5 vrst čaja, ki so učinkovite za zdravljenje simptomov menopavze

Menopavza je naravni proces v ženskem telesu, ki ga zaznamuje konec menstrualnega ciklusa. Na splošno se menopavza lahko pojavi pri ženskah, starih 40 let in več. Pred vstopom v menopavzo pa se bo pojavilo več simptomov menopavze, ki so pogosto neprijetni. Kljub temu obstajajo različni načini, s katerimi naj bi se lahko spopadli s simptomi menopavze, med katerimi je tudi pitje čaja.

Seveda ne kakršnega koli čaja, ki ga lahko zaužijemo. Oglejte si nekaj naslednjih vrst čajev, ki lahko pomagajo lajšati simptome menopavze.

Ta vrsta čaja je učinkovita za zdravljenje simptomov menopavze

1. Ginseng

Vir: organska dejstva

Eden od simptomov menopavze, s katerim se ženske pogosto srečujejo, je vročinski oblivi . Za to bolezen je značilen vroč in zadušljiv občutek, ki običajno prizadene obraz, vrat in prsni koš; spremlja pojav znojenja in močnega mravljinčenja v prstih na rokah in nogah.

Ginseng čaj je lahko najboljša izbira za zmanjšanje nelagodja zaradi tega vročinski oblivi . Dejansko so nedavne raziskave pokazale, da ginseng čaj učinkovito zmanjšuje tveganje za bolezni srca pri ženskah v menopavzi.

Za optimizacijo rezultatov lahko vsak dan redno pijete čaj iz ginsenga. Pomembno je, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom, saj lahko ginsengov čaj zlahka komunicira z različnimi zdravili, kot so sredstva za redčenje krvi, zdravila za srce, zdravila za krvni tlak in zdravila proti diabetesu.

2. Chasteberry

Vir: Z Living

Chasteberry je vrsta zeliščnih rastlin, katerih sadje in semena se uporabljajo za različne težave, povezane z neravnovesjem reproduktivnih hormonov, med katerimi je tudi zdravljenje simptomov menopavze.

Ženska, ki se pogosto pritožuje vročinski oblivi in bolečine v dojkah lahko poskusite piti čajni čaj.

Poleg tega je ta čaj učinkovit tudi pri povečanju proizvodnje hormona progesterona, katerega namen je pomagati uravnotežiti raven progesterona in estrogena v prehodnem obdobju od vstopa v menopavzo.

3. Zeleni čaj

Zeleni čaj, pridobljen iz rastlin Camellia sinensis , je bil znan kot ena najbolj zdravih pijač, ker je bogat s koristmi za zdravje telesa. Izjema pri zdravljenju simptomov menopavze.

Razlog je v tem, da naj bi vsebnost zelenega čaja, ki je bogata z antioksidanti, kofeinom in gagalatom epigalokatehin 3 (EGCG), povečala metabolizem in pomaga preprečevati povečanje telesne mase pri ženskah, ki so začele vstopati v menopavzo.

Študija, objavljena v raziskavi Nutrition Research, je tudi pokazala, da lahko zeleni čaj zmanjša tveganje za zlome, hkrati pa krepi sestavo kosti pri ženskah v menopavzi.

4. Ginko biloba

Mogoče vidite več predelanega ginka bilobe kot dodatek. Da, ta zeliščna rastlina potrebuje za pridobivanje listov v tekočino, kapsule in tablete, tudi za lajšanje nelagodja zaradi simptomov menopavze.

Študija navaja, da je čaj ginko bilobe učinkovit pri zdravljenju simptomov menopavze. Eden izmed njih je izboljšanje nihanj razpoloženja, ki se pogosto pojavljajo v menopavzi.

5. Malinovi listi

Vir: Vaš nosečniški zdravnik

Maline so splošno znane po svoji živo rdeči barvi sladko-kislega okusa. Te jagode so bogate z vitaminom C.

Ne samo, da je mogoče uporabiti meso maline, izkazalo se je, da imajo listi maline tudi lastnosti, ki niso nič manj pomembne, zlasti za ženske v obdobju menopavze.

Po poročanju strani Livestrong lahko listi maline premagajo simptome menopavze, tako da pomagajo uravnotežiti hormone v telesu. Malinovi listi so učinkoviti tudi za zmanjšanje močnega menstrualnega toka, ki se običajno pojavi v bližini menopavze.

x