Srce

Sredi družbe, ki poveličuje visoko, vitko in seksi obliko telesa, ni presenetljivo, da je drsanje tistih, ki se zdijo daleč od besede "idealen", postalo zakoreninjena navada. Pa naj gre za sosede, ki šepetajo o materi RT, ki je dejala, da je njena teža po poroki postala bolj plodna, ali pa piše ostre kritike na račune svojega najljubšega idola v družabnih omrežjih, da je njeno telo nekoliko bolj "debelo". Všeč vam ali ne, zavestno nezavedno je dren in norčevanje iz tega postalo del vsakdana.

Mnogi od teh komentarjev so pravzaprav žlahtni. Resnično verjamejo, da lahko takšni komentarji povečajo motivacijo ljudi s prekomerno telesno težo ali debelostjo, da začnejo izgubljati maščobe na trebuhu. Žal se je zgodilo ravno nasprotno. Nekateri študijski dokazi potrjujejo, da so žaljivi komentarji neučinkoviti in so lahko celo usodni. To je razlog.

Maščobni komentarji jih dejansko sprožijo, da pojedo več

Prekomerno težki in debeli ljudje, ki neskončno prejemajo maščobne komentarje o svoji obliki telesa, bolj verjetno drastično pridobijo na teži kot tisti, ki so deležni pozitivne motivacije in podpore, poroča Tech Times.

Raziskovalci verjamejo, da je ta učinek posledica dejavnikov udobja in vzpodbujanja razpoloženja, ki jih dobijo iz "zaščitne" hrane po prejetih kritikah. Stres, s katerim se soočajo kot odziv na prezir in posmeh, lahko poveča njihov apetit po nezdravi hrani: bogati s sladkorjem in kalorijami. Dokazano je tudi, da diskriminacija glede na težo zmanjšuje samozavest ljudi, da se ukvarjajo s telesno aktivnostjo, ker se bojijo, da bi jih množice zbadale.

PREBERITE TUDI: Kako preprečiti sladkorno bolezen, če imam maščobo?

Raziskovalec iz University College London (UCL) je v tej študiji preiskal skoraj 3000 moških in žensk, starih 50 let in več. Vsak predmet so tehtali v štirih ločenih letih. Vprašali so jih tudi o moči in "pozitivnih" komentarjih, ki bi jih lahko prejeli zaradi svoje teže.

Med študijo so ljudje, ki so doživljali debele komentarje in ostre kritike, pridobili do petnajst kilogramov teže in so bili šestkrat bolj verjetni, da bodo debeli, kot tisti, ki niso prejeli nobene oblike popačenih komentarjev. Tisti, ki niso sprejeli kritik svojega telesa, so v povprečju izgubili le približno 5 kilogramov. Moški in ženske so poročali o enakih stopnjah diskriminacije glede na težo.

PREBERITE TUDI: 5 najbolj nevarnih diet za hujšanje

Študije kažejo, da ima veliko ljudi z debelostjo oslabljeno delovanje hormonov in možganskih kemikalij, ki vplivajo na lakoto in apetit, kar vodi do prenajedanja in povečanja telesne mase. Ko se ti hormoni sprožijo, čemur sledi večji del, kot je potreben za oskrbo telesa, se spodbudijo centri nagrajevanja v možganih in zasvetijo uničujoči vzorci, podobni odvisnosti od drog.

Toda rezultat ni vedno odvisen od prehranjevanja.

Pripombe zaradi maščob povzročajo tveganje za motnje hranjenja in depresijo

Človeško telo ni videti povsem enako in si prizadeva za nerealno "idealno" enotnost, saj bo za mnoge ljudi povzročilo le nevarne motnje hranjenja, kot sta bulimija in anoreksija, ki trenutno prizadenejo več kot 5 odstotkov žensk po vsem svetu. To ne pomeni, da bodo moški imuni na ti dve prehranjevalni motnji, vendar so dokazi za podatke, ki podpirajo to pojavnost, še vedno zelo omejeni.

Še bolj žalostno je ostro dejstvo, da imajo debeli ljudje pogosto enako stališče in mnenja kot dojemanje splošne javnosti glede zaznavanja telesne maščobe. Ljudje, ki so debeli, se dejansko negativno označujejo, je dejala dr. Kimberly Gudzune z Medicinske fakultete Univerze Johns Hopkins. Sram jih je in krivijo se, ker so debeli in imajo enake misli o drugih ljudeh, ki so prav tako debeli.

