Vzrok za neredne menstruacije je mastna hrana?

Če menstrualni ciklus nenadoma postane nepravilen, še ne paničite in domnevajte, da ste priznali ali imate kakšno bolezen. Vzroki za neredne menstruacije niso vedno tako resni in grozljivi. Kaotični menstrualni ciklus lahko povzroči vaša neprevidna prehrana v tem času.

Zakaj prehrambeni vzorci povzročajo nepravilne menstruacije?

Običajni menstrualni ciklus je od 21 do 35 dni. Ta cikel uravnavajo ženski reproduktivni hormoni, in sicer hormona estrogen in progesteron. Če je vaš menstrualni ciklus nepravilen, lahko pride do motenj v količini hormonov v telesu. In to stanje lahko povzroči hrana, ki ste jo doslej zaužili.

Številne študije kažejo, da bodo ljudje, ki so podhranjeni, imeli neredne menstrualne cikle. Razpoložljivost maščobe v telesu, čeprav jo sovražijo številne ženske, igra pomembno vlogo pri proizvodnji hormonov.

Torej, ko ste na strogi dieti, dokler ne pride do podhranjenosti, je proizvodnja hormonov estrogena in progesterona motena. Tudi vaš menstrualni ciklus je neurejen.

Kaos menstrualnih ciklusov zaradi napačne prehrane ni težava le ljudi, ki so podhranjeni. Predebele ali debele ženske imajo lahko tudi menstrualne motnje.

Razlog je v tem, da bolj kot se kopiči maščoba v telesu, bolj zmedeno je telo pri uravnavanju proizvodnje hormona estrogena, sčasoma količina tega hormona postane nenormalna.

Zato poskusite v svojem vsakdanjem življenju sprejeti zdrav način življenja in uravnoteženo prehrano. Tako boste ohranili svojo težo pod nadzorom in normalno raven telesne maščobe.

Napačna prehrana vpliva tudi na simptome PMS, ki se pojavijo

Hrana ne samo zamoti vaš menstrualni ciklus, temveč lahko poslabša menstrualne simptome. Menstrualni simptomi, ki se običajno pojavijo pri vsakem mesečnem gostu, vključujejo krče v želodcu, drisko, omotico, utrujenost, bolečine v prsih, nihanje razpoloženja in napihnjenost.

Če se vam nenadoma pojavijo hudi in nenavadni menstrualni simptomi, je to lahko posledica hrane, ki ste jo takrat pojedli.

Če na primer jeste hrano, ki vsebuje veliko plina, bo to večkrat povečalo napihnjenost v želodcu. Če pa jeste kofeinsko hrano in pijačo, potem lahko nihanje razpoloženja vaše izkušnje se slabšajo.

Če je prehrana zdrava in uravnotežena, vendar je menstrualni cikel še vedno nepravilen. Kaj je povzročilo?

Če ste res spremenili svojo prehrano, da je bolj zdrava, vendar je vaš menstrualni ciklus še vedno kaotičen, lahko to povzročajo tudi druge stvari. Vzroki za neredne menstrualne cikle poleg prehrane vključujejo:

• Bolezni maternice, kot so maternični polipi
• Močan stres
• Rane na maternici
• Pretirano gibanje

Če vaš menstrualni ciklus ni pravilen, se nemudoma posvetujte z zdravnikom, da ugotovite vaše bolj določeno stanje.

x