4 Vpliv debelosti na zdravje možganov & bull; zdravo zdravo

Debelost je, če je vrednost vašega indeksa telesne mase nad 27 kg / m2. To je zdravstvena težava, ki sproži vrsto smrtonosnih kroničnih bolezni. Debelost lahko premagamo s prehrano in zdravim načinom življenja. Toda debelost lahko poleg telesne nevarnosti vpliva na možgane in povzroči kognitivne okvare, zato se bodo debeli posamezniki težje spoprijeli.

Kako lahko debelost vpliva na možgane?

Debelost je zapleten problem, ki ga povzročajo različni dejavniki tveganja, ki niso samo prehranski, ampak tudi okoljski. Odziv možganov na vzorce uživanja sladke in z visoko vsebnostjo maščob prav tako igra vlogo pri oblikovanju nezdravih navad, saj ima oseba prekomerno telesno težo. Ko pa ste debeli, se te navade težje zlomijo in povzročijo poškodbe možganov.

Prvo motnjo v možganih doživimo zaradi neravnovesja hormonov grelin in leptin. Debelost, skupaj z nezdravimi prehranjevalnimi navadami, povzroči, da telo izloča odvečni leptin. Posledično se telo nagiba dlje, ker se možgani ne odzivajo na hormon grelin, ki signalizira sitost. Visok nivo leptinskega hormona povzroči tudi, da človek več poje, ker manj uživa v okusu hrane in na koncu privede do debelosti.

Poleg tega bo stanje odvečne maščobe poškodovalo različne možganske živce, celo spremenilo strukturo prednjega možganov. Vendar to doživi le nekdo z debelostjo. Ko ima telo preveč maščob, možganske ščitnike živcev (mielin) ponavadi utrpi postopno škodo. Možgani, ki so prikrajšani za zaščito, težje prenašajo impulze iz različnih delov telesa in možganov, zato možgani ne morejo optimalno obdelati različnih odzivov telesa. Ena študija je dodala tudi, da se poškodbe možganskega živca, ki jih povzroči debelost, običajno pojavijo v sprednjem delu možganov. Ta bolezen je glavni vzrok za zmanjšano kognitivno delovanje možganov pri debelih ljudeh.

Vpliv debelosti na delovanje možganov

Zmanjšana možganska funkcija je pogosta s starostjo. Vendar stanje debelosti lahko pospeši upadanje možganske funkcije in če se ne zdravi, lahko v mlajših letih postane trajna motnja. Tu je nekaj kognitivnih motenj, ki jih lahko opazimo pri osebi z debelostjo:

1. Zasvojen s hrano in pijačo

Zasvojenost je dogodek, ki je zelo povezan z delovanjem možganov pri ukazovanju ponavljajočih se aktivnosti, človeški možgani pa že imajo zasvojenost s sladko in mastno hrano. To zasvojenost se bo poslabšalo, če bo oseba debela. Uživanje hrane ali pijače bo aktiviralo del možganov, znan kot stratij, ki ima tudi vlogo pri naročanju uživanja hrane poleg hormonskih reakcij. Pri debelih ljudeh pa možgani počasneje aktivirajo ta del, zato debeli ljudje jedo več hrane.

2. Sproži impulzivno vedenje

Impulzivno vedenje je vedenje, ki je ponavadi "nestrpno" ali ne razmišlja dolgo in je glavni znak, da je oseba izgubila sposobnost jasnega mišljenja. Orbifrontalna skorja je del možganov, ki uravnava človekovo vedenje, vendar so nevrologi ugotovili, da je pri debelih otrocih običajno manjši od običajnega kot pri otrocih z idealno težo. Velikost dela možganov Orbifrontalna skorja nepravilnosti so lahko vzrok za impulzivno vedenje pri debelih posameznikih.

Poškodba možganov zaradi debelosti se začne z vnetjem različnih telesnih tkiv, vključno z možgani. Če se v možganih pojavi vnetje, lahko ovira razvoj in obnovo možganskega tkiva in povzroči nepravilnosti. Impulzivno vedenje lahko povzročijo tudi slabe navade prepuščanja prenajedanju in je stranski učinek debelosti.

3. Moten odziv na stres

Ne samo, da je povečanje telesne mase sprožilec motnje, ampak lahko tudi prehitro izgubljanje teže pri debelih osebah povzroči, da se možgani na stres odzovejo na neprimeren način. Izhaja iz nedosledne prehrane za hujšanje ali zmanjšanje preveč kalorij, ki jih človek občuti prenajedanje . Pogoji stradanja lahko povzročijo prenajedanje, ko človek doživlja stres. Če to postane navada, bodo možgani vedno ukazali, naj zelo veliko jedo, da bi se spoprijeli s stresom, in tega se bo zelo težko znebiti.

4. Poveča tveganje za demenco

Kot smo že pojasnili, je vnetje možganov dovolj hudo, sproži celo demenco ali tisto, kar je laiku bolj znano kot "demenca". Možgani kot ravnotežje za razvoj telesa se bodo hitreje poškodovali, če se v telesu naberejo maščobe v določenih delih, kar je znano kot centralna debelost. Zaradi stanja napihnjenega želodca so različni hormoni nestabilni in možgani imajo zelo veliko delovno obremenitev, da jih uravnotežijo. Posledično obstajajo različne poškodbe možganskih celic, tako da se velikost možganov zmanjša in povzroči zmanjšanje različnih kognitivnih funkcij, med katerimi je tudi demenca.

Kaj je mogoče storiti?

Ne glede na različna stanja ali oslabljeno kognitivno delovanje možganov ostaja debelost spremenljiv dejavnik