Hladen znoj: simptomi in kako ravnati z njim & bull; zdravo zdravo

Včasih se znojenje lahko pojavi, ko ste v hladni sobi ali ko telesu ni vroče. Pogosto se imenuje hladen znoj in je ta pogost pojav precej pogost in so ga imeli že skoraj vsi.

Zakaj se pojavi hladen znoj?

Hladno potenje (diaforeza) je stanje, ki se običajno pojavi le na določenih predelih, kot so dlani, pazduhe ali podplati. Oseba naj bi imela hladen znoj med potenjem, medtem ko je koža hladna.

Mnogi mislijo, da hladen znoj oz hladen pot skupaj z nočni znoj, ker gre za dva različna pogoja.

Kot že ime pove, nočni znoj zgodi se samo ponoči, kot ko spite. Medtem, hladen pot se lahko zgodi kadar koli, bodisi zjutraj, popoldan, zvečer ali zvečer.

Drugi simptomi, ki se lahko pojavijo skupaj s hladnim znojem, so močnejši srčni utrip, močnejši dih, odprte znojnice in sproščanje endorfina.

Pomanjkanje pretoka krvi v prebavnem sistemu je lahko tudi simptom hladnega znojenja, ki povzroči zmanjšano tvorbo sline in suha usta.

V tem stanju nastali znoj prihaja iz apokrinih znojnic. Seveda se ta znoj razlikuje od znoja, ki ga proizvajajo ekrine žleze, ki so odgovorne za uravnavanje telesne temperature.

Obstaja več dejavnikov, ki lahko sprožijo ta pojav. Ti dejavniki so lahko iz psiholoških ali fizičnih vplivov. Tu je nekaj možnosti.

Strah, tesnoba in stres

Na splošno je hladen znoj videti kot oblika odziva telesa na grožnje, ki prihajajo od zunaj. Ta strah, tesnoba in stres bodo pozneje sprožile znojne žleze, da ustvarijo znoj, čeprav se telesna temperatura ali okoliški zrak ne poveča.

Pomanjkanje kisika

Včasih stres in tesnobo spremljajo tudi težave z dihanjem. Ko se to zgodi, se rezultat oskrbe s kisikom v krvi zmanjša. Možgani situacijo nato preberejo kot grožnjo in sčasoma ustvarijo hladen znoj.

Bolečine in bolečine

To stanje lahko povzročijo neznosne bolečine zaradi migrene, zlomov ali resnih poškodb. Znojenje se pojavi kot način telesa, da se brani in lajša bolečine.

Nizek krvni tlak

Običajno je krvni tlak v območju 120/80 mm Hg. Če je vaš krvni tlak nižji, se vam bo omotilo, omedlelo in občutili boste hladno znojenje.

Nizek krvni sladkor

S prenizkim sladkorjem v krvi ali hipoglikemijo pogosto trpijo diabetiki, ki uporabljajo inzulin. Potenje je eden od simptomov tega stanja, skupaj s tresenjem, zamegljenim vidom in glavoboli.

Nizek krvni sladkor lahko povzroči tudi uživanje preveč alkohola, podhranjenost ali pozna prehrana.

Srčna bolezen

Znojenje lahko kaže tudi na bolezni srca, še posebej, če jih spremljajo bolečine v prsih, bolečine v roki, omotica ali celo izguba zavesti.

Šok

Šok ali pride do medicinskega šoka, ko se pretok krvi v možgane ali druge vitalne organe nenadoma ustavi. Hladen znoj je eden od znakov. Če zdravljenja ne zdravimo pravilno, lahko povzroči smrt.

Okužba

Hladno potenje je lahko reakcija, ki se pojavi, ko se telo poskuša boriti proti različnim boleznim zaradi virusnih in bakterijskih okužb. Ta bolezen običajno kaže tudi druge simptome, kot so mišična oslabelost in bolečina.

Kako se spoprijeti s hladnim znojem?

Dejansko je hladen znoj pogosteje videti kot simptom nekega stanja, zato se bo zdravljenje osredotočilo na vzrok. Vendar obstaja več načinov, kako lahko poskusite zmanjšati tveganje, in sicer na naslednji način.

1. Uporaba drog

Za zdravljenje hladnega znoja lahko uporabite določena zdravila, ki so povezana z vzrokom znoja. Zdravila, ki jih lahko uporabljate, vključujejo:

• Zaviralci živcev. Ta zdravila blokirajo živce, ki delujejo kot signali za žleze, ki proizvajajo znoj.
• Antidepresivi. Zdravila je mogoče uporabiti, če je vzrok tesnoba.

Pred uporabo zgornjih zdravil se prepričajte, da ste prepričani o vzroku. Poleg tega je bolje, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom o svojem stanju in o tem, katera zdravila morate uporabljati.

2. Šport

Eden od načinov, kako se spoprijeti s hladnim znojem, je več gibanja. Izberite vrste vadbe, ki niso preveč naporne in vam lahko pomagajo zmanjšati stres, kot so joga in druge vrste sprostitvenih vaj.

Joga, meditacija in sprostitvene vaje lahko močno pripomorejo k zmanjšanju stresa in tesnobe, tako da boste lahko mirnejši in bolj sproščeni. Te dejavnosti izvajajte redno, da se zmanjša tveganje za pojav tega stanja.

3. Uporabljajte zdravo prehrano

Pri nekaterih ljudeh lahko nekatera hrana in pijača sprožijo telo, da proizvede več znoja. To se lahko zgodi tudi, ko imate hladen znoj.

Če se želite spoprijeti s simptomi tega stanja, zmanjšajte vnos kofeina, ki lahko poveča nastajanje znoja.

Bolje je, da uživate mineralno vodo ves dan, da se izognete dehidraciji. Zmanjšanje kajenja in uživanje alkohola vam lahko pomaga tudi pri preprečevanju hladnega znoja.

4. Ohranite čistočo telesa

Eden od načinov zdravljenja hladnega znoja je vzdrževanje čistosti telesa. S tem lahko preprečite, da bi zaradi nenehnega znojenja tvegali vonj telesa.

Na primer, lahko začnete s tuširanjem z antibakterijskim milom, ki vam lahko pomaga zmanjšati telesni vonj.

Poskrbite tudi, da bodo ta področja telesa, ki so nagnjena k znojenju, suha, da se zmanjša tveganje za razvoj bakterij, ki povzročajo telesni vonj in nelagodje zaradi potenja.