Idealna teža malčka za starost 2 leti

Teža malčkov sta dve pomembni stvari, ki ju je treba upoštevati v fazi otrokovega razvoja. Starši lahko vsak mesec odpeljejo svoje otroke v Posyandu ali Puskesmas, da ugotovijo natančno številko otrokove teže. Kakšen je otrokov razvoj glede na težo otroka, mlajšega od pet let? Sledi popolna razlaga.

Idealna telesna teža za malčke, stare od 1 do 5 let

Spremljanje rasti telesne teže je prav tako pomembno, da pomagate svojemu malčku nadaljevati svojo idealno rast. To je pričakovati, kadar koli se bo rast otroka upočasnila ali pospešila.

Kot starš lahko pomagate malčku, da raste, da postane idealna, če mu zagotovite stvari, ki ga podpirajo.

Idealna telesna teža za malčke, stare od 1 do 5 let

Čeprav vaš malček tehta skoraj enako kot drugi otroci, njihova telesna rast morda ni enaka kot pri drugih otrocih njihove starosti.

To dokazuje, da ni nujno, da ima vsak otrok počasnejšo ali hitrejšo rast. Za to morate vedeti, kakšna je idealna teža malčkov.

Tu so podrobnosti glede na starost:

Otroci, mlajši od 1-2 let

Prirast teže malčka, starega 1-2 leti, ni tako velik kot takrat, ko se je rodil do 1. leta starosti. Po navedbah zdravih otrok se povprečna telesna teža letno poveča za 1,4 kg do 2,3 kg.

Za ženske je idealna telesna teža približno 8,9 kilograma - 11,5 kilograma. Medtem imajo moški okrog 9,6 kilograma - 12,2 kilograma.

Otroci, mlajši od 2-3 let

Tako kot prejšnje leto tudi pri otrocih, starih od 2 do 3 leta, rast teže ni prevelika, vendar še vedno velja za idealno. Starši morajo torej poznati ustrezne prehranske potrebe otrok.

Za dečke je idealna telesna teža okoli 12,2 kilograma - 14,3 kilograma. Medtem je za dekleta 11,5 kilogramov - 13,9 kilogramov.

Malček 3-4 leta

Pri razvoju otrok, starih od 3 do 4 let, se povečanje telesne mase ne razlikuje veliko od prejšnje starosti. Idealno bi bilo, da otroci, mlajši od petih let, v tej starosti pridobijo približno 1,5 kilograma na leto.

Malček 4-5 let

V starosti 4-5 let so gibi otrok vse bolj gibčni, ker imajo zelo radi telesno aktivnost. Idealna teža malčkov v starosti 4-5 let na leto naraste približno 2 kilograma.

Sledi razčlenitev idealne teže malčkov za otroke, stare od 1 do 5 let, na podlagi Uredbe Ministrstva za zdravje Republike Indonezije.

Če je teža malčka manjša od tega razpona, je to znak, ki je manj kot idealen.

Medtem teža malčka, ki je večji od tega razpona, kaže, da stanje ni idealno, ker ima otrok prekomerno telesno težo ali debelost pri otroku.

Če se hujšanje pojavlja nenehno, je to lahko znak, da ima otrokova rast težave ali je otrokovo zdravstveno stanje moteno.

Dejavniki, ki malčkom otežujejo pridobivanje teže

Nekateri razlogi, ki lahko predstavljajo težave pri prehranjevanju otrok, vključujejo:

• Navada biti izbirčen pri hrani oz izbirčen jedec
• Stres (lahko je posledica drugačnega in neprijetnega vzdušja)
• Motnje hranjenja, povezane s senzoričnimi sposobnostmi pri otrocih.

Na idealno otrokovo telesno kondicijo, če povzamemo s strani Kids Health, vpliva genetika, vključno s težo mlajših od pet let.

Če imajo starši ali sorodniki v vaši družini polno ali debelo telo, je verjetno, da ga bo doživel tudi vaš malček.

Nasprotno, če imajo otroci vaše družine genetsko majhno rast, teža vašega otroka ne bo tako velika kot drugi prijatelji.

Čeprav je vaš otrok debelejši ali vitkejši od vrstnikov, se to stanje ob upoštevanju genetskih dejavnikov še vedno šteje za zdravega. Običajno bodo ob vstopu v puberteto otrokova teža in višina sledili starosti.

Kako povečati težo otrok, mlajših od pet let

Če opazite, da je teža vašega malčka še vedno manjša od običajne lestvice teže, starše pogosto skrbi. Obstaja več načinov za povečanje otrokove teže, tako da je na običajni karti, in sicer:

Poskrbite za visoko kalorično prehrano

Če ima vaš malček težave s prehranjevanjem in se želite zrediti, je način, da to izberete z visoko kalorično hrano ali prigrizki.

Pomembno je, da imate malčka z visoko kalorijami, da se zredite za malčka, vendar to še ne pomeni, da mu dajte sladkarije, čips ali piškote.

Na primer, lahko mu daste špagete karbonaro, ki je bogata z maščobami ali v njej mac in sir . Poleg tega v rezino kruha priskrbite dodatne maščobe, kot sta maslo in nariban sir, da povečate telesno težo vašega malčka.

Za prigrizke lahko ponudite hrano z veliko kalorijami, kot so avokado, banane, med in instant hrana.

Osredotočite se na kakovost obroka in ne na količino

Ko je otrok dojenček, se starši osredotočajo na količino hrane, ki jo malček zaužije. Koliko otrok doji, koliko litrov mleka popije otrok.

Ko pa se otrok stara in doseže starost malčka, morate te navade spremeniti. Starši morajo biti pozorni na kakovost otrokove hrane, da se otrokova teža poveča glede na otrokovo prehrano.

To je pravi čas, da otroke hranite kakovostno, ne le z velikimi količinami. Vendar to ne pomeni, da takoj ustavite različne prigrizke, ki jih uživa vaš malček.

MD Stephanie Walsh, medicinska direktorica za zdravje otrok pri Health Care of Atlanta, nas opozarja, naj se ustavimo za vsako hrano, ki jo dobimo vašemu malčku.

Dajte dodatne vitamine

Treba je dati nekaj vitaminov za povečanje apetita, ki podpirajo povečanje telesne mase malčkov, tako da so idealni, in sicer vitamini A, C, D in železo. Zlasti za železo je zelo pomembno, da ga telo absorbira, saj lahko poveča otrokov apetit.

Vendar bodite previdni pri dajanju otrokom dodatkov železa. Razlog je v tem, da ima otrok odvečno železo in povzroči, da težave telesa absorbirajo druge minerale.

Presežek železa sproži tudi zaprtje in povzroča nove težave. Za dajanje vitaminov otrokom se vedno posvetujte z zdravnikom.

Postrezite pravo količino hrane

Kako veste, da gre za pravi znesek? Po poročanju družinskega zdravnika lahko starši dajo eno žlico vsake hrane glede na starost. Otrokom, starim 3 leta, pri vsakem obroku postrezite kar 3 žlice hrane za odrasle.

Manjši obroki otrokom omogočajo dodajanje hrane in lahko povečajo otrokovo težo ter postanejo bolj idealni.

Otrok naj je sam

Od 1. leta dalje otrok začne poskušati jesti sam in je vključen v pripravo hrane. Med malčki, starimi od 1 do 5 let, lahko svojega malčka povabite, naj pripravi žlico, v posodo nalije hrano in se nahrani.

Poleg tega se izogibajte siljenju otroka k jedi, ker je zaradi tega le travmatiziran, v najslabšem primeru pa bo gladoval.

Ustvarite prijetno vzdušje, ko je čas za jesti, da bo vašemu malčku bolj prijetno jesti hrano in bo telesna teža vašega malčka dosegla idealno postavo.

Zmanjšajte velika pričakovanja

Teža malčkov se ne bo hitro povečala, če boste storili nekaj zgoraj, na primer idealne pogoje.

Izogibajte se visokim pričakovanjem nečesa, da ne boste občutili pritiska pri programu za povečanje teže vašega malčka.

V nekaterih primerih lahko iz različnih razlogov pride do znižane teže podhranjenih in daleč od idealne. Na primer, preveč kalorij je porabljenih ali so znak določenih zdravstvenih stanj.

Zelo pomembno je, da se o tem vprašanju pogovorite z zdravnikom, še posebej, če ima otrok dober apetit, vendar izgublja težo ali če ima otrok težave s prebavo.

x