Kako ravnati z otroškim bluesom po porodu s strani žene in moža

Porod res bolj ali manj vodi do različnih sprememb v življenju. Poleg tega, da so nekatere novopečene matere v veselem vzdušju, tudi sindroma niso osvobojene otroški blues po porodu. Torej, da se ne zavleče, ugotovite, kako se s tem spoprijeti otroški blues po porodu.

Pomen premagovanja otroškega bluza po porodu

Bolje je, če najprej razumete pomen otroški blues preden nadaljujete, če želite izvedeti, kako zdraviti to bolezen.

Če ne, takoj poiščite način, kako to rešiti otroški blues , se to stanje lahko razvije v težje stanje, in sicer poporodno depresijo (postparumska depresija).

Na žalost ni malo novopečenih mater, ki so zmedene otroški blues to.

Pravzaprav je povedati svoje stanje partnerju, najbližjim ali družini vsaj eno najboljših prizadevanj za premagovanje otroški blues .

Pravi način za spopadanje z otroškim bluesom

Otroški blues, ki ga doživijo novopečene matere, ne bi smel ostati predolg.

Da bi se hitro izboljšali, lahko matere in možje pomagajo premagati otroški blues:

Kaj lahko mame storijo, da prebolijo otroški blues

Kot način za njihovo premagovanje lahko storite naslednje otroški blues po porodu:

1. Izpolnite dnevne potrebe po hrani

Poleg tega, da vas skrbi skrb za dojenčka, še vedno ne smete pozabiti na pomembnost vsakodnevnega uživanja dovolj hrane.

Izpolnjevanje prehranskih potreb vsakodnevne hrane je pomembno za spreminjanje razpoloženja (razpoloženje) biti boljši.

Pravzaprav bo raznolik vnos hrane doječim materam pomagal zadovoljiti tudi vaše prehranske potrebe.

2. Sprehodite se zunaj hiše

Eden od načinov za premagovanje otroški blues in sicer tako, da za nekaj časa zapustite navado dojenja, menjave otroških plenic ali drugih dejavnosti, povezanih z vašim malčkom.

Namesto tega lahko za trenutek greste ven, da se nadihate svežega zraka ali sprostite misli, kar je lahko način, kako se spoprijeti z dojenčkom.

3. Prosite za pomoč najbližje

Vašega malega nikakor ne morete pustiti samega doma brez pomoči najbližjih ljudi, bodisi moža ali družine.

Torej, preden poiščete novo vzdušje, ki bo pomagalo premagati otroški blues, poskusite sporočiti svoje stanje in prosite najbližje ljudi, da pomagajo skrbeti in skrbeti za otroka.

Vsaj najbližjega lahko prosite, naj vam pomaga skrbeti za otroka, dokler se ne vrnete domov, da bi se spopadli s tem otroškim bluesom.

4. Izogibajte se pitju alkohola

Če menite, da lahko pitje alkohola po porodu ali med dojenjem pomaga pri spopadanju otroški blues , temu se morate izogibati.

Pitje alkohola ne more pomagati pri tem stanju otroški blues Ti.

Namesto spopadanja alkohol lahko dejansko vpliva na razpoloženje (razpoloženje), tako da so pogoji otroški blues Vse slabše je.

Da bi bile stvari še hujše, je morda v puerperiju še težje skrbeti za novorojenčka.

5. Dajte si čas za prilagajanje

Biti novopečena mama ni lahko "delo".

Torej ni nič narobe, če si po rojstvu daste čas za fizično in duševno okrevanje kot način za obvladovanje otroški blues .

To obdobje lahko naredite tudi bolj prilagodljivo svoji rutini kot novopečena mama.

Ne pozabite, uporabite običajno poporodno oskrbo, kot je oskrba rane na presredku.

Medtem, če imate carski rez, v post-carski rez uporabite nego SC (carski rez).

Predvideno je, da se brazgotine carskega reza hitro obnovijo.

Kaj je oče včasih pomagal premagati otroški blues pri mami

Mož se lahko spoprijema s svojimi ženami na več načinov otroški blues, in sicer:

1. Postanite prijatelj ženine zgodbe

Morate biti dober poslušalec pritožb vaše žene.

