Prednosti oljčnega olja za obraz ne gre zamuditi

Oljčno olje ima številne koristi za zdravje. Poleg tega, da je dobro za srce, lahko oljčno olje uporabljamo tudi za nego obraza. Kakšne koristi ima oljčno olje za obraz? Oglejte si celoten pregled v tem članku.

Prehrana oljčnega olja

100 mililitrov oljčnega olja vsebuje skupaj 884 kalorij (44 odstotkov dnevnih prehranskih potreb) in 100 gramov skupne maščobe, kar lahko zadosti 153 odstotkom dnevnih potreb telesa po maščobah. Čeprav je vsebnost maščob v oljčnem olju visoka, večino te maščobe predstavljajo mononenasičene maščobne kisline, ki so dobre maščobe.

Oljčno olje je tudi dober vir polifenolov. Polifenoli so fitokemične spojine, ki jih naravno vsebujejo rastline. Prav te spojine dajejo hrani raznolikost barv in ščitijo rastline pred škodo.

Ne samo da lahko zaščitijo rastline, polifenoli, ki vstopajo v naše telo, lahko tudi zaščitijo telesne celice pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Zato lahko polifenoli, ki jih vsebuje oljčno olje, delujejo kot antioksidanti v telesu.

Oljčno olje je obogateno tudi z omega-3 in omega-6, 15 mg vitamina E, ki zadostuje za 72 odstotkov dnevnih potreb telesa, in 61 mg vitamina K, ki lahko zadovolji 75 odstotkov dnevnih potreb telesa. Oljčno olje popolnoma ne vsebuje holesterola, ogljikovih hidratov in maščob.

Prednosti oljčnega olja za obraz

Ni vam treba ves čas iti skozi kemično nego kože. Včasih lahko uporabimo domača zdravila in rezultati so prav tako dobri. Ena izmed neg kože, ki jo lahko preizkusite, je uporaba oljčnega olja.

Ta postopek je preprost, učinkovit in varen za kožo. Poskusite nekaj časa uporabljati olivno olje kot naravno nego obraza. Tu je nekaj prednosti oljčnega olja za vaš obraz, ki jih ne smete zamuditi.

1. Odstranite ličila z obraza

Ena od prednosti oljčnega olja za obraz je odstranjevanje ličil na obrazu. Po vsakodnevnem ličenju lahko uporabite čisto olivno olje, tako da ga nežno podrgnete in vmasirate na obraz.

Uporabite olivno olje kot začetno sredstvo za odstranjevanje ličil na obrazu, nato ga sperite z brisačo, namočeno v topli vodi. Lahko pa si za izpiranje obraza uporabite milo, ki vsebuje izvleček oljk

2. Vlaži kožo

Ste vedeli, da ima oljčno olje lastnosti, ki povečujejo vlago na koži? Da, če imate suho kožo, ki se lušči, lahko na suh del obraza nanesete 1 do 3 kapljice oljčnega olja.

Prednosti oljčnega olja za obraz lahko tudi nadmudrite z mešanjem vlažilne kreme za obraz z nekaj kapljicami oljčnega olja, da kožo hidrirate, da ostane vlažna in gladka.

3. Premagovanje težav s kožo

Dokazano je, da oljčno olje olajša suho, srbečo ali vneto kožo. Razlog je v tem, da oljčno olje vsebuje oleochantal, ki lahko lajša nelagodje zaradi vnetja kože obraza.

Kako ga uporabljati je zelo enostavno, v toplo vodno kopel morate dodati le nekaj žličk oljčnega olja. Nato se lahko stuširate ali pa si obraz le sperete z vodo, pomešano z olivnim oljem.

4. Piling za obraz

Poleg tega, da lahko navlažite in zdravite srbečo, vneto kožo, lahko iz kombinacije oljčnega olja in morske soli naredite naravni piling za obraz. To je zelo koristno, če je vaša koža obraza luskasta in suha, 3 žličke deviškega oljčnega olja zmešajte s 5 žličkami morske soli. Nato nežno vmasirajte v nos in druge suhe dele obraza. Mešanica soli in olja lahko lušči suho kožo, hkrati pa poveča vlago na obrazu.

5. Pomaga odstraniti brazgotine pred aknami

Čeprav na lepotnih klinikah obstaja nekaj profesionalnih tretmajev, s katerimi se znebite brazgotin pred aknami, kot so lasersko preplastitev , svetlobna terapija, oz kozmetična polnila, Brazgotine po aknah lahko zdravite tudi doma z nekaj preprostimi postopki zdravljenja.

Da, z oljčnim oljem se lahko znebite brazgotin po aknah. Na površino kože nanesite oljčno olje, nato s prsti masirajte kožo za boljše vpijanje. To olje lahko nanesete na kožo v približno 5-10 minutah, vendar ga ne puščajte na koži več kot 10 minut.

