Priprava na hadž, ki jo morate poznati & bull; zdravo zdravo

Po odločitvi in ​​prijavi na romanje za hadž morate kasneje opraviti vse priprave za nemoten potek Meke. Med čakanjem na dan odhoda morate čas zapolniti z različnimi pripravami na romanje. S skrbnimi pripravami na romarje lahko zmanjšate tveganje ali preprečite različne težave, zlasti zdravstvene težave, ki lahko romanje ovirajo.

Kakšne priprave na romanje je treba opraviti?

Proces romanja bo zlahka postal fizično in duševno izčrpavajoč, če se ne pripravite. Informacije bi morali poiskati tudi pri izkušnjah prijateljev ali družine, ki so pred tem opravili romanje na hadž ali umro. Tako si vsaj predstavljate, katere dejavnosti se izvajajo, in dobite pomembne nasvete, ko preživljate čas v tamkajšnji Saudovi Arabiji.

Tu je nekaj splošnih priprav na romanje, ki jih je treba opraviti:

Fizično in duševno

Skoraj vse romarske dejavnosti zahtevajo, da hodite. Če niste navajeni hoditi, boste morda naleteli na težave ali ovire. Zato si navadite redno hoditi, da povečate vzdržljivost.

Pomembno je tudi ohranjanje fizičnega zdravja s povečanjem vzdržljivosti. Od začetka letalskega potovanja je bila vaša vzdržljivost preizkušena. Dolžina poti je del izzivov, ki jih morajo romarji prestati. Zato izboljšajte svojo prehrano tako, da povečate vnos sadja in zelenjave, zlasti hrane, bogate z antioksidanti.

Tudi mentalna priprava je enako pomembna. Dodati morate vpogled in dobiti informacije o situaciji in razmerah tam. Če ste opremljeni z zadostnim znanjem, se boste med romanjem mentalno pripravljeni soočiti z vsemi izzivi.

Zdravila in osebni predmeti

Priprava na naslednje romanje je sestaviti seznam in prinesti zdravila za predvidevanje zdravstvenih težav. Kot naprimer:

• Zdravilo na zdravniški recept
• Lajšanje bolečin, na primer zdravilo za glavobol
• Zdravilo proti kašlju
• Imunski dodatek v šumeči obliki, ki vsebuje vitamine C, D in cink
• Krema za sončenje

Nekateri od teh predmetov morajo biti v vrečki za prvo pomoč. Ne samo pri romanju, ampak vsakič, ko potujete daleč. Predvsem za dodatne vitamine lahko prinesete dodatke v obliki šumečih tablet, ker jih telo lažje in hitreje absorbira.

Hkrati se telesne tekočine povečajo, tako da se izognete dehidraciji. Za zdravila, ki uporabljajo zdravniški recept, ne pozabite prinesti kopije recepta.

Poleg tega ne pozabite prinesti osebnih predmetov in se izogibati njihovi uporabi hkrati. Zadevni predmeti vključujejo:

• Zobna ščetka in zobna pasta
• Razkužilo za roke (razkužilo za roke)
• Milo, šampon in dezodorant
• Tkivo

Pridobite si cepivo, da med romanjem ne boste ujeli virusa

Kot poročajo na spletni strani Ministrstva za veroizpoved Republike Indonezije in Ministrstva za zdravje, bodo bodoči romarji v okviru priprav na romanje obvezno prejeli dve vrsti cepiv. Zadevno cepivo je cepivo proti meningitisu (meningokoki ACW135Y) in cepivo proti gripi (sezonska gripa) brezplačno.

Cilj je seveda, da virusa ne dobite. To je tudi eden od pogojev za vstop v Savdsko Arabijo. Virus meningitisa se širi prek potencialnih romarjev, ki prihajajo iz držav, ki so endemične za meningitis.

Potencialni romarji morajo opraviti vsaj prej opisane priprave. Seveda lahko naredite tudi druge priprave, ki vam bodo pomagale, da bo romanje gladko. Fizično in duševno zdravje sta bistvenega pomena, ker se tam razmere precej razlikujejo od tistih v Indoneziji. Zato bodite v formi in poiščite informacije ali nasvete, da bo med romanjem v Haj gladko, še posebej za tiste, ki kmalu odhajate.