4 Pomembni nasveti za matere, ko je nosečnost preblizu

V idealnem primeru bo potreben trenutek, da se popolnoma rodite po rojstvu. Zato porodnice običajno prosijo, naj nosečnost preložijo do roka, ki ga priporoči zdravnik. Toda včasih se kljub opozorilu na tak način lahko zgodi "popuščanje". Da, spet ste razglašeni za nosečnico, čeprav ste ravnokar rodili. Torej, kako ohranjate zdravje matere in otroka, ko je nosečnost preblizu prejšnji?

Nasveti za držanje nosečnosti na preblizu razdalji

Po navedbah klinike Mayo traja vsaj 18–24 mesecev, če želite znova zanositi po rojstvu prejšnjega otroka. Ta trditev je vsekakor razumna. Razlog je v tem, da obstajajo različna tveganja, če je trenutna nosečnost preblizu prejšnji nosečnosti.

A brez skrbi, ob ustrezni negi upamo, da boste z otrokom v maternici vedno zdravi, dokler ne pride naslednji porod. Tukaj je vrsta nasvetov za ohranjanje nosečnosti, ko je razdalja zelo blizu:

1. Zagotovite si primeren čas počitka

Ko je vaš otrok že nekaj časa, se morda poskušate prilagoditi situaciji. Neredko se tudi ure spanja premikajo, ker morate poskrbeti za vse potrebe svojega malčka, na primer za pitje materinega mleka in menjavo plenic.

Še posebej, ko prvič postanete starš, se lahko počutite nekoliko preobremenjeni. Ne glede na to, koliko je star vaš prvi otrok, si v nosečnosti z drugim otrokom vzemite čas za več počitka. To lahko rešite tako, da vedno spite, ko otrok spi. Tudi če gre le za kratek čas, je ostalo za vas še vedno koristno.

Ker hkrati ne smete biti zdravi le vi. Toda tudi prvi in ​​prihodnji otrok v maternici s pretesno nosečnostjo.

2. Vzemite si čas za lahko vadbo

Poleg tega, da je zmerno gibanje razglašeno za varno za nosečnice, ima tudi številne prednosti za nosečnice. Na primer za izboljšanje krvnega obtoka, krepitev mišic, lajšanje bolečin v hrbtu, izboljšanje kakovosti spanja in zmanjšanje stresa.

Še posebej za tiste, ki ste ravnokar imeli nosečnost, ki je preblizu. Vadba vam lahko pomaga zagotoviti dodatno energijo tako za nego svojega malčka kot otroka v maternici.

Toda kaj je treba upoštevati, se morate znova posvetovati s svojim zdravnikom, katere vrste vadbe so primerne za vaše stanje. Določene vrste vadbe so običajno koristne za krepitev nožničnih mišic, pa tudi za izboljšanje dihanja za pripravo na naslednji porod.

3. Jejte hranljivo hrano

Vir: Tinystep

Hrana je eden od podpornih dejavnikov zdravja nosečnic, zlasti ker je vaša nosečnost preblizu prejšnji. Če boste še vedno morali redno dojiti svojega prvega otroka, bodo vaše dnevne prehranske potrebe samodejno veliko večje.

V skladu s smernicami za uravnoteženo prehrano indonezijskega ministrstva za zdravje nosečnice za vzdrževanje razvoja ploda in kot rezervo med dojenjem potrebujejo različne makro in mikro hranila. Na primer ogljikovi hidrati, maščobe, beljakovine, železo, folna kislina, kalcij, jod in cink.

Če nosečnost spremlja tudi dojenje prvega otroka, se bo povečala tudi potreba po mikro in makro hranilih. Vključuje beljakovine, železo, folno kislino, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, vitamin C, vitamin D, jod, cink in selen.

Da bi zadostili tem dnevnim potrebam, lahko jeste več živil, kot so mleko in predelani izdelki, ribe, meso, oreški, tofu, tempeh, sadje in zelenjava, zlasti zeleno.

4. Redno se posvetujte z ginekologom

Zdi se, da je pregled nosečnosti pri porodničarju postal obvezen dnevni red, ki ga ne smemo zamuditi vsak mesec. Še posebej, ker je bila tokratna nosečnost preblizu prejšnji.

Vaša pozornost bo zdaj samodejno razdeljena na polovico med skrb za vašega malčka, ki še raste, z dojenčkom v želodcu. Z upoštevanjem rednega urnika predporodne oskrbe zdravniki ne morejo zagotoviti le najboljših nasvetov za podporo postopku nosečnosti.

Če obstaja nevarnost, ki ogroža to drugo nosečnost, lahko zdravnik takoj poišče pomoč čim prej, da se stanje ne poslabša.

x