Ali se lahko med nosečnostjo razstrupite? & bik; zdravo zdravo

Razstrupljanje ali razstrupljanje je način, s katerim lahko telo pomaga odstraniti toksine. Nekateri med nosečnicami morda mislite, da lahko razstrupljanje med nosečnostjo pomaga ustvariti dobro okolje za rast in razvoj ploda. Detox lahko pomaga izprazniti toksine v telesu. Je pa razstrupljanje med nosečnostjo varno?

Detoksikacije med nosečnostjo se ne sme izvajati

Detox z uživanjem samo sadja in zelenjave ali z uporabo zeliščnih dodatkov lahko telesu pomaga pri odvajanju toksinov. Vendar to ni vedno dobro za telo. Pravzaprav ima vaše telo že poseben mehanizem, kako se znebiti toksinov v telesu. Telo sprošča toksine ali presnovne odpadke na različne načine, na primer z znojem, urinom, dihanjem in drugimi. Za to funkcijo so odgovorne ledvice, pljuča, črevesje in koža.

Razstrupljanje zelenjave in sadja

Ko ste noseči, potrebujete veliko hranil, ne samo sadja in zelenjave. Samo uživanje sadja in zelenjave za razstrupljanje telesa bo samo omejevanje prehrane ki ga dobiš. Nosečnice potrebujejo dodatne ogljikove hidrate, maščobe, beljakovine, vitamine in minerale. Vsa ta hranila lahko nosečnice dobijo le, če uživajo raznoliko zdravo hrano. Če nosečnice ne morejo izpolniti vseh svojih prehranskih potreb, lahko rast in razvoj ploda ovirata. Zato ni dobro, da se med nosečnostjo razstrupljate.

Detox z zeliščnimi dodatki

Tudi razstrupljanje z zeliščnimi dodatki ni dobro. Številni zeliščni dodatki med nosečnostjo niso varni. Čeprav so rastlinskega izvora ali naravnega izvora, vseeno vsebujejo možne kemikalije ni varno za plod ki se razvija. Tudi uporaba zelišč v velikih količinah ni dobra. Na primer, zelišča, kot sta koriander in peteršilj, lahko povečajo tveganje za splav zgodaj v nosečnosti, če jih uživamo v velikih količinah.

Detox med nosečnostjo lahko tudi otroku omogoči, da prejme toksine, ki jih materino telo odstrani. Toksini iz celic materinega telesa se sprostijo v krvni obtok, krvni obtok, ki vsebuje te toksine, se lahko skozi posteljico pretaka v otrokovo telo. Poleg tega razstrupljanje med nosečnostjo lahko poveča tudi tveganje za dehidracijo pri nosečnicah. Razstrupljanje omogoča, da se veliko telesnih tekočin izloči z znojem, urinom in blatom, tako da nosečnice tvegajo izgubo veliko tekočine. To lahko povzroči neravnovesje tekočin v telesu nosečnic.

Kaj lahko storite za razstrupljanje telesa

Če želite telesu pomagati, da se znebi toksinov, lahko to storite tako, da spremenite svoj življenjski slog. Uživanje zdrave hrane in gibanje je najboljši način. Nekaj ​​stvari, s katerimi lahko telesu pomagate znebiti se toksinov, je:

• Pijte vsaj 8 kozarcev na dan, da se telo z urinom, blatom in znojem reši toksinov.
• Jejte veliko vlaknatih živil, kot sta zelenjava in sadje. Vlaknine lahko poskrbijo, da je debelo črevo čisto.
• Vadite vsaj 30 minut na dan. To pomaga krožiti kisik in hranila po telesu.

x