Kazalo:
- Kaj lahko starši storijo za ohranjanje zdravja oči otrok?
- 1. Redno se posvetujte z zdravnikom
- 2. Dajte hrani prehrano
- 3. Ko se otrok igra zunaj, nosite kapo ali sončna očala
- 4. Omejite predolgo v zaprtih prostorih
- 5. Spodbujanje čuta vida
- 6. Dajte dober zgled
Težave z očmi lahko povzročijo težave z dejavnostjo, tudi pri otrocih. Očesne razmere, ki so manj kot optimalne, lahko ovirajo akademsko, socialno in hobijevsko. Razlog je v tem, da ima vid pomembno vlogo pri telesnem, kognitivnem in socialnem razvoju otrok. Zato je pomembno, da starši ohranijo zdravje oči svojih otrok. Evo, kako to lahko storite.
Kaj lahko starši storijo za ohranjanje zdravja oči otrok?
Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko naredite, da otrokove oči ostanejo zdrave:
1. Redno se posvetujte z zdravnikom
Najmanj enkrat na dve leti poiščite pregled pri oftalmologu. To se naredi, da se zagotovi, da otrokove oči ostanejo zdrave, ali da se zgodaj zaznajo kakršne koli težave z očmi vašega malčka, na primer ambilopija, hiperopija ali kratkovidnost (minus oko). Prej ko bo težava odkrita, bolj optimalni bodo rezultati zdravljenja.
2. Dajte hrani prehrano
Otroka navadite jesti zelenjavo in sadje, kot so korenje, paradižnik, jagode in drugo. To zagotavlja, da vaš otrok dobi hranila, potrebna za svoje oči, kot so antioksidanti, vitamin C, vitamin E, cink, maščobne kisline omega-3 in lutein. Tudi hrana, kot so losos, kozice, tuna in som, je dobra za ohranjanje zdravja otrokovih oči.
3. Ko se otrok igra zunaj, nosite kapo ali sončna očala
Zaščitite otrokove oči pred UV žarki, ki lahko poškodujejo vid. V vročem dnevu lahko zaščitite z sončnimi očali ali kapo.
4. Omejite predolgo v zaprtih prostorih
To se naredi za preprečevanje daljnovidnosti ali kratkovidnosti, ker se vaš otrok prepogosto igra v sobi. Ne pozabite pa, da morajo biti otrokove oči zaščitene pred UV žarki.
5. Spodbujanje čuta vida
Ko se oči razvijajo od dojenčkov do približno 8. leta starosti, je pomembno, da pomagate spodbuditi njihov vizualni razvoj, vključno z igračami različnih barv, obrazno mimiko, ugankami, zložljivimi bloki in drugimi.
6. Dajte dober zgled
Starši svojim otrokom pogosto prepovedujejo pretirano gledanje televizije in prepogosto uporabljajo pripomočke. Starši tudi otroke vedno spodbujajo k uživanju zelenjave ali sadja in nosijo očala, da čutijo vidna čutila pred UV žarki.
Vendar bodo vse te naloge in navade lažje narediti otrokom, če jim boste kot starši dali tudi pravi zgled. Otroci so čas, ko imajo najboljše sposobnosti posnemati vedenje okolice.
x
