Zakaj nosečnice pogosto hrepenijo po kisli hrani? & bik; zdravo zdravo

Zakaj številne ženske med nosečnostjo radi jedo kislo hrano? Hrepenenja po sveži kisli trpki hrani je resnično pojav, ki se mu večina nosečnic ne more izogniti. Ko se nosečnice navadno odločijo, da bodo jedle kislino iz sadja, na primer iz mladih mangov, namesto iz sadja ali živil sladkega okusa. Nosečnice to običajno čutijo, vendar vseeno vzbujajo skrb za stanje matere in ploda.

Kaj ženske med nosečnostjo hrepenijo po kisli hrani?

Pravzaprav obstajajo fiziološki razlogi, zakaj ženske radi jedo kislo hrano med nosečnostjo, tukaj so trije glavni razlogi:

1. Kisla hrana vzbuja zmanjšan apetit zaradi slabosti

V zgodnjih fazah nosečnosti lahko tvorba ploda naravno zmanjša snovi v želodčni kislini. V prvem trimesečju nosečnosti telo bodoče matere zmanjša tudi aktivnost prebavnih encimov, tako da nosečnice občutijo slabost jutranja slabost , do izgube apetita in drugih simptomov. Torej nosečnice rabijo nekaj, kar jim spet vzbudi apetit, med katerimi je tudi uživanje kisle hrane.

2. Pomoč pri tvorbi otroških kosti

V starosti od 2 do 3 mesecev nosečnosti se začne ustvarjati okostje ploda. Z uživanjem kisle hrane, ki vsebuje kalij in železo, kar je dobro za tvorbo kosti pri dojenčkih. Zato ne bodite presenečeni, če nosečnica nagonsko in njen apetit po hrani ponavadi vodi v kislo hrano.

3. Povečajte vzdržljivost

Uživanje kisle hrane med nosečnostjo je pravzaprav dobro za absorpcijo železa in pomaga pri tvorbi hemoglobina. Kisla hrana, ki vsebuje vitamin C, je potrebna za prehrano matere in ploda. Vitamin C lahko v bistvu poveča imunski sistem nosečnic.

Ali je dobro stalno jesti kislo hrano?

Glede na zgoraj navedene tri razloge kisla hrana vsebuje številna hranila in koristi, ki so koristne za nosečnice in plod. Folna kislina, vitamin C, fosfor in kalij so dobri za tvorbo ploda. Na žalost, če je preveč, lahko v resnici povzroči nelagodje v želodcu. Zlasti pri materah, ki imajo razjede, se razjede običajno pojavijo tudi med nosečnostjo.

Uživanje kisle hrane, ki vsebuje presežek natrija, lahko povzroči tudi zdravstvene težave, kot je dehidracija. Torej, preverite vsebnost natrija v kisli hrani in se med nosečnostjo izogibajte preveč kumaricam ali slani hrani. Izberite kislo hrano, ki je sveža ali sveže kuhana.

Skratka, uživanje kisle hrane med nosečnostjo ni nevarno tako za mater kot za plod. Vendar pa jejte v zadostnih delih, ne pretirano. Glede na to, da odvečna prehrana ogroža zdravje ploda med in po porodu. Uravnotežite tudi z drugo hranljivo hrano, kot so zelenjava, noseče mleko ali sadje, ki je dobro za prehransko ravnovesje ploda in matere.

x