Vrtnarjenje med nosečnostjo se lahko reši nasičenosti, vendar bodite pozorni na teh 5 stvari

Ko ste noseči, morate biti previdni pri izbiri živil, zdravil in dejavnosti. Razlog je v tem, da lahko vse te stvari vplivajo na zdravje vašega telesa in ploda. No, vrtnarjenje je en primer. Vrtnarjenje med nosečnostjo je v redu, vendar morate biti pozorni na številne stvari. Kateri so nekateri izmed njih? Zanima vas odgovor? Daj no, glej naslednje ocene.

Prednosti vrtnarjenja med nosečnostjo

Za nosečnice, ki ne delajo, je vrtnarjenje lahko zabavna dejavnost. Vrtnarjenje med nosečnostjo ima poleg tega, da lahko uživate v letini ali njeni lepoti, tudi številne prednosti.

Nosečnost vas navda z različnimi čustvi, od sreče do tesnobe do strahu. Da, občutek sreče je zagotovo koristen za vaše zdravje in plod. Nasprotno pa občutki tesnobe in strahu včasih stresijo nosečnice. To bo zagotovo poslabšalo zdravje in stanje maternice.

Torej, en način za zmanjšanje teh negativnih čustev je vrtnarjenje. Ta dejavnost pomaga nosečnicam, da se sprostijo, umirijo svoj um in se odvrnejo od tesnobe in strahu. Poleg tega lahko vrtnarjenje tudi nosečnicam preprečuje len življenjski slog, ki se imenuje tudi lenoba pri gibanju.

Stvari, ki jih je treba upoštevati pri vrtnarjenju med nosečnostjo

Da bi bilo vrtnarjenje med nosečnostjo za vas pozitivna dejavnost, je treba upoštevati številne stvari, med drugim:

1. Vedno se posvetujte z zdravnikom

Čeprav je vrtnarjenje v nosečnosti dokaj varno, še vedno potrebujete zeleno luč porodničarja. Torej, pred začetkom te dejavnosti se dogovorite za zdravnika.

2. Izogibajte se izpostavljenosti kemikalijam

Žuželke in drugi škodljivci so sovražniki vaših rastlin. Čeprav ga je mogoče uničiti s kemičnimi razpršilci, se noseči izogibajte izpostavljenosti kemikalijam.

Ne pozabite, da obstaja nekaj kemikalij, ki jih lahko vdihnemo ali prodremo v kožo, zato se bojimo, da bodo motile stabilnost ploda. Zato prosite druge ljudi, naj opravijo nalogo in se med sterilizacijo držijo stran od območja.

3. Nosite primerna oblačila

Pri vrtnarjenju se držite ohlapnih oblačil na osnovi bombaža, ki dobro vpijajo znoj. To vam preprečuje težave s kožo, na primer bodečo toploto. Nato nosite pokrivalo, rokavice in zaščito pred soncem, da zmanjšate izpostavljenost zemlji, kemikalijam in sončni svetlobi.

4. Ne pozabite na počitek in ne delajte dolgo enega položaja

Da se ne boste utrudili, si obvezno privoščite kratek oddih. Med vrtnarjenjem lahko dolgo časa ponavadi držite en položaj, na primer upogibanje, počep ali stoje.

Da vrtnarjenje med nosečnostjo ne bo manj težavno, poskrbite za nizko blato, da se ne boste naveličali sključiti ali počepniti. Poskusite se sprehajati na majhnih sprehodih, ko morate vstati.

5. Poskrbite za ustrezen vnos tekočine

Čeprav se morda zdijo sedeči, lahko tudi vrtnarjenje zunaj doma zmanjša vsebnost vlage v telesu. Da bi preprečili dehidracijo, imejte vedno pripravljeno steklenico za vodo. Posodo za pitje pa odmaknite od kemikalij, zemlje ali drugih umazanih predmetov. Med počitkom ne pozabite piti.

6. Izogibajte se dvigovanju težkih predmetov

Ko ste noseči, ne smete biti preveč trdi ali dvigovati težkih predmetov. Če res želite premakniti nekaj dovolj težkega, prosite partnerja ali koga drugega, da vam pomaga.

7. Po vrtnarjenju očistite telo

Po vrtu se bodo vaše roke in oblačila zagotovo umazali. Torej, ne pozabite se očistiti. Temeljito si umijte roke in se preoblecite, če se umažejo. Cilj je preprečiti okužbo s toksoplazmozo. Običajno parazit Toxoplasma Gondii onesnaži tla z mačjimi iztrebki.

x