"Samonavzetje," je dejal dr. Gudzune, "bi lahko bila pomembna značilnost" debelosti. Zato so težave z duševnim zdravjem vse pogostejše pri tistih, ki so doživeli hudo diskriminacijo glede teže; tveganje, da bi postali depresivni, je skoraj trikrat večje, kaže študija Ruddovega centra za prehransko politiko in debelost z univerze Yale.

PREBERITE TUDI: Priročnik za življenje mediteranske prehrane, ki je veljala za najbolj zdravo

Za nadaljnje raziskovanje te uničujoče povezave um-telo je dr. Jean Lamont poročajo iz Shape, teoretizira, da se ženske, ki se počutijo nerodno, ker njihova telesa niso idealna, sramujejo tudi svojih naravnih telesnih funkcij, kot so menstruacija, znojenje in prehranjevanje. Zaradi tega ženskam primanjkuje samozavesti in nočejo skrbeti zase, zaradi česar jim je slabo.

Ste že kdaj odpovedali prihod v kozmetični salon, ker ste mislili, da ste predebeli, da bi bili tam? Ali pa tako mrzlično jejte nezdravo hrano, ker sovražite to, kar vidite v ogledalu? V bistvu Lamont pravi, da če vam ni všeč vaše telo, potem ne boste želeli zanj skrbeti - žalostno stanje, ki smo ga mnogi od nas izkusili iz prve roke. Možnosti za razvoj kroničnih okužb in bolezni se prav tako povečajo zaradi višjih ravni kortizola, povečanja telesne mase in stresa.

Samomor postane večje in smrtno tveganje, kadar je prisotna klinična depresija; ena študija s skoraj 2.500 udeleženci je poročala, da so preiskovanci, ki so bili ocenjeni kot "zelo debeli", imeli 21-krat večjo verjetnost samomorilnega vedenja. 12-krat pogosteje so poskusili samomor.

Debelost je bolezen, ne le malomarnost pri vzdrževanju teže

Ljudje pogosto spregledajo, da lahko zdravstvene kampanje, namenjene preprečevanju debelosti, dejansko poslabšajo stigmo, ki se vrti okoli družbe, pravijo raziskovalci. Ti javni oglasi vsebujejo skrito sporočilo, ki ga resnično počne kdorkoli pritožujejo poskusi - z dieto in vadbo - lahko takoj postanejo tanki.

PREBERITE TUDI: 6 vrst debelosti: kdo ste?

Kot odrasli ljudje s prekomerno telesno težo in debelostjo pogosto trdo delajo, da bi preizkusili različne programe za hujšanje. K temu prispeva domneva družbe, ki strogo drži stališč in mnenj, da je volja po britju velike teže v moči debelih ljudi, če se resnično potrudijo.

"To javno mnenje pomeni, da je njihova debelost kriva, teža pa je stvar volje," je povedala Judith Matz, psihoterapevtka in avtorica Na žalost debelost ni tako preprosta. Zaupaj mi. Če bi le lahko bili suhi, z vso svojo odločnostjo in odločnostjo, bi se. Vsekakor nočejo biti debeli. Otroška debelost se trmasto upira izboljšanju v obe smeri, pravijo strokovnjaki za debelost.

PREBERITE TUDI: Hujšanje, ne pomeni manj telesne maščobe

Dr. Michael Rosenbaum, raziskovalec debelosti na univerzi Columbia, pojasnjuje, da ideja, da je debelost bolezen, velik del družbe ne razume dobro. Debelost je zdravstveno stanje, ki je bolj zapleteno, kot si morda mislite. Zamisel, da ko ste shujšali, ste ozdravljeni, je napačna. Debelost je bolezen, ki se še naprej razvija. Tako bodo debeli komentarji sprožili le nezdravo vedenje, za katero so očitali: "ves čas jesti" z dodanim občutkom krivde, sramu in obupa.

Čas je, da ustavimo naključne komentarje o telesnih oblikah drugih ljudi in širimo sovraštvo. Poleg tega, da se izkazalo, da je zelo neučinkovit za doseganje ciljev glede izgube teže, lahko dejansko poslabša vaše splošno zdravje. Namesto da bi vztrajali pri uporabi ciničnega in pasivnega agresivnega pristopa, ki bo prej škodoval kot koristil, je ključnega pomena spodbujanje sprememb življenjskega sloga na podlagi tega, da je bolje biti zdrav in v formi - ne glede na velikost ali velikost.