7 enostavnih načinov uporabe paradižnika za lepoto & bull; zdravo zdravo

Ne le dobrega okusa, paradižnik ima tudi veliko vlogo pri ohranjanju zdravega telesa. Skrbno uživanje paradižnika bo zagotovilo naravno zaščito pred sončnim sevanjem, kar hkrati spodbudi kožo, da izgleda mlajša.

Kaj je v paradižniku?

Paradižnik je kot skrinja z zakladom, ko govorimo o neštetih antioksidativnih koristih. Poleg tega, da je paradižnik bogat z vitamini C in E, minerali mangana in beta-karotenom, vsebuje tudi karotenoidna fitohranila, kot so lutein, zeaksantin in likopen.

Likopen je antioksidant, ki pomaga v boju proti poškodbam kožnih celic od znotraj in ščiti pred tveganjem za kožni rak. Priporočamo vam, da vsak dan zaužijete vsaj 16 mg likopena za učinkovit boj proti prostim radikalom v telesu in za vzdrževanje vlažnosti kože, zlasti za ljudi, ki ves dan delajo v klimatizirani sobi.

V zadnjem času so raziskovalci odkrili pomembno povezavo med likopenom in zdravjem kosti. Likopen ima vlogo pri preprečevanju in obvladovanju izgube kosti in osteoporoze zaradi oksidativnega stresa. Ta antioksidativna sredstva zavirajo nastajanje ROS (reaktivne kisikove vrste), kot so prosti radikali, ter tvorbo in aktivnost osteoklastov - celic, ki so odgovorne za izgubo kosti.

Uživanje paradižnika je že dolgo povezano z zdravjem srca in nadzorom ravni holesterola v krvi, slabega holesterola (LDL) in trigliceridov. Poleg tega je dokazano, da paradižnikov ekstrakt pomaga preprečevati strjevanje krvnih celic trombocitov - zelo pomemben dejavnik pri zmanjševanju tveganja za bolezni srca, kot je ateroskleroza. Te koristi paradižnika za zdravje srca so povezane z interakcijami med pomembnimi fitohranili v paradižniku: eskuleozid A, halkonaringerin in molekulo maščobne kisline 9-okso-oktadekadienojska kislina.

Prednosti paradižnika za lepoto

Paradižnik je pogosta osnovna sestavina, ki jo najdemo v vsaki gospodinjski kuhinji, vendar je skorajda redko, da ljudje hvalijo njihove lepotne prednosti. Skrčite pore, zmanjšajte akne in rdečico, da obnovite dolgočasno polt - paradižnik ima veliko prednosti tudi pri številnih lepotnih tretmajih doma.

To osvežujoče okroglo rdeče sadje ima hladilne lastnosti, ki lahko pozdravijo vnetje kože zaradi sončnih opeklin. Poleg tega paradižnik vsebuje naravne kisline, ki lahko nadzorujejo nastajanje sebuma v mastni koži obraza.

Oglejmo si hranila v paradižniku, ki pomagajo ohranjati zdravo kožo:

• Vitamin A: prikrijte madeže in temne lise, pa tudi rdečico zaradi aken. Gladi luskasto kožo.
• Kompleks vitamina B: Upočasni proces staranja kože in izkorenini proste radikale, ki povzročajo gube in drobne gubice.
• Vitamin C: Spodbuja naravno proizvodnjo kolagena na koži, hkrati pa ohranja njeno čvrstost in elastičnost.
• Kalcij: Spodbuja nastajanje epidermalnih celic in pomaga obnoviti suho in luskasto kožo.
  
• Kalij: Oskrbite z vlago in tekočino za suho kožo
• Magnezij: Koži daje svetel, naraven sijaj. Upočasni proces staranja kože.
  

Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da paradižnik vključite v svoj lepotni ritual:

1. Maska za obraz iz paradižnika in oljčnega olja

Uporaba: mehča in vlaži kožo, lajša akne

Kaj rabiš:

• 1/2 paradižnika, stisnite sok
• 1 čajna žlička oljčnega olja

Kako narediti:

1. Paradižnikovemu soku dodajte olivno olje, enakomerno premešajte.
2. Zmes maske nanesite na čist obraz, pustite stati 15-20 minut.
3. Sperite ga z mlačno vodo. Posuši ga.

2. Maska za obraz iz paradižnika in kumar

Uporaba: posvetlite kožo, preprečite nastanek aken, odstranite olje

Kaj rabiš:

• 1/2 paradižnika
• 1/4 kumare, čista in olupljena.

Kako narediti:

1. Kumaro in paradižnik drobno zdrobimo v fino pasto
2. Nanesite na čist obraz enakomerno s krožnimi masažnimi gibi, z rokami ali s pomočjo vate.
3. Pustite stati 15-20 minut, sperite pod hladno tekočo vodo. Posuši ga.

3. Maska za obraz iz paradižnika in limone

Uporaba: Posvetlite kožo, prikrijte težave z razbarvanjem, hiperpigmentacijo in brazgotinami proti aknam, skrčite pore.

Kaj rabiš:

• 1/2 paradižnika
• 1/2 čajne žličke svežega limoninega soka
• 1/2 čajne žličke oljčnega olja

Kako narediti:

1. Paradižnik pretlačite v mehko pasto.
2. V paradižnikovo mešanico dodajte limonin sok, dobro premešajte.
3. S sterilno vato nanesite masko na čist obraz. Pustimo stati 10-15 minut.
4. Temeljito sperite s hladno vodo. Posušite, nanesite na obraz olivno olje, da ga navlažite.

4. Maska iz paradižnika in avokada

Da bi se: borili proti nastanku črnih pik, vlažili kožo in lajšali rdečico.

Kaj rabiš:

• 1 paradižnik
• 1/2 avokada

Kako narediti:

1. Paradižnik in avokado pretlačite v skledo, dobro premešajte, dokler ne postane mehka pasta.
2. Mešanico nanesite na čist obraz, pustite stati 20-30 minut.
3. Temeljito sperite z mlačno vodo.

5. Paradižnikov piling

Uporaba: posvetlite obraz, odstranite odmrle kožne celice, vlažite kožo, lajšajte akne

Kaj rabiš:

• 1 žlička paradižnikovega soka
• 1/2 čajne žličke riževe moke
• 1/2 čajne žličke valjanega ovsa, za suho kožo
• 1/2 čajne žličke kravjega mleka / mleka v prahu
• Rožna voda (neobvezno)
• Za mastno kožo lahko dodate ščepec sode bikarbone

Kako narediti:

1. Zmešajte vse sestavine, dobro premešajte.
2. Enakomerno nanesite na obraz, masirajte s krožnimi gibi navzgor 2 minuti. Pustite stati 5 minut, znova vmasirajte.
3. Če se piling posuši na obrazu, si poškropite obraz z rožno vodo.
4. Temeljito sperite s hladno vodo

6. Paradižnikov toner

Uporaba: zožite pore, upravljajte s proizvodnjo olja za obraz, lajšajte akne

Kaj rabiš:

• 1 žlička paradižnikovega soka
• 1 čajna žlička vrtnice (ali svežega mleka za suho kožo)
• 1 čajna žlička zelenega čaja (tekoča)
• Za tiste, ki imate mastno kožo, dodajte 2 kapljici eteričnega olja čajevca.

Kako narediti:

1. Vse sestavine združite, nalijte v posodice za led in zamrznite.
2. Odstranite led iz kalupa in ga s krožnimi gibi vtrite v obraz, da zaprete odprte pore. Pustimo stati, dokler se sam ne posuši.
3. Izperite s čisto vodo in posušite. Nanesite vlažilno kremo kot običajno.

7. Masažna krema

Uporaba: sprostitev, razsvetli kožo, navlaži in ohrani elastičnost kože, izenači ton kože

Kaj rabiš:

• 1 žlička paradižnikovega soka
• 1/2 čajne žličke korenčkovega soka
• 1/2 čajne žličke navadnega jogurta
• 3-5 palčk kurkume
• 1 kapsula vitamina E (nadomestite z 2 kapljicama mandljevega olja in 1/2 čajne žličke sandalovine v prahu, za tiste, ki imate mastno kožo)
• Za tiste s suho kožo dodajte nekaj kapljic mandljevega olja

Kako narediti:

1. Kurkumo za 2 uri namočite v jogurt.
2. Kapsulo vitamina E razdelite in dodajte jogurtu. Dobro premešajte.
3. V ločeni posodi zmešajte vse sestavine in mešajte, dokler ne postanejo gladka pasta.
4. Nanesite masažno kremo po celem obrazu, masirajte s krožnimi gibi navzgor. Pustimo stati 10 minut. Nekaj ​​trenutkov znova masirajte.
5. Temeljito sperite z mlačno vodo.

x