Vpliv samo-diagnoze duševnega zdravja, škoda ni? & bik; zdravo zdravo

Trenutno so mnogi ugotovili, da je treba pozornost nameniti tudi duševnemu zdravju. Dokaz je, da vedno več ljudi obiskuje psihologe ali zdravstvene ustanove, kadar se počutijo pod stresom in depresijo. Na žalost nekateri celo sami postavljajo diagnoze duševnega zdravja, ki niso nujno natančne. Na primer, ko pride stres, si veliko ljudi sam diagnosticira duševno zdravje.

Samodiagnostika duševnega zdravja, dejansko dobra ali slaba, vseeno?

V bistvu samo-diagnoza ni vedno slaba stvar. Razlog je v tem, da včasih obstaja več zdravstvenih stanj, ki jih samo vi lahko spoznate sami. Medtem drugi ljudje včasih poznajo samo površje, ne da bi vedeli več o tem, kaj se vam dogaja.

Samodiagnostika duševnega zdravja kaže, da se zavedate, da se vam dogaja nekaj nenavadnega. To je v redu, vendar se ne bi smeli ustaviti samo pri sami diagnozi.

Dejansko je samo-diagnoza, da ugotovimo, ali je vaše duševno zdravje resnično prizadeto ali ne, uporabljena le kot začetek. V prihodnosti lahko takoj obiščete strokovnega medicinskega strokovnjaka, ki vam bo pomagal oborožen s samodiagnozo, ki jo opravljate. Lahko na primer obiščete psihologa ali psihiatra.

Medtem pa se samodiagnoza pogosto napačno razlaga kot edina potrebna diagnoza. To pomeni, da boste po tem morda raje takoj opravili zdravljenje brez pomoči strokovnjakov. V resnici vas ta zaplet lahko ogrozi ali vsaj poslabša vaše stanje.

Škodljivi učinki zlorabe veščin samodiagnoze za duševno zdravje

Čeprav je samodiagnoza dobro izhodišče za boljše razumevanje vašega duševnega zdravstvenega stanja, lahko negativno vpliva tudi, če se ne uporablja pravilno. Sledijo dve tveganji, ki se lahko pojavita zaradi izvora samodiagnoze.

1. Napačno diagnosticirana

Članek, objavljen v Psychology Today, navaja, da lahko simptome, ki jih najdemo med samodiagnozo, napačno razumemo kot znak določene motnje duševnega zdravja. Pravzaprav so ti simptomi lahko znak več vrst duševnih bolezni ali celo drugih telesnih bolezni.

Na primer, morda se vam zdi, da se vaša razpoloženja pogosto spreminjajo. Nato opravite samodiagnozo stanja in mislite, da imate duševno motnjo v obliki manične depresije. Pravzaprav so nenehne spremembe razpoloženja lahko znak druge duševne motnje. Na primer akutna depresija oz mejna osebnostna motnja .

Če se samo ustavite pri samodiagnozi in se takoj ne posvetujete s psihologom ali psihiatrom, boste morda pogrešali pomembnejše podrobnosti. Na primer, pri sami diagnozi, ki jo opravite, se odločite za nekatere previdnostne ukrepe ali zdravljenje. Morda se vam zdi, da sta oba zadostna in ustrezna. Pravzaprav je možno, da je rešitev, za katero se sami odločite, napačna.

Zato je bolje, če se za nadaljnjo diagnozo obrnete na zdravstvenega delavca. Omenite lahko rezultate samodiagnoze, s katero ste psihologu ali psihiatru pomagali hitreje najti težave z duševnim zdravjem, s katerimi se srečujete.

2. Nepravilno vzdrževanje

Če sami postavite diagnozo duševnega zdravja, lahko to privede do napak pri jemanju zdravil. Pri zdravljenju ne gre vedno za uporabo zdravil, lahko pa gre tudi za način zdravljenja, ki ga izvajate.

Zdravljenje, ki ga opravljate, morda ne bo vplivalo na vaše zdravstveno stanje. Lahko pa je, da vam zdravljenje škoduje. Na primer, na podlagi rezultatov samodiagnoze mislite, da doživljate motnje prehranjevanja, potem se odločite za post, da zmanjšate delež prenajedanja.

Pravzaprav ne veste zagotovo, ali to stanje res imate ali ne. Zato morate res k zdravniku, ker bodo vaše stanje temeljito preučili, ne samo zaradi enega ali dveh simptomov, ki jih čutite. Na ta način, če imate duševne motnje, lahko vaše stanje pravilno in primerno rešite.

Koraki, ki jih je mogoče izvesti po samo diagnozi duševnega zdravja

Namesto da bi se ustavili pri lastni diagnozi, lahko z nekaj koraki ugotovite, ali imate resnično duševno okvaro ali samo strah in skrb.

• Posvetujte se s psihologom ali psihiatrom. Seveda je to prva izbira po samo-diagnozi. Strokovnjaki bodo izvedeli več o vašem duševnem zdravju.
• Komuniciranje z vrstniki. Vseeno je, ali se s prijateljem "pogovorite" o simptomih, za katere sumite, da so duševne motnje. Mogoče to občuti tudi vaš prijatelj in se izkaže, da ti simptomi niso znak resne duševne bolezni.
• Izvedite več o simptomih, ki jih najdete. Pri samo-diagnozi svojega duševnega zdravja poskusite izkopati več informacij. Ne preberite samo enega članka, ampak poiščite zdravstvene revije, ki lahko podpirajo vašo diagnozo.