Izklopite televizor in ga zaprite pametni telefon ali prenosni računalnik, nato pa se z ženo od srca pogovorite.

Nato poskusite sedeti skupaj in pogovoriti ženo.

Ko govorite, mu glejte v oči in se ne spuščajte v manj pomembne argumente.

Namesto da bi uporabili metode spoprijemanja otroški blues , razprava lahko dejansko poslabša pogoje, ki jih ima vaša žena.

2. Poskrbite, da bo žena uživala hranljivo hrano

Včasih otroški blues lahko matere lenujejo.

Pravzaprav lahko zaradi prehranjevanja mati izgubi veliko energije in raznih drugih pomembnih hranil, ki so dejansko potrebna po porodu ali med dojenjem.

Kot mož ne dovolite, da se to zgodi, medtem ko žena poskuša uporabiti metode spoprijemanja otroški blues.

Torej, poskrbite, da vaša žena vsak dan po porodu dobi hranljivo hrano.

3. Vzemite ženo iz hiše, da uživa na svežem zraku

Vsakodnevno ukvarjanje z otroškimi plenicami in izključno dojenje lahko vašo ženo dolgočasi, še posebej, če to neprestano opravljate doma.

Zato ni nič narobe, če svojo ženo povabite na sprehod iz hiše, da bi se lažje spoprijela otroški blues izkušen.

Poleg tega, da pomaga premagati otroški blues , povabilo žene, da gre ven, je lahko tudi oblika kvaliteten čas ko bosta oba imela otroke.

Druge možnosti za reševanje otroški blues , občasno lahko tudi svoji ženi dovolite, da gre za nekaj časa zunaj hiše, samo da se nauži svežega zraka.

Namesto tega ste lahko začasno doma in pazite na svojega malčka.

Čeprav je videti nepomembno, je to lahko eden od načinov, kako ga premagati otroški blues.

4. Pomoč pri gospodinjskih opravilih, ki jih običajno opravlja žena

Kot oblika pomoči ženi pri premagovanju otroški blues, To lahko storite tako, da doma olajšate "delovno obremenitev" svoje žene.

Prevzemite službo svoje žene, tako da naredite nekaj domačih nalog.

Lahko pomivate in brišete tla, medtem ko žena pomiva posodo.

Druga možnost: Lahko tudi operete oblačila, medtem ko ima žena naloga, da lika oblačila.

Z razbremenitvijo dela vaše žene posredno pripomorete k lažji obremenitvi njenih misli in po porodu.

5. Zagotovite popolno podporo in povabite ženo, da izve več o situaciji

Izkazalo se je, da obstaja nekaj prijaznih besed, zaradi katerih se lahko vaša žena počuti slabše, če jih izgovorite med njenimi izkušnjami otroški blues.

Torej morda ne boste mogli brezskrbno govoriti, ko je vaša žena prenatrpana otroški blues .

Obstajajo različne besede, ki jih je treba sporočiti, ko žena doživi otroški blues če želite premagati stanje.

Poskusite biti iskreni in odprti, če boste to govorili v obdobju okrevanja, ko se boste spoprijeli otroški blues :

• »Vem, da ti je zdaj slabo, ali mi želiš povedati? Vsekakor lahko to skupaj prebrodimo. "
• »Vem, da se zdaj trudiš po svojih najboljših močeh. Vsi so naredili napake. Ni nujno, da je vse, kar se naredi, vsakič popolno. "
• »Jaz, ti in naš otrok bomo v redu. Pomiri se, res ti ne bom dovolil, da ga preneseš sam. "

6. Po potrebi se dogovorite za sestanek z zdravnikom

Odhod k zdravniku je lahko ena od možnosti za spopadanje otroški blues.

V tem času je zelo potreben obstoj moža otroški blues.

Tako lahko svojo ženo spremljate med pregledom pri zdravniku in ste vedno zraven, kadar žena potrebuje pomoč.

Čeprav lahko traja čas, lahko vsaj vloga moža olajša ženino stanje in pomaga premagati otroški blues na opisan način.

x