5. Druge ugodnosti

Oljčno olje ni koristno le za kožo obraza in ponuja tudi številne prednosti za vaše lase. Visoka vsebnost antioksidantov v oljčnem olju, in sicer vitamina A in E, lahko pomaga pri obnovi suhih, razcepljenih koncev zaradi izpostavljenosti soncu in onesnaženja.

Če imate težave s prhljajem, lahko uporabite olivno olje, pomešano z limoninim sokom. Razlog je v tem, da naravne kisline v limoninem soku igrajo vlogo pri eroziji plasti prhljaja (ki jo običajno povzroči suha, luskava koža), medtem ko so prednosti olivnega olja za lase vlaženje novega sloja lasišča pod njim.

Oljčno olje lahko zgladi tudi zaščitno plast las (povrhnjico), zaradi česar lasje izgledajo sijoče. Vsebnost oleinske kisline, palmitinske kisline in skvalena v oljčnem olju lahko to povzroči. Pravzaprav mnogi izdelki s šamponi, balzam , in pomade vsebuje te sestavine v sintetizirani obliki, izdelani v laboratoriju.

Pravzaprav to še ni vse. Oljčno olje lahko pomaga tudi pri naravnem podaljšanju trepalnic. Oljčno olje se globoko vpije v lasne korenine in kožne pore pokrovov, da spodbudi rast trepalnic in ščit za zaščito moči trepalnic.

Vendar ne uporabljajte brezskrbno oljčnega olja za obraz

Splošno znano je, da ima oljčno olje blagodejno uporabo za obraz. Vendar to ni priporočljivo, če imate občutljive tipe kože obraza. Še posebej, če imate akne na obrazu in imate težave z dermatitisom.

Razlog je v študiji, ki je pokazala, da lahko uporaba oljčnega olja za obraze nekaterih dojenčkov in odraslih povzroči, da je koža bolj vneta ali ima alergije.

Študija je pokazala, da je uporaba oljčnega olja pri dojenčkih lahko vzrok za ekcem pozneje v življenju. Poleg tega, če ste v svoji družini že imeli ekcem v preteklosti.

Pred uporabo tega olja je dobro narediti alergijski test. To se naredi tako, da boste optimalno začutili prednosti oljčnega olja za svoj obraz.

Nekaj ​​kapljic olivnega olja poskusite vtreti v roke in nato opazovati spremembe ali občutljivost kože. Če v 24 do 48 urah ne pride do reakcije, jo lahko varno uporabite. Če pa pride do reakcije, kot je pordelost ali srbenje kože, na obrazu ne smete uporabljati oljčnega olja.

Nasveti za izbiro dobrega oljčnega olja za kožo obraza

Da boste lahko izkoristili vse prednosti oljčnega olja za obraz, kot je omenjeno zgoraj, seveda potrebujete najboljši v svojem razredu in visokokakovosten vnos olja. Pred nakupom je torej dobro, da pri iskanju najboljšega oljčnega olja na trgu razmislite o številnih spodnjih stvareh.

1. Izberite oljčno olje z oznako "ekstra deviško oljčno olje"

Ekstra deviško oljčno olje je najbolj kakovostna vrsta oljčnega olja. Ker gre za to vrsto oljčnega olja skozi zelo malo proizvodnih postopkov, morda sploh ne, zato molekule okusa in arome ostanejo nedotaknjene.

Ekstra deviško oljčno olje se pridobiva s postopkom hladnega stiskanja pri ekstrakciji enega sadja oljk. V nasprotju s postopkom priprave običajnega oljčnega olja, ki se zanaša na toploto, pri hladnem stiskanju olje ne uporablja toplote, temveč pritisk.

Ta postopek ne vključuje toplote in kemikalij. Zato je kakovost olja bolj čista, visokega razreda in vsebuje največ antioksidantov v primerjavi z drugimi vrstami oljčnega olja.

Da vas ponarejeni izdelki na trgu ne zavedejo, se prepričajte, da ste izbrali ekstra deviško oljčno olje s svežo oljčno aromo, rahlo grenkim okusom in ko ga okusite, bo odšlo. pookus začinjen poper. Tudi barva ekstra deviškega oljčnega olja je videti popolnoma olivno zelena, ki je ponavadi temnejša od običajnega oljčnega olja.

Upoštevajte, da izraz "ekstra devica" ne pomeni "čist". Dejansko oznaka "čisto" na steklenički za olje označuje, da je izdelek nizke kakovosti, ker je bil dodelan ali celo dodelan.

2. Ekološko je boljše

Prepričajte se, da obstaja oznaka USDA ali BPOM, ki nakazuje, da je vsaj 95 odstotkov tega oljčnega olja narejenih iz naravno pridelanih oljk brez uporabe pesticidov ali sintetičnih gnojil.

Tudi če izdelek po vaši izbiri ne vsebuje organske etikete, še ne paničite. To je zato, ker si številni majhni, visokokakovostni proizvajalci oljčnega sadnega olja ne morejo privoščiti plačila licenčnin za certifikat ekološke etikete s strani lokalne vlade.

Torej, ne oklevajte in vprašajte prodajalca oljčnega olja, ki ga boste kupili neposredno.

3. Naveden je datum proizvodnje in rok uporabnosti

Tako kot pri nakupu hrane in pijače morate tudi vi biti pozorni na datum poteka tega olja. Da, oljčno olje ima tudi optimalno rok uporabnosti, tudi če je predelano naravno.

Torej, ne pozabite vedno natančno ugotoviti, kdaj je bilo olje proizvedeno in kdaj se izteče rok uporabnosti. Običajno si lahko ogledate podatke o datumu izdelave in roku uporabnosti, ki jih lahko vidite na nalepki z embalažo, pod stekleničko ali znotraj pokrova olja.

Pomembno pa je tudi razumeti, da samo zato, ker je olje pakirano ali proizvedeno v Italiji, še ne pomeni, da je olje italijansko. To olje lahko v bistvu proizvedemo kjer koli v Sredozemlju - Tuniziji, Španiji, Grčiji in Turčiji - in ga pošljemo v Italijo samo za pakiranje.

Daljši kot je interval med žetvijo in predelavo, nižja bo končna kakovost. Pazite, da ne kupujete izdelkov, starejših od dveh let.

4. Pakiranje v steklenicah iz temnega stekla ali v pločevinkah

Da boste optimalno začutili prednosti oljčnega olja za svoj obraz, potem izberite izdelke, ki uporabljajo steklenice ali v pločevinkah.

To pa zato, ker izpostavljenost svetlobi in toploti od zunaj škoduje sestavi in ​​okusu oljčnega olja. Zato se izogibajte nakupu tega olja, ki je pakirano v steklenice iz prozornega stekla, zlasti v plastenke.

Ko pridete domov, shranite plastenko z oljčnim oljem v temni, vlažni, zaščiteni pred soncem in stran od štedilnika.

5. Glejte tudi ime proizvajalca ali kraj žetve na embalaži

Na nalepki je običajno mlin in nasad, kjer je bilo narejeno, običajno pritrjeno na kakovostno oljčno olje. Tudi če sploh ne veste, kako se črkuje nasad in območje, od kod prihaja, ni pomembno.

Nicholas Coleman, strokovnjak za oljčno olje pri podjetju Eataly, je v poročilu Real Simple dejal, da je vključitev imen tovarn in nasadov na embalažo zagotovilo za kakovost oljčnega olja.

Pravzaprav bi bilo super, če bi obstajal uradni pečat ali pečat, ki bi nakazoval, da olje prihaja iz regije, ki je specializirana za proizvodnjo nafte, na primer ZOP (uradna zaščitena označba porekla Evropske unije) ali DOP (podoben pečat iz Italije)..

6. Okusite in vonjite dišavo

Nekateri se lahko odločijo za nakup uvoženega oljčnega olja, ker velja za bolj verodostojno in kakovostno. Vendar je nekaj, kar lahko pogosto spregledamo, in sicer potovanje oljčnega olja, da pridete do svojih rok.

Vendar dlje ko oljčno olje doseže kraj, bolj se bo postaralo. To bo seveda vplivalo na kakovost samega olja.

Zdaj imajo zato številna uvožena olja žgast okus ali vonj. Če uživate koristi oljčnega olja za obraz ali zdravje, požiranje žlice žarkega olja zagotovo ne bo prineslo veliko koristi.

Kar obstaja, bo ta sprememba okusa dejansko negativno vplivala na telo, saj tvori proste radikale in ravni nekaterih antioksidantov (vključno z maščobnimi kislinami in kompleksom vitamina B) tudi izhlapijo.

Zato je pred uporabo tega olja dobro privoščiti in okusiti okus, ko pridete domov. Kakovostno oljčno sadno olje v idealnem primeru ne povzroča žarkih vonjav ali nenavadnih, neprijetnih okusov - na primer vonj mokrih nogavic ali zastarelega arašidovega masla. Namesto tega naj sveže diši in okusi oljčno olje.

Da bi se izognili nakupu napačnega, izberite le lokalne izdelke (če obstajajo). Lokalno oljčno sadno olje traja le kratek čas od nabiranja do razdelitve, kar bo zagotovilo njegovo svežino, tako da boste lahko izkoristili prednosti oljčnega olja za svoj obraz ali optimalno zdravje.

x