Kazalo:
- Kaj je neizbežen splav?
- Bodite pridni pri posvetovanju z zdravnikom
- Pazite na vnos hrane
- Dovolj počitka
- Izvedite cepljenje
Prvo trimesečje je za nosečnice ranljivo obdobje. Eno največjih tveganj, ki se lahko pojavijo v zgodnji nosečnosti, je neposredni splav. Ti zapleti nosečnosti v zgodnjem trimesečju lahko ogrozijo zdravje matere in njenega prihodnjega otroka.
x
Kaj je neizbežen splav?
Da bo zdravje matere in otroka ostalo optimalno, dokler ne pride do poroda, morate resnično čim bolj skrbeti za nosečnost.
To je mogoče storiti na več načinov, na primer:
Bodite pridni pri posvetovanju z zdravnikom
Redno izvajajte preglede nosečnosti v skladu z urnikom, ki ga je določil porodničar.
Porodnik običajno opravi fizični pregled, preiskave krvi in ultrazvok, da preveri stanje vaše nosečnosti.
Pazite na vnos hrane
Med nosečnostjo je pomembno, da ste pozorni na dnevno zaužito hrano.
Poskrbite, da hrana, ki jo jeste, vsebuje popolno prehrano, zlasti hrano, ki je vir beljakovin in veliko vlaknin.
Kolikor je le mogoče, se izogibajte spoštovanju hrepenenja živila z veliko sladkorja in maščob, ker to lahko poveča tveganje za prediabetes ali celo gestacijski diabetes.
Dovolj počitka
Nosečnice spodbujamo k običajnim različnim dejavnostim, vendar ne pozabite paziti na svoje telesno stanje.
Izogibajte se preveč napornim dejavnostim. Poskrbite, da bo vaše telo dovolj počivalo in spalo.
Izvedite cepljenje
Obstaja vsaj 5 obveznih cepiv, ki bi jih v idealnem primeru morale narediti vse matere, ki načrtujejo nosečnost.
Ta cepiva vključujejo cepiva proti hepatitisu B, MMR, noricam, tetanusu / davici / oslovskemu kašlju (Tdap) in cepivu proti raku materničnega vratu.
Ta cepljenja lahko opravite v zdravstvenih domovih, klinikah ali bolnišnicah.
