Pri kateri starosti je najboljša kakovost sperme pri moških?

Starši so izrazili veliko razlogov, da se ženske ne bi smele poročiti v prezreli starosti. Eden izmed njih je zaradi težav s plodnostjo, saj se kakovost jajčec, ko se starajo, zmanjšuje. Kaj pa moški? Bo starost moškega vplivala na kakovost sperme?

Pomen moških, da so pozorni na plodno obdobje

Niso samo ženske tiste, ki bi morale biti pozorne na svoje plodno obdobje, tudi moški ga morajo poznati. Pri navadnih ljudeh večina ljudi misli le, da je plodnost ženska stvar, čeprav imajo moški tudi plodno obdobje, ki bo določilo uspeh ali neuspeh nosečnosti.

Na kakovost sperme v človekovem telesu lahko vplivajo številne stvari, na primer dejavniki starosti in življenjskega sloga. Zato kakovost sperme v moškem telesu ni vedno občasno enaka. Toda na splošno lahko najboljšo kakovost sperme dosežemo v reproduktivnem starostnem obdobju, ki je med 25 in 40 leti.

To kakovost lahko izmerimo s testom spermograma (test analize sperme). V skladu s standardi Svetovne zdravstvene organizacije obstajajo trije parametri, s katerimi lahko merimo kakovost sperme, in sicer število (koncentracija), hitrost (gibljivost) in oblika (morfologija).

Dokler je oseba v odličnem fizičnem in spolnem zdravju, spermogram ne kaže nobene razlike v kakovosti sperme pri moških, starih 20, 30 in 40 let.

Kakovost semenčic se po rodni dobi dejansko zmanjša

Po prehodu plodnega starostnega obdobja bo prišlo do številnih sprememb v kakovosti sperme. Glede na študijo, izvedeno na Univerzi v Otagu na Novi Zelandiji, se leta 2014 kakovost semenčic s starostjo zmanjšuje. Poleg zmanjšane količine sperme se je zmanjšala tudi hitrost sperme. Posledično je spermija težje doseči jajčece za izvedbo oploditve.

Raziskave kažejo tudi na zmanjšanje kakovosti oblike (morfologije) semenčic. Ta sprememba oblike je pomembna, ker kaže na genetsko vsebnost, ki jo vsebuje sperma. Obstoj pomembnih odstopanj v obliki semenčic lahko oteži oploditev ali povzroči kromosomske nepravilnosti, od katerih ena lahko poveča tveganje za Downov sindrom pri oplojenem plodu.

Slabe navade lahko zmanjšajo kakovost vaše sperme

Ne smemo pozabiti na starostni faktor, ki ne more vplivati ​​na kakovost sperme. Prehrana in življenjski slog kot celota imata dejansko večjo vlogo pri določanju kakovosti.

Nezdrava prehrana, na primer prevelik vnos maščob in sladkorja, lahko poveča tveganje za debelost in sladkorno bolezen. Obe vrsti zdravstvenih težav lahko povzročita poslabšanje kakovosti.

Ne samo to, resne bolezni, kot so tuberkuloza, tifus in hepatitis, pa tudi slabe navade, kot so kajenje, zloraba mamil in alkoholizem, lahko povzročijo tudi zmanjšanje kakovosti sperme. Izogibati se je treba predvsem cigaretam, ker toksini, ki jih vsebuje nikotin, lahko poškodujejo glavo sperme. Posledično bo sperma težko prodrla v steno jajčne celice.

Izboljšajte kakovost sperme z zdravim načinom življenja

Dobra novica je, da je kakovost sperme, ki je začela upadati, mogoče izboljšati tako, da začnemo sprejemati zdrav način življenja in izvajamo številne dobre navade. Če bodo to zmogli, ni nemogoče, da bo kakovost sperme pri moških, ki so na končnem pragu reproduktivne starosti, boljša od tistih, ki so še vedno sredi plodne starostne skupine.

Katere dobre navade je treba sprejeti za izboljšanje kakovosti? Nič drugega kot uživanje vrst živil, ki vsebujejo uravnoteženo prehrano, povečanje uživanja živil, bogatih z antioksidanti (folna kislina, vitamin C, cink, vitamin E itd.), In redno gibanje za vzdrževanje idealne telesne teže.

Prav tako je treba zmanjšati navado namakanja v vroči vodi ali nošenja ozkih hlač, da ne bi prišlo do povišanja temperature v modih. Razlog je v tem, da zvišanje temperature v modih lahko zmanjša število semenčic.

Ne samo to, tudi spolne zdravstvene razmere je treba vzdrževati. Se pravi, ne menjajte samo partnerjev in redno seksajte, da bo cikel proizvodnje sperme dobro vzdrževan. Torej, spodbujajte svojega partnerja k zdravemu načinu življenja, da se ohrani kakovost sperme.

x