Med vadbo jemljite zdravila, ali ne in kakšna so pravila?

Jemanje zdravil za lajšanje nekaterih bolezni je pravzaprav dobro. Na žalost lahko zdravila povzročijo neželene učinke in nekatere zaplete, če jih jemljete blizu časa za vadbo. Da, izkazalo se je, da obstaja več vrst zdravil, ki jih je prepovedano jemati pred vadbo in med njo. Kaj se bo zgodilo, če boste med vadbo ali prej jemali zdravila? Katerim zdravilom se je treba izogibati? Tu je razlaga.

Ali med vadbo ne morete jemati zdravil?

Po besedah ​​dr. Michael Rieder, predavatelj na londonski univerzi v Zahodnem Ontariju, ko se odločite za drogo, je pomembno, da ugotovite, kakšen vpliv bo imela na telo, ali bo to dobro ali slabo.

Obstaja več vrst zdravil, ki jih ne smete uživati ​​ob času vadbe, ker se bojite, da bodo povzročila številne negativne stranske učinke na telo. Tu je seznam.

1. Beta zaviralci

Zaviralci beta se pogosto uporabljajo za zdravljenje zdravstvenih stanj, kot so visok krvni tlak (hipertenzija), bolezni srca, nepravilen srčni utrip, glavkom in migrena. Zato bo to zdravilo delovalo tako, da bo upočasnilo vaš srčni utrip in znižalo krvni tlak.

Ta pogoj je zagotovo v nasprotju z enim od učinkov vadbe, in sicer s povečanim srčnim utripom. Po eni strani se lahko zaradi uživanja zaviralcev beta tudi počutite šibko in s tem upočasnite delovanje telesa.

Philip Emberley, direktor kanadskega združenja farmacevtov s sedežem v Ottawi, je dejal, da jemanje zaviralcev beta pred vadbo zagotovo lahko škoduje telesu. Možno je, da to zdravilo lahko povzroči omotico, moti koordinacijo in ravnovesje telesa ter tvega poškodbe.

Kaj storiti?

Pravzaprav je telesna aktivnost zelo priporočljiva za ljudi s srcem in visokim krvnim tlakom, meni dr. Jeff Goudreau, specialist interne medicine iz Texas Health Hospital Dallas, ZDA.

Iz tega razloga se morate še posvetovati s svojim zdravnikom, če obstajajo druga alternativna zdravila, ki jih je mogoče uporabiti, pa tudi odmerek uživanja zaviralcev beta, ki so varni za vadbo. Prenehajte z vadbo, če se vam nenadoma močno vrti v glavi in ​​vam utrip postane nepravilen.

2. Antihistaminiki

Antihistaminiki igrajo vlogo pri lajšanju simptomov alergije, kot sta izcedek iz nosu in srbenje kože. To storite tako, da ustavite odziv telesa na alergene. Več oblik antihistaminikov, kot so feksofenadin, loratadin, cetirizin in benadril. Na žalost ima to zdravilo pomirjujoč učinek na možgane, kar lahko povzroči zaspanost.

Seveda je tovrstno zdravilo nevarno, če ga zaužijemo pred vadbo in med njo. Še posebej, če vrsta vadbe, ki jo izvajate, zahteva popolno osredotočenost in koncentracijo, na primer HIIT.

Kaj storiti?

Claritin, alegra ali zyrtec so druge vrste antihistaminskih zdravil, ki so manj zaspane. Za lajšanje simptomov alergije se lahko obrnete tudi na nosne steroide. Pomembno je, da se med vadbo vedno posvetujete s svojim zdravnikom.

3. Antidepresivi

Antidepresivi so namenjeni izboljšanju razpoloženja, zlasti pri ljudeh z depresijo. Na koncu bodo antidepresivi povečali občutke utrujenosti in zaspanosti, zaradi česar se uporabniki med vadbo počutijo šibke.

Zato antidepresivov ni priporočljivo jemati blizu časa za vadbo, ker potrebujete veliko časa za počitek po jemanju tega zdravila.

Kaj storiti?

Dave Dixon, Pharm.D., Predavatelj na šoli za farmacijo University of Virginia Commonwealth University, je dejal, da je vadba v resnici dobra za depresivne bolnike, ker dokazano izboljša razpoloženje.

Morda je precej težko oceniti učinek antidepresivov na vadbo, ker običajno traja več dni, da pokažejo svojo učinkovitost.

Rešitev lahko vprašate zdravnika o drugih alternativnih zdravilih, ki ustrezajo vašemu stanju. Po eni strani morate najprej določiti odmerek antidepresiva, ki ustreza vašemu telesu, če želite nadaljevati z vadbo.

4. Dekongestivi

Dekongestivi igrajo vlogo v telesu v boju proti otekanju krvnih žil, ki povzroča zamašitev nosu. Poleg tega lahko dekongestivi povečajo srčni utrip in krvni tlak.

Jemanje zdravil med vadbo, zlasti dekongenzivnih zdravil, bo telo lažje utrudilo, ker ste se že prej trudili v boju z vnetjem v nosu.

Kaj storiti?

Dobro je odložiti vadbo, dokler stranski učinki dekongestivnih zdravil popolnoma ne izginejo. Ali pa se vam vsaj zdi, da imate dovolj energije za začetek vadbe. Če želite biti bolj prepričani, se lahko najprej pogovorite s svojim zdravnikom.

5. Spalne tablete

Tablete za spanje delujejo tako, da posnemajo kemikalije v možganih (nevrotransmiterji), ki sprožijo zaspanost in vam pomagajo bolje spati. Poleg tega bodo uspavalne tablete vplivale tudi na del možganov, ki je odgovoren za vzdrževanje telesne koordinacije.

Zato boste tvegali omotico, šibkost in zaspanost, če to zdravilo zaužijete v času vadbe.

Kaj storiti?

Edini način je, da se izognete uživanju uspavalnih tablet, ko želite telovaditi. Najbolje je, da si pustite dovolj počitka, da neželeni učinki uspavalnih tablet izginejo. Ko se počutite bolj osveženi, lahko spet telovadite. Ker običajno učinki uspavalnih tablet izginejo takoj, ko se dovolj naspite.

6. Statini

Statini so zdravila, ki se pogosto uporabljajo za nadzor ravni holesterola. V nekaterih primerih jemanje zdravil s statini lahko povzroči otekanje in bolečino v mišicah. Ti neželeni učinki se običajno pojavijo v dneh do tednih po začetku zdravljenja.

Zaradi tega stanja vam bo med vadbo zagotovo neprijetno, tudi pozitivne učinke vadbe boste težko dosegli. Še posebej, če bolečina v mišicah prizadene področja telesa, ki se med vadbo aktivno ukvarjajo, vključno z nogami, stegni in rokami.

Kaj storiti?

Z odlašanjem vadbe ni nič narobe, dokler se postopek zdravljenja s statini ne konča. Prav tako lahko svojega zdravnika vprašate, kdaj lahko po zaužitju statinov spet začnete z vadbo.

V bistvu je treba jemati zdravila med vadbo zelo previdno. Če niste prepričani, kakšen je učinek, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

x