gol.

1. Samo sprostite se

Kako brcati žogo (vir: activekids.com)

Ko dobite žogo, spustite celo telo. Razbistri si misli. Naj se glava, vrat, stopala in vsi deli telesa sprostijo. Edini del telesa, ki bi se moral napeti v pripravah na udarec, je gleženj.

2. Zamahnite z nogami nazaj

Kako brcati žogo (vir: activekids.com)

Ravno ko se boste brcali, naredite svojo zadnjo potezo, kot da boste skočili dolg, daleč naprej. Svoje dominantno stopalo zavrtite daleč nazaj, tako da so vaše pete blizu zadnjice.

Med streljanjem naj bo glava in pogled na žogo. Držite telo na žogi. Vzpostavite stik s središčem površine krogle.

3. Naj najprej zanihajo kolena

Kako brcati žogo (vir: activekids.com)

Dobra brcna drža za spodnjo nogo mora biti v obliki črke V. Ohranite svojo držo čim dlje in v zadnji minuti strela zamahujte kot bič, da brcate žogo.

4. Dotaknite se žoge z zglobom palca na nogi

Kako brcati žogo (vir: activekids.com)

Poskusite čim manj omejiti kot med stopalom in žogo, tako da se lahko z metatarzalnimi kostmi stopala dotaknete žoge. Metatarzalna kost je največja kost stopala, ki sedi tik nad zglobom palca. Ta udarec bo ustvaril močno ognjeno moč.

5. Brcnite, kot da boste prebili steklo

Predstavljajte si, da je žoga pred vašim telesom, a jo blokira steklena stena. Če želite brcniti žogo, boste morali najprej razbiti stekleno steno. Ampak, "razbite" stekleno steno s celotnim telesom, ne samo z brcanjem nog. To pomeni, da mora biti vaš zagon, ko se "prebijete" naprej, sinhroniziran in sinhroniziran s strelom z žogo.

Kako brcati žogo (vir: activekids.com)

Če vidite, kako noga brca žogo, ste brcnili pravilno. Med udarcem vstanite naravnost, da bo udarec glasnejši. Ta način brcanja žoge vam bo omogočil tudi, da pristanete na prevladujoči nogi, ki jo uporabljate za udarec, namesto da pristanete na nogi, ki leži na tleh, zaradi česar se lahko spotaknete.

Če želite še bolj izpopolniti svojo spretnost proti vratarjem med tekmovanjem, vadite več ena na ena s svojimi soigralci, ko sparing .

x