Vzdrževanje po operaciji odstranjevanja maternice, tako da si telo hitro opomore

Ko ste pred kratkim opravili operacijo odstranitve maternice ali histerektomijo, vaše telo potrebuje čas, da si opomore. Povprečna ženska potrebuje približno 6 tednov, da se vrne k običajnim aktivnostim. Za pospešitev okrevanja po operaciji odstranitve maternice se morate izogibati številnim stvarem. Tu je seznam tabujev po operaciji odstranjevanja maternice.

Vzdrževanje po operaciji odstranjevanja maternice

Tu je seznam tabujev, ki se jim morate izogibati ob vstopu v obdobje okrevanja po operaciji odstranjevanja maternice:

1. Trdo delo

Po operaciji odstranjevanja maternice vam vsekakor svetujemo, da počivate doma in se vzdržate težkega dela. Običajno se bo vaše telo ponovno opomoglo v 4-6 tednih.

Vendar je to odvisno tudi od stanja telesa. Torej so lahko omejitve pri delu, ki ga je mogoče opraviti za vsakega bolnika z operacijo odstranjevanja maternice, drugačne.

Jasno je, da je naporna vadba po operaciji odstranjevanja maternice tabu, ki jo morate storiti, če želite hitro okrevati. Kljub temu lahko še vedno izvajate lahke vaje, na primer lagoden sprehod. Dejansko bo ta aktivnost preprečila nastanek krvnih strdkov v nogi ali krčne žile.

2. Seksa

Še en tabu, ki bi ga morali storiti, je spolni odnos po operaciji odstranjevanja maternice. Po poročanju Healthlinea lahko seksate le približno 6 tednov po operaciji.

Temu se je treba izogniti, da se prepreči morebitna krvavitev in izcedek iz nožnice po histerektomiji.

Poleg teh omejitev so po operaciji odstranjevanja maternice tudi vaši reproduktivni hormoni običajno nekoliko moteni. Potreben je čas, da se hormoni normalizirajo.

Poleg tega obstaja tudi možnost suhosti nožnice ali izgube libida po operaciji odstranjevanja maternice.

Vendar vam ni treba skrbeti. Vaše spolno vzburjenje se bo lahko spet vrnilo in se lahko spopadalo s partnerjem, če ste si opomogli po operaciji odstranjevanja maternice.

3. Dviganje težkih uteži

Če želite po operaciji odstranitve maternice hitro okrevati, je dvigovanje težkih predmetov tabu, ki ga morate storiti.

Po operaciji odstranjevanja maternice si tkiva in mišice okoli želodca in maternice vzamejo nekaj časa, da si opomorejo. Zato opravljanje prašnih del, kot je dvigovanje, ni priporočljivo.

Dviganje uteži bo podaljšalo le okrevanje po maternici. Te prepovedi morate upoštevati vsaj v 6-8 tednih po operaciji odstranjevanja maternice.

Če je treba v tistih časih nositi kaj težkega, prosite za pomoč družinskega člana ali zakonca.

4. Hranjenje brezskrbno

Ena od stvari, zaradi katerih se mnogi pritožujejo po operaciji odstranjevanja maternice, je težava pri iztrebljanju ali zaprtje. Mogoče je, da je to posledica neprevidnega prehranjevanja.

Torej, še en tabu, ki ga morate storiti, je, da se po operaciji odstranjevanja maternice podvržete nezdravi prehrani.

Ko jeste, povečajte vnos vlaknin, da se izognete prebavnim težavam, ki se pojavijo po operaciji odstranjevanja maternice.

Poleg tega bi morali med okrevanjem po odstranitvi maternice jesti tudi visoko beljakovinsko prehrano.

Vendar ne pozabite, da so beljakovine z visoko vsebnostjo maščob vključene v tabu po odstranitvi maternice. Torej, izberite beljakovinsko hrano z malo maščob, ja.

Po operaciji odstranjevanja maternice telo potrebuje beljakovine, da naredi novo tkivo in popravi poškodovano tkivo. Z zadovoljevanjem potreb po beljakovinah in izogibanjem prehranskim omejitvam si bo telo po operaciji odstranjevanja maternice hitro opomoglo.

Kar zadeva hrano, je seznam tabujev, ki se jim morate najprej izogibati, oreščki, čičerika, brokoli, zelje in preveč začinjena hrana.

5. Stres

Še en tabu, ki si ga morate zapomniti po operaciji odstranjevanja maternice, je preveč razmišljanja in stresa. Dejansko obvladovanje stresa ni tako enostavno, kot si predstavljamo, še posebej po operaciji. Neredko se stres in depresija pojavita kot posledica neželenih učinkov histerektomije, na primer, če ne moreta imeti več otrok.

Če se te misli začnejo pojavljati, še enkrat pomislite na slabe učinke, ki bi se lahko zgodili, če ne boste operirani. Možno je, da bo vaše zdravstveno stanje slabše od trenutnega stanja.

Poskusite početi veliko stvari, ki so vam všeč. Za izboljšanje kakovosti vajinega odnosa lahko preživite tudi čas sam s partnerjem.

6. Uporaba tamponov

Izogibajte se uporabi tamponov po histerektomiji, saj lahko povečajo tveganje za okužbo.

Nekaj ​​časa po operaciji odstranjevanja maternice boste morda imeli izcedek ali celo kri iz nožnice. Če ga želite prilagoditi, je bolje, če uporabljate običajne blazinice.

Ne pozabite ga redno zamenjati, da ne pride do okužbe.

7. Izogibajte se preveč naporni vadbi

Če želite po operaciji odstranjevanja maternice vaditi, izberite pravo in primerno vrsto vadbe.

Vaš zdravnik in zdravstvena ekipa vam bodo verjetno ponudili ustrezna priporočila za vadbo. Primerne vadbene možnosti v obdobju okrevanja za operacijo dviga maternice lahko vključujejo hojo in plavanje.

Izogibajte se pretiranim športom in pretiranim fizičnim aktivnostim, še posebej, če morate dvigovati težke uteži. Naredite lahko dviganje uteži, tudi če je to nujno potrebno.

Pri dvigovanju uteži se prepričajte, da ste postavljeni z ravnim hrbtom in pokrčenimi koleni. Ta metoda je zelo dobra za zmanjšanje tveganja za nastanek krvnih strdkov v nogah.

8. Ne vozite takoj

Po operaciji odstranjevanja maternice vam bodo zdravnik in zdravniška ekipa izrekli ta tabu.

Če se morate voziti, to previdno in varno. Vozite počasi in vedno pripnite varnostni pas.

Ker pa je vožnja tako ključna dejavnost, je dobro počakati 3-8 tednov, preden se po kirurški odstranitvi maternice vrnete k vožnji.

9. Pomanjkanje pitne vode

Kot smo že omenili, je zaprtje eden od stranskih učinkov kirurškega odstranjevanja maternice. To stanje se lahko poslabša, če ne zadoščate telesnim potrebam po tekočini.

Druga prepoved, ki si jo morate zapomniti po operaciji odstranjevanja maternice, je, da ne pijete manj ali druge tekočine. Torej, poskrbite, da boste pravilno zadovoljili svoje dnevne potrebe po tekočini.

Poleg tega lahko obiščete svojega zdravnika in dobite recept za mehčalce blata, če vas moti zaprtje.

Psihološko okrevanje po operaciji odstranjevanja maternice

Vsaka ženska ima drugačen psihološki odpor. Obstajajo tisti, ki menijo, da so fizično in psihološko v redu. Obstajajo tisti, ki se počutijo močne, a kljub temu doživljajo psihološke šoke zaradi operacije odstranjevanja maternice.

Izguba organa, ki predstavlja žensko, lahko povzroči občutke negotovosti, depresije in globokega občutka izgube, zlasti pri ženskah, ki so operirale dojke, maternico ali jajčnike.

Za to tisti, ki opravljate operacijo odstranjevanja maternice, resnično potrebujete podporo prijateljev in družine. Po potrebi lahko posvetovanje s psihologom ali psihiatrom olajša vaše breme po operaciji. To lahko pomaga pri okrevanju po odstranitvi maternice.

x