Kazalo:
- Kaj povzroča poporodno depresijo?
- Poporodna depresija se ponovi v naslednji nosečnosti, je to res?
- Kako lahko zmanjšate tveganje za ponavljajočo se depresijo po porodu?
Poporodna depresija, tudi poporodna depresija, je pogosta bolezen, ki pa se žal pogosto ne uresniči. Vsaka sedma ženska lahko po porodu razvije depresijo. To tveganje se bo povečalo tudi pri ženskah, ki že med nosečnostjo doživljajo tesnobo in depresijo. Se torej lahko poporodna depresija ponovi v naslednji nosečnosti?
Kaj povzroča poporodno depresijo?
Strokovnjaki ne razumejo popolnoma, zakaj nekatere ženske razvijejo poporodno depresijo, druge pa ne.
Na to, kar sproži depresijo, običajno vpliva več različnih stvari in ne samo en vzrok. Toda na splošno občutke žalosti, tesnobe, razpoloženja, razdražljivosti sprožijo hormonske spremembe po porodu.
Dejavniki tveganja za poporodno depresijo vključujejo hudo depresijo pred nosečnostjo, zgodnjo nosečnost, psihosocialni stres, neustrezno socialno podporo, uživanje alkohola ali prepovedanih drog in družinsko anamnezo depresivnih motenj.
Simptomi poporodne depresije vključujejo slabo voljo, pogost jok, občutek brezupnosti (navzdol), nenavdušenost / nesposobnost uživanja v prijetnih dejavnostih, težave s spanjem, utrujenost, občutki ničvrednosti, motnje hranjenja, samomorilne nagnjenosti, občutki nezadostnosti staršev in težave s koncentracijo..
Simptomi poporodne depresije se običajno pojavijo v prvih petih tednih po porodu in trajajo do 6 mesecev po porodu. Depresija pa se lahko pojavi tudi kadar koli v prvem letu.
Poporodna depresija se ponovi v naslednji nosečnosti, je to res?
Da. Ni nemogoče, da se poporodna depresija ponovi v naslednjih nosečnostih.
Ženske, ki so imele predhodno poporodno depresijo, imajo večje tveganje za ponavljajočo se depresijo v naslednjih nosečnostih.
Sheila Marcus, profesorica psihiatrije na univerzi v Michiganu, pravi, da v bistvu, če ste imeli eno epizodo unipolarne poporodne depresije, potem imate 30-odstotno večje tveganje, da jo boste spet imeli.
Če imate bipolarno poporodno depresijo, je tveganje približno 50 odstotkov večje. Če ste imeli poporodno psihozo (psihiatrično motnjo, ki je hujša od poporodne depresije), imate 70-odstotno večje tveganje za ponovitev bolezni v naslednji nosečnosti.
To povečano tveganje lahko vpliva na odločitve mnogih žensk z zgodovino depresije, da bodo imele več otrok. Na srečo, če ste resnično pripravljeni na še enega otroka, lahko z veliko stvari zmanjšate tveganje za ponavljajočo se poporodno depresijo.
Kako lahko zmanjšate tveganje za ponavljajočo se depresijo po porodu?
Če ste imeli depresijo po porodu, poskusite z naslednjimi nasveti za zmanjšanje tveganja ponovitve:
- Držite se svojih zdravil. Če ste na terapiji z zdravili, vzemite zdravilo, kot je predpisano.
- Nosečnicam priporočamo telesno aktivnost. Strokovnjaki pravijo, da lahko ženske, ki jim grozi poporodna depresija, koristijo vsaj 30-40 minut trikrat na teden.
- Zmanjšajte stres. Čim bolj zmanjšajte stres, tako da delate, kar se vam zdi prijetno. Terapija s psihologom vam lahko pomaga ugotoviti, katere stvari vas poudarjajo, da jih lahko nadzirate.
- Privoščite si več počitka. Dovolj spanja po rojstvu otroka je zelo pomembno in morate dobro obvladati čas počitka.
- Razmislite o drogah. Več kliničnih preskušanj je pokazalo mešane rezultate o koristih jemanja antidepresivov med nosečnostjo. Pomembno pa je, da se z zdravnikom pogovorite o odmerjanju in razmislite o koristih in slabostih vašega stanja.
x
