Kazalo:
- Vpliv introvertne in ekstrovertne osebnosti na zdravje
- Ekstroverti se zaradi utrujenosti težje koncentrirajo
- Ekstroverti imajo močnejši imunski sistem
- Introvertirani imajo dolgoročno boljše zdravje
- Introvertirani so zaradi socialnih situacij bolj nagnjeni k stresu
Brez potrebe po vprašanjih lahko vsak ugiba, ali ima oseba, s katero se srečuje, introvertno ali ekstrovertno osebnost. Običajno so ekstrovertirani v svojem vedenju bolj izraziti kot introvertirani. Zdravstvena raven ekstrovertov in introvertov naj bi imela razlike. Vendar, ali je to res? Daj no, spodaj izvej celotne informacije.
Vpliv introvertne in ekstrovertne osebnosti na zdravje
Osebnost ni tako preprosta, kot ste introvert ali ekstrovert. Osebnost je bolj zapletena kot doslej in manj verjetno je, da bodo vsi popolnoma vase zaprti ali ekstrovertirani. Pogosto imajo mešanico obeh osebnosti.
Številne študije so odkrile razloge za zdravstveno razmerje med ekstroverti in introvertiranci, in sicer:
Raziskave inštituta Walter Reed Army leta 2010 so pokazale, da bolj verjetno introvertirani zdržijo negativne učinke pomanjkanja spanja kot ekstrovertirani. Pogosto se misli, da tisti, ki imajo ekstrovertirane osebnosti, preživijo več časa v socialnih interakcijah.
Izkaže se, da se zaradi te socialne interakcije možgani, ki uravnavajo koncentracijo, počutijo utrujene. Posledično se težje koncentrirajo in postanejo manj previdni kot introvertirani. Prisotnost kortikalne stimulacije v možganih, ki je pri introvertih višja, je tudi razlog, da se lahko introvertirani bolj osredotočijo, ko so zaspani v primerjavi z ekstrovertiranimi.
Študije Univerze v Nottinghamu in Kalifornije so pokazale, da imajo ljudje z odprtimi osebnostmi močnejši imunski sistem kot ljudje z zaprtimi osebnostmi. Menijo, da lahko ekstrovertiran odnos, ki je ekspresiven in navdušen, vpliva na moč imunskega sistema, saj lahko veselje poveča imunost. To je razlog, da se zdravje ekstroverta in introverta razlikuje od imunskega sistema.
Zaradi tega se zdi, da imajo ekstroverti boljši vnetni odziv. Vnetni odziv je eden glavnih odzivov imunskega sistema na okužbo in draženje. Medtem naj bi imeli introverti šibkejši vnetni odziv. Imuniteta introvertov je lahko ovirana tudi zato, ker navadno čutijo manj pozitivnih čustev, ki izhajajo iz socialnih interakcij.
Študije so pokazale, da imajo introverti pri obdelavi stimulacije več aktivnosti na področjih možganov, ki obdelujejo informacije, naredijo smisel in rešujejo težave. Zato ni presenetljivo, da se introvertirani ljudje raje odločajo za premišljene in ne za kratke odločitve.
Raziskave so odkrile tudi povezavo med temi sposobnostmi in dolgoročnim boljšim zdravjem.
Brez vaše vednosti je osebnost tesno povezana s tem, kako se človek spopada s stresom. Višje stopnje vzburjenja skorje tudi introvertirajo močnejše proti zunanjim dražljajem, kot so prizori in zvoki.
Zaradi tega se introverti počutijo bolj "pritiskane", kadar so v gneči, glasnem okolju ali okolju. Zaradi tega se lažje počutijo tesnobno in pod stresom kot ekstrovertirani.
Ker so bolj nagnjeni k tesnobi, imajo introvertiranci večje tveganje za klinično depresijo. Vsaj ena študija z majhnim vzorcem je pokazala, da je pri pripadnikih depresivne populacije klinično bolj verjetno, da imajo vase zaprte osebnosti.
Čeprav vsi introverti ne sovražijo množic, se večina raje druži z manjšim krogom prijateljev, večjimi skupinami ali bližnjimi neznanci. Po drugi strani pa ekstroverti iščejo prenatrpane situacije, da bi povečali svojo stopnjo vzburjenosti.
Ta povezava ne pomeni zdravja ekstrovertov in introvertov, boljše je med seboj. Ta povezava je le, da pokaže, da se izkaže, da osebnost vpliva na vaše zdravje. Upajmo, da vam bo to pomagalo ugotoviti, kaj se dogaja z vašim telesom, in vedeti, kaj morate storiti, da bo vaše telo ostalo v dobrem zdravstvenem stanju.
