Razumevanje razlogov, zaradi katerih se ljudje namerno poškodujejo & bull; zdravo zdravo

Če so poročali o primerih samomora, primeri samopoškodovanja v skupnosti niso bili deležni velike pozornosti. Samomor ima takojšnje posledice, in sicer smrt, invalidnost ali resne poškodbe. Medtem je rezultat poškodbe oz samopoškodbe ponavadi pokriti in jih ni mogoče videti s prostim očesom.

Ljudje, ki se samopoškodujejo, se na prvi pogled ne ločijo od drugih. Tudi navado skrivajo ljudje, ki jih poznate že leta. To skrajno dejanje se naredi iz različnih razlogov. Če želite razumeti, zakaj se nekateri ljudje odločijo za samopoškodovanje, upoštevajte naslednje pomembne informacije.

Kdo je nagnjen k samopoškodovanju?

Čeprav se lahko navade loti vsak, so nekatere skupine bolj nagnjene k temu. Tukaj so ljudje, ki imajo dokaj visok dejavnik tveganja samopoškodbe na podlagi števila doslej srečanih primerov.

• Mlada dekleta
• Ljudje z zgodovino fizične, čustvene in spolne zlorabe
• Ljudje z vedenjskimi motnjami, kot so alkoholizem, odvisnost od mamil, prehranjevalne motnje ali obsesivno-kompulzivna motnja (OCD)
• Ljudje, ki imajo težave z nadzorovanjem ali izražanjem čustev
• Tisti, ki je odraščal v družini, ki je nasprotovala jezi
• Ljudje, ki nimajo zaupanja vrednih prijateljev, družine ali sorodnikov

PREBERITE TUDI: Ste pasivno agresivna oseba? Te značilnosti

Zakaj se nekdo poškoduje?

Običajno je tako samopoškodbe se pojavi, ko se oseba sooča s situacijami in občutki, ki jih je zelo težko prenesti. Čeprav se nekateri zavedajo, da je to dejanje nevarno in napačno, je še vedno veliko takih, ki se ne zavedajo, da samopoškodovanje ni najboljši način za upravljanje dogodkov, občutkov ali spominov, ki jih shranjuje. Namesto tega menijo, da je edina pot samopoškodovanje. To je nekaj glavnih razlogov, zakaj imajo takšne misli.

1. Preusmerite pozornost

Včasih se ljudje odločijo za samopoškodovanje, ker jim lahko to pomaga, da se odvrnejo od stvari, ki jih preplavijo ali so travmatizirane. Ko življenje prizadenejo različne težave, postane um zelo poln in hrup z različnimi težavami in stvarmi, ki so negativne narave. Ko je zaposlen z rezanjem ali početjem česa podobnega, kar bi lahko povzročilo bolečino ali poškodbo, lahko človek za trenutek v mislih ugasne moteče zvoke. To je zato, ker mu je bolečina, ki se je takrat čutila, lahko odmaknila misli od trenutne težave.

PREBERITE TUDI: 7 psiholoških reakcij, ki jih imate v negativnih situacijah

2. Osvobodite stres

Ko se soočimo s tako stresno situacijo, imajo vsi različne načine, kako izpustiti tesnobo ali napetost. Obstajajo tisti, ki se zatekajo k športu in hobijem, nekateri pripovedujejo svoje najbližje, so pa tudi takšni, ki se poškodujejo. To se naredi tako, da lahko odda agresivne in nasilne nagnjenosti, ne da bi poškodoval druge ljudi, hišne ljubljenčke ali poškodoval stvari okoli sebe.

3. Izogibajte se otrplosti

Ljudje, ki so imeli hude psihološke travme, lahko otrpnejo. Ker so dogodki, ki jih doživljamo, tako boleči ali neprijetni, lahko človek doživi razdružitev. Disociacija je situacija, v kateri si izbrišete spomin na dogodek ali izbrišete občutke, ki se pojavijo ob doživljanju travmatičnega dogodka. Običajno se to zgodi zunaj vašega zavedanja.

Pri brisanju občutkov o dogodku, na primer v primeru posilstva, se žrtev ne bo počutila bolje. Namesto tega se bo počutil prazen, prazen in ničvreden. Če se poškoduje, se bo spomnil tudi bolečine, ki ga je napadla, ko je bil posiljen. Bolečina ga je opomnila, da je še živ in da še vedno čuti nekaj podobnega kot kateri koli drug človek.

4. Sporočite občutke

Pogosto ljudje, ki to počnejo samopoškodbe v resnici se ne želite poškodovati ali ubiti. Imajo pa težave pri komunikaciji. Ne znajo sporočiti negativnih občutkov. Morda je to, ker zaradi tega, ker drugim ljudem pomeni, da se počutijo prizadete, izgleda šibko, morda tudi zato, ker se svojih čustev sploh ni naučil izražati.

Včasih so ti negativni občutki premočni, da bi jih obvladali. Posledično se ta oseba odloči, da se bo poškodovala kot oblika komunikacije z drugimi, da preživlja težke trenutke in potrebuje pomoč. Pa naj bo to zgolj poslušanje njegove zgodbe ali pomoč pri reševanju problema. Običajno bo najbližjim namerno dal znak ali namig, da počne to nevarno dejanje. Na primer, pustiti, da se v sobi brizga kri, da bodo starši vedeli, da se je poškodoval.

PREBERITE TUDI: Glavni vzroki samomorilcev

5. Kaznite se

Žrtve nasilja, naj bodo čustvene, fizične ali spolne, so pogosto obtožene in ponižane. Nezavedno se postopoma počutijo manjvredne in si zaslužijo krivdo. V mislih bi moral vsakič, ko je naredil kaj narobe, kaznovati, četudi storilec nasilja napake ni poznal. Nekateri se bodo kot kazen poškodovali tako, da namerno ne bodo jedli, se tolkli po glavi ali se porezali.

PREBERITE TUDI: 8 Fizičnih in duševnih travm zaradi spolnega nasilja

6. Iskanje zadovoljstva

Podobno kot ljudje, ki so odvisni od alkohola, cigaret ali mamil, tisti, ki si pogosto samopoškodujejo, to storijo zgolj za zadovoljstvo. Nekateri ljudje se počutijo srečne in navdušeni, ko vidijo lastno kri ali občutijo zelo močne telesne občutke. To napačno stališče lahko privede do zasvojenosti.

Kje lahko dobim pomoč?

Če ste nagnjeni k sebi ali ste se poškodovali, nemudoma povejte najbližji osebi, ki ji lahko zaupate. Če se vaše stanje ne izboljša, lahko obiščete psihologa ali psihiatra, ki vam bo pomagal obvladati navado. Ko se je pojavila misel narediti samopoškodbe, takoj pokličite uradno službo za vroče telefonske številke indonezijskega ministrstva za zdravje na 500-454. Če ste se vi ali nekdo od vaših bližnjih poškodoval samopoškodbe, takoj pokličite nujno službo na 118 ali pojdite v najbližji zdravstveni dom.

PREBERITE TUDI: Seznam telefonskih številk za nujne primere, ki jih morate zapisati