Kazalo:
Preverjanje krvnega tlaka ali napetosti je nedvomno obvezno, če obiščete zdravnika. Včasih imate lahko nekoliko nizek krvni tlak in včasih nekoliko visok. Da, včasih lahko krvni tlak niha ves dan. Je to normalno? Kaj povzroča nihanje krvnega tlaka? Oglejte si spodnji odgovor.
Vzroki za nihanje krvnega tlaka
Nihanje krvnega tlaka je lahko normalno ali ne. Nihanje krvnega tlaka lahko povzroči odziv telesa na majhne spremembe v vsakdanjem življenju, kot so stres, pomanjkanje spanja, gibanje itd.
Sledijo vzroki za nihanje krvnega tlaka.
- Stres. Ko ste pod stresom, telo preživi različne spremembe, med katerimi je tudi višji krvni tlak. Te spremembe se pojavijo, ker stresni hormoni, ki jih proizvaja telo, na primer hormon kortizol, otežujejo srce.
- Nekatera zdravila. Uživanje nekaterih zdravil lahko povzroči tudi nihanje krvnega tlaka. Na primer, jemanje acetaminophena, dekongestivov in protivnetnih zdravil.
- Občutljivost na hrano. Nekateri ljudje lahko občutijo spremembe krvnega tlaka, ker so občutljivi na določeno hrano. To je pogosto pri tistih, ki so občutljivi na živila, ki vsebujejo visoko sol / natrij ali zelo slano hrano. Običajno se bo krvni tlak čez nekaj časa normaliziral.
- Uživajte kofein. Kava, čaj ali druge pijače, ki vsebujejo veliko kofeina, lahko povzročijo zvišanje krvnega tlaka. Strokovnjaki sumijo, da se to zgodi, ker kofein povzroča zožitev krvnih žil. Tisti, ki niste vajeni piti kavo, lahko pitje več kot dveh skodelic kave na dan zviša krvni tlak za 4-13 mmHg.
- Dehidracija. Dehidracija lahko povzroči znižanje krvnega tlaka. Morate piti več vode, da povečate količino krvi, tako da se krvni tlak ponovno dvigne.
- Vročina. Vročina je odziv telesa na boj proti okužbam. Ko imate vročino, se vam lahko krvni tlak zviša, ker se vam krvne žile stisnejo, medtem ko se srčni utrip poveča.
Nestabilen krvni tlak je lahko znak resne težave
Normalno je, da krvni tlak niha ves dan, če je v razumnih mejah. Drugače pa bi bilo, če krvni tlak niha v zelo velikem obsegu. To je dejansko lahko znak povečanega tveganja za bolezni srca in prezgodnjo smrt, kot poudarjajo raziskovalci v WebMD.
Ena študija je pokazala, da je zgornji (sistolični) krvni tlak, ki niha več kot 14 mmHg, povezan s povečanim tveganjem za srčno popuščanje za 25%. Sistolični krvni tlak je najvišje število pri odčitavanju krvnega tlaka.
V primerjavi z ljudmi, katerih krvni tlak je bil stabilen, so bili ljudje, katerih krvni tlak niha s povprečno razliko 15 mmHg, povezani s 30% večjim tveganjem za srčni napad in 46% s povečanim tveganjem za možgansko kap.
Paul Muntner, profesor epidemiologije na šoli za javno zdravje Univerze v Alabami v Birminghamu, vodja študije, je dejal, da je nihanje krvnega tlaka lahko znak povečane arterijske škode.
Zato je za vas pomembno, da vedno poskušate krvni tlak imeti pod nadzorom. Najmanj krvni tlak naj bo pod 140/90 mmHg. Medtem je normalni krvni tlak 120/80 mmHg.
Če imate visok krvni tlak (krvni tlak večji od 140/90 mmHg), vam lahko ustrezna zdravila in spremembe življenjskega sloga pomagajo ohranjati krvni tlak stabilnim. Poskusite torej sprejeti zdravo prehrano in redno gibanje.
x
