Kazalo:
- Zakaj sadje tamarinde poškoduje zobe?
- Ali se lahko zob poškoduje takoj po enem obroku sadja?
- Ali je poškodovan zob mogoče popraviti?
- Zdravi nasveti za uživanje sadja, da ne poškodujete zob
Mogoče ves ta čas veste le, da sladka hrana ustvarja votline. Dejansko lahko sadje, ki je kislega okusa, tudi poškoduje zobe - čeprav na različne načine.
Zakaj sadje tamarinde poškoduje zobe?
Kisli pH v nekaterih sadežih lahko poruši naravne minerale, ki tvorijo sklenino. Emajl (sklenina) je najtrša in najbolj zunanja plast zob, kar lahko vidite, ko se pogledate v ogledalo. Ta proces erozije se imenuje erozija zob.
Neprekinjena izpostavljenost zob kislinam bo še dodatno oslabila površinsko strukturo zob, zaradi česar se bo odprl dentin (srednja plast zoba). Izguba sklenine na zobeh lahko povzroči neenakomerno površino ali obliko zob, skrajša se zobe, občutljivi zobje ali celo zlomijo.
Po raziskavah je pH, ki lahko poškoduje zobe, enak ali manjši od 5,5. Primeri plodov tamarinde, ki lahko poškodujejo zobe, so limone, ker imajo ti rumeni plodovi visoko stopnjo kislosti. Drugo sadje, ki mu grozi zobna gniloba, je grozdje, ananas, mango, pomaranče in drugo sadje, ki ima zelo kisel okus.
Ali se lahko zob poškoduje takoj po enem obroku sadja?
Zagotovo ne. Tveganje za zobno gnilobo se pojavi le, če nenehno jeste prevelike dele tamarinda.
Kako hitro se pokvari zob kasneje, je odvisno tudi od tega, kako ga jeste. Zobje lahko zlahka poškodujemo, če sadje zaužijemo s sesanjem ali žvečenjem neposredno iz koščkov sadja. Pitje pomarančnega soka na primer s slamico bo manj vplivalo na zobe.
Druga stvar, ki vpliva na tveganje kariesa, je, kako močni so vaši zobje in kako si do zdaj umivate zobe. Če ste oseba, ki si le redko umiva zobe, se lahko nevarnost kariesa pojavi hitreje in huje.
Ali je poškodovan zob mogoče popraviti?
Lahko. Najprej pa morate zobe pregledati zobozdravnik. Zob, ki je eroziran ali ima celo votlino, lahko zapolni zdravnik.
Če je škoda zelo razširjena, vam zobozdravnik lahko priporoči zobozdravnika krono . Zobne krone so postopki za namestitev zobnega ovoja nad poškodovan zob. Zobne krone imenujemo tudi protezne krone.
Zdravi nasveti za uživanje sadja, da ne poškodujete zob
Čeprav ima sadje tamarinde nevarnost, da povzroči zobno gnilobo, to ne pomeni, da bi se morali popolnoma izogibati uživanju sadja. Ti sadeži so še vedno pomembni za ohranjanje zdravega telesa.
To je napačen način uživanja sadja, ki lahko poveča tveganje za propadanje zob. Tukaj so zdravi nasveti za uživanje sadja tamarinda, da boste še vedno lahko koristili in hkrati varovali zdravje zob:
- Uživanje sadja tamarinde v obliki soka je boljše od celotne oblike. Naredite sadni sok tako, da dodate veliko sladkorja. Kombinacija kislega okusa sadja in sladkega sladkorja lahko povzroči tudi propadanje zob.
- Izberite pravi čas za uživanje sadja. Bolje je jesti sadje tamarinda ob glavnem obroku (zajtrk, kosilo ali večerja). Izogibajte se uživanju tamarinde kot prigrizku.
- Ne vzemite dolgo časa, da jeste sadje tamarinda. Predolgo žvečenje ali puščanje tamarinda v ustih bo še povečalo učinek erozije zobne sklenine.
- Po zaužitju sadja tamarinde grgrajte navadno vodo. Pitje svežega mleka je lahko tudi možnost za ohranjanje zdravih zob po zaužitju sadja.
- Če si želite umiti zobe, pustite vsaj 30 minut po tem. Zobje, ki so bili ravnokar izpostavljeni kislinam, so bolj izpostavljeni poškodbam, če so pod neposrednim pritiskom, na primer pri umivanju zob.
- Nežno si umijte zobe z mehkimi ščetinami. Čezmerni pritisk med umivanjem zob lahko poslabša škodo, ki jo povzročijo kisline.
- Razširite uživanje več sadja, ki lahko okrepi zobe, na primer kivi, brusnice, jabolka in jagode.
Preberite tudi:
