Zakaj se moja maščoba kopiči le v spodnjem delu telesa? & bik; zdravo zdravo

Mogoče ste eden izmed mnogih ljudi, ki imajo držo "veliko na dnu". Ne glede na to, ali imate prekomerno telesno težo ali ste normalni, je kopičenje maščobe v spodnjem delu telesa pogosta težava in pogosto postane ovira pri nakupu novih kavbojk. Zakaj se maščobe kopičijo v spodnjem delu telesa?

Hormoni, ki povzročajo kopičenje maščob

Na splošno se kopičenje maščobe, ki se pojavi v stegnih, bokih in zadnjici, pojavi pri ženskah. Medtem ko moški kopičijo več maščobe v trebuhu. Zato niso redki primeri, da imajo moški z normalno težo napihnjen trebuh.

Ženske imajo več maščob kot moški. Na to vplivajo tudi razlike v vrstah hormonov, ki jih ima posamezna skupina. Hormoni urejajo in določajo tudi mesto kopičenja maščobe v telesu, in sicer v stegnih, medenici in zadnjici pri ženskah in v trebuhu pri moških.

Ženske, ki imajo visoke količine hormona estrogena, imajo ponavadi velika stegna, boke in zadnjico. Medtem pa napihnjen želodec, ki je v lasti moških, povzroča hormon testosteron. Dejansko ta hormonska razlika povzroča tudi ženskam z normalno telesno težo dvakrat več maščobe kot moškim, ki imajo tudi normalno telesno težo.

PREBERITE TUDI: Kako in od kod prihaja telesna maščoba?

Nabiranje maščobe se začne kmalu po puberteti

Deklice in dečki imajo enako raven maščobe do 6. leta starosti. Potem, ko je stara 8 let, se v telesu deklice razvijejo maščobne celice in velikost celic se poveča. Pri deklicah in fantih pa število maščobnih celic v telesu ne narašča.

Toda deklice, ki so prešle puberteto, bodo do 2-krat povečale raven maščobe kot dečki. Maščoba se kopiči v spodnjem delu telesa, in sicer v stegnih, bokih in zadnjici. Maščoba, ki se nabira v tem odseku, je zasnovana kot rezervna ko porodnica in doji,

Pri ženskah se to kopičenje maščobe izgubi med porodom in dojenjem

Ne skrbite, če imate "trmasto" maščobo, ki se je ne morete znebiti niti po različnih vrstah vadbe. Ko mati doji otroka, maščoba, ki se nabere v stegnih, bokih in zadnjici, postane "mehka" in jo lahko izgubimo. Dejansko lahko dojenje poveča aktivnost sproščanja maščobe in zmanjša nakopičene maščobne rezerve. To je tudi posledica kopičenja maščobe, ki jo telo osredotoča na tkivo dojke. Torej lahko rečemo, da je kopičenje, ki se zgodi, namenjeno materi, da ima dovolj maščobnih zalog za dojenje in celo rojstvo.

PREBERITE TUDI: Odvečna maščoba v telesu, kje je shranjena?

Pri moških lahko napihnjen želodec povzroči tveganje za različne bolezni

Oseba, ki ima napihnjen želodec, pomeni, da ima v trebuhu veliko maščobe. V želodcu se dejansko kopičita dve vrsti maščobe, in sicer maščoba, ki se nabira pod kožno plastjo ali podkožno maščobo in maščobo med organi ali visceralno maščobo. Visoke ravni visceralne maščobe lahko človeka ogrozijo zaradi degenerativnih bolezni, kot so koronarna srčna bolezen, možganska kap, diabetes mellitus, srčno popuščanje, odpoved ledvic itd.

Če imate kup maščobe, ni nujno nezdravo

Če se v telesu nabira maščoba, še ne pomeni, da ste nezdravi in ​​dovzetni za bolezni. Dejansko je preveč kopičenja škodljivo za zdravje, vendar telo še vedno potrebuje maščobo, ki se je nabrala v telesu. Telo potrebuje telo za presnovo več vrst vitaminov, je osnovna sestavina pri oblikovanju možganskega tkiva, igra pomembno vlogo pri proizvodnji hormonov in ohranja normalno telesno temperaturo.

Povečanje telesne maščobe je običajno, da se kopičenje ne povečuje in povzroča degenerativne bolezni, zato ga je treba uravnotežiti z zdravim načinom življenja. Običajno kopičenje maščobe pri ženskah je manj kot 30%, pri moških pa največ 25% telesne maščobe.

PREBERITE TUDI: Kako transmaščobe škodijo našim telesom

x