Kazalo:
Igranje futsala ni samo stvar prikazovanja hitrosti in moči pri brcanju žoge. Čeprav nogometno igrišče ni tako veliko kot nogometno igrišče in je trajanje igre krajše, morate kljub temu obvladati osnovne veščine. Razlog je v tem, da so različna področja seveda različni izzivi, s katerimi se soočate. Katere so torej futsal tehnike, ki jih mora obvladati igralec?
Na splošno se je treba naučiti šest osnovnih veščin. Šesti so nadzor žoge, dribling, podajanje, sprejemanje podaj, zabijanje golov in zadrževanje zadetka. Ne glede na to, ali ste trener, igralec začetnik ali poklicni igralec, lahko upoštevate te nasvete v futsalu.
1. Nadzirajte žogo
Glavni ključ tehnike futsala je pravzaprav obvladovanje žoge. Z omejeno velikostjo polja in časom je sposobnost nadzora žoge glavna zahteva za kateri koli igralni položaj.
Nadziranje žoge tukaj pomeni sinhronizacijo žoge, vašega gibanja in hitrosti. Za to so potrebne motorične sposobnosti in visoka koncentracija.
Eden od načinov vadbe nadzora žoge je žongliranje. Ta vaja je dobra za izpopolnjevanje igralčeve spretnosti, gibčnosti, ravnotežja, koordinacije in koncentracije.
2. Kapljanje
Ko enkrat obvladate žogo, je zdaj čas, da vadite dribling. Da lahko igralec učinkovito dribla, mora biti igralec sposoben ohranjati ravnotežje, stabilnost in večopravilnost . Razlog je v tem, da bo vaša koncentracija razdeljena na marsikaj. Na primer pogled naprej, proti nasprotniku, pa tudi sama žoga.
Tehnika driblinga vključuje tudi sposobnost blokiranja nasprotnika (zaščita), ki vam bo ujel žogo izpod nadzora. Da žoge ne bi prijeli, potrebujete moč in vzdržljivost.
Torej, ko drilate, poskrbite, da je vaše telo sproščeno in uravnoteženo, da lahko kadar koli spremenite manevre. Sprednji del stopala uporabite tudi kot oporo in tekalno plast. Ne naslanjajte se na pete, saj se bosta zmanjšala hitrost in koordinacija.
3. Mimo
Dodajanje žoge soigralcu ni lahka veščina. Za uspešno podajo potrebujete natančnost, natančnost in dobro taktiko. Morate biti sposobni dobro prebrati situacijo, preden lahko ugotovite, kdaj je pravi čas za podajo žoge in komu žogo dodajo.
Če želite mimo kratke razdalje (kratka podaja), noge usmerite navzven, dokler ne tvorijo 90-stopinjskega komolca. Brcnite žogo z notranjo nogo.
Če želite prečkati velike razdalje (dolga podaja), dodajte moč udarcu in iztisnite žogo z notranjo stranjo pete. To je zato, da se žoga lahko še bolj odbije.
4. Prejmite operand
Ena izmed futsal tehnik, ki jo pogosto spregledamo, je sprejemanje žog članov ekipe. Ko prejmete podajo, morate biti sposobni predvideti, iz katere smeri bo žoga prišla.
Morate tudi zlomiti koncentracijo. Med vzdrževanjem tempa v skladu s prijateljem, ki želi podajati, zaklepanjem nasprotnikovega gibanja in žoge z očmi ter neposrednim nadzorom žoge, ko je podana.
Poskusite vaditi sprejemanje podaj s člani svoje ekipe. Prosite člane ekipe, da podajo v nepričakovanih manevrih, da se boste naučili pravilno brati in predvidevati žogo.
5. Zabijte cilje
Sposobnost doseganja ciljev zahteva moč, ravnotežje, natančnost, predvidevanje in pravilne odločitve. Vedeti morate tudi, katere dele žoge morate brcniti in kateri deli stopala so dobri za streljanje v nasprotnikov gol.
Ko želite doseči zadetek, poskrbite, da bodo pete usmerjene proti tarči. Če želite streljati nizko, brcnite vrh žoge. Nasprotno pa brcnite po dnu žoge, če želite streljati visoko.
6. Ohranjanje cilja
Če ste vratar, se izzivi, s katerimi se soočate, razlikujejo od ostalih igralcev. Odgovorni ste za zadnjo obrambno linijo ekipe.
Ni treba, da vratar mora biti visok. Potrebujete le oster fokus, dobre reflekse, moč zgornjega in spodnjega dela telesa, gibčnost in natančnost.
Če želite obvladati to futsal tehniko, morate biti marljivi pri vadbi lovljenja žog, skakanju in pristanku ter izvajanju prostih strelov.
x
