So lahko pozni obroki vzrok prehlada?

Mnogi ljudje namerno preskočijo obroke, da bi shujšali ali ker so prezaposleni. Pravzaprav to ni dobro za zdravje. Zaradi zamude pri jedi se počutite šibke in se ne počutite dobro. Ta pogoj pogosto imenujemo prehlad. Pozni obroki naj bi bili eden od vzrokov za prehlad. Je pa res tako? Daj no, glej razlago spodaj.

Kaj sploh je prehlad?

Pravzaprav v medicinskem svetu ni izraza prehlad. Poročanje iz Kompasa je po besedah ​​dr. Mulia Sp.PD, specialistka interne medicine v bolnišnici Pantai Indah Kapuk, je dejala, da je prehlad opredeljen kot skupek simptomov iz kombinacije dveh vrst zdravstvenih težav, in sicer razjed in gripe.

Ti simptomi vključujejo bolečine v telesu, napenjanje, vrtoglavico ali bolečine v želodcu, nenehno prehajanje plina, slabost, kašelj, občutek hlajenja in vročina.

Pozno prehranjevanje je vzrok prehladov

Prehlad je kombinacija simptomov čir na želodcu in gripe. Najpogostejši simptomi razjed so bolečine v želodcu, bolečinah v trebuhu, bolečinah v prsnem košu in pogoste riganje. Medtem simptomi gripe vključujejo vneto grlo, izcedek iz nosu, kašelj, zamašen nos in vročino. Včasih lahko gripa povzroči tudi bolečine ali bolečine v mišicah.

Pozno prehranjevanje ali preskakovanje obrokov lahko torej vpliva na vaše zdravje. Vaše telo ima telesno uro, imenovano cikardijski ritem.

Cirkadijski ritem je urnik dela oz premik delajte za vse organe človeškega telesa, vključno z organi v vašem prebavnem sistemu. Če torej jeste nepravilno, bo moten sikardijski ritem, tako da boste imeli različne simptome.

Ko jeste pozno, boste občutili krče v želodcu. Običajno se želodčni krči pojavijo zaradi želodčne bolezni, refluksa želodčne kisline ali čir na želodcu. Tudi če preskočite obroke in pustite želodec prazen, potem po dolgem času prazen želodec spet jeste, želodec se napihne in odvečne pline spremljajo bolečine v trebuhu.

Prav zaradi teh pritožb glede prebave in šibkosti se pogosto šteje, da so prehlajene. Tako lahko rečemo, da so pozni obroki vzrok za nekatere simptome prehlada.

Vendar samo prehranjevanje pozno ne bo povzročilo gripe. Gripo povzroča okužba z virusom gripe v telesu, ne zato, ker jeste nepravilno.

Kakšen je vpliv, če pogosto jeste pozno?

Poleg tega, da sproži želodčno bolezen, lahko pozno prehranjevanje vpliva tudi na vaš prebavni sistem. Če uživate pozno ali neredno, lahko zmanjšate porabo energije za prebavo in absorpcijo hrane. Pozni obroki lahko motijo ​​vašo prebavo.

Prebavni sistem neprekinjeno obdeluje hrano 8-10 ur, tako da ob nepravilnem prehranjevanju telo tudi ne more redno dovajati hranil v vse organe in celice.

Tudi metabolizem v telesu se upočasni, da se v telo shranijo kalorije, tako da se lahko dolgo časa kuri. Tako boste lažje utrujeni, šibki, letargični, enakomerni razpoloženje Tako prijazen si. Motene bodo tudi vaše dejavnosti.

Poleg tega lahko nepravilno prehranjevanje dejansko poveča vašo težo. Kikardijski ritmi uravnavajo signale lakote in sitosti, s katerimi lahko ohranite idealno telesno težo. Ko jeste neredno, se vaše telo zmede, da ste dejansko siti ali še vedno lačni.

Lahko tudi jeste veliko, čeprav ste siti. Še posebej, če izpustite zajtrk ali kosilo, obstaja velika verjetnost, da boste, ko ga boste končno pojedli, ponoreli in pojedli veliko. To je tisto, zaradi česar se vaše številke na lestvici dvignejo.