3. trimesečje nosečnosti? tukaj so 4 stvari, na katere morate biti pozorni

Nosečnice v tretjem trimesečju morajo biti zelo previdne in paziti na marsikaj, da bodo njihovi otroci ostali zdravi in ​​varni do njihovega rojstva. Toda nedvomno zaradi vseh težav pri pripravi na porod pogosto pozabimo preveriti stanje lastnega telesa. V opomin si preberite ta članek, da boste vedeli, na kaj morate biti še posebej pozorni v zadnjem trimesečju.

Nosečnice v tretjem trimesečju morajo biti bolj pozorne…

1. Gibanje ploda

Gibanje ploda v maternici bi moralo biti bolj aktivno ob času poroda. To pa zato, ker bo spremenil položaj, od začetnega zvijanja z glavo do padca v materino medenico v pripravah na rojstvo.

Med tem premikom bo tudi vaš dojenček iztegnil roke in noge, kar vas bo osupnilo. Zato mora biti mati pozorna na gibanje ploda.

Ali je gibanje kot običajno, zmanjšano ali se sploh ne premika? Če čutite, da otrokovo gibanje oslabi, poskusite nekaj pojesti in nato ležite na levi strani. Ta metoda spodbuja plod, da se prehranjuje z materino hrano.

Če se plod v naslednjih dveh urah vsaj 10-krat ne premakne, se takoj posvetujte z zdravnikom, da ugotovi vzrok.

2. Spalni položaj

3. trimesečje nosečnosti Ne smete spati na hrbtu. Ležeč položaj ne bo neprijeten, zato bo dojenčku prek posteljice preprečil pretok krvi.

Ko citiramo ameriško nosečnost, nosečnicam svetujemo, naj ležijo na levi strani, ker se bo maternica ves čas nosečnosti naravno vrtela v desno.

Ležanje na levi strani pripelje otroka do sredine trebuha. To bo povečalo pretok krvi in ​​vnos hranil skozi posteljico.

Da bo bolj udobno, lahko med nogami potisnete blazino, da boste lažje podprli telo.

3. Opravljeno delo

Ko vstopite v tretje trimesečje nosečnosti, se morda sprašujete, kdaj prenehati z delom in ali škoduje plodu?

Pravzaprav, če opravljate običajno delo, ne da bi vložili energijo in še vedno pozorni na prehranski vnos svojega malčka, delo ne ovira.

Drugače je, če delate v slabo prezračevanem okolju z izpostavljenostjo nevarnim hlapnim hlapom ali barvi na osnovi svinca. V tem primeru se morate posvetovati s svojim porodničarjem in mu sporočiti svoje delovne pogoje.

Nekatere težave med nosečnostjo, kot so tveganje za prezgodnji porod, šibkost maternice (nesposobnost materničnega vratu), placenta previa in preeklampsija zahtevajo več počitka med nosečnostjo. Zdravnik vam bo verjetno priporočil, da takoj vzamete porodniški dopust.

4. Potujte na dolge razdalje

Potovanje na dolge razdalje v 3. trimesečju nosečnosti je precej tvegano. Razlog je v tem, da se skriva več zdravstvenih tveganj, kot so krvni strdki zaradi predolgega sedenja, izpostavljenosti okužbam in različnih zapletov v nosečnosti.

Če razmere zahtevajo odhod, se izogibajte vožnji. Zdravniki vam običajno dovolijo vkrcanje na letalo do približno 32-34 tednov nosečnosti, razen če obstaja veliko tveganje za prezgodnji porod.

Ne pozabite prinesti zdravstvenih kartotek o svoji nosečnosti, če bodo kadar koli potrebne.

Poskusite se tudi umakniti s sedeža in hoditi vsaj vsaki uri ali dve. Poskusite še naprej jesti čisto in dobro kuhano hrano, da preprečite izpostavljenost okužbam z bakterijami, ki lahko škodujejo nosečnosti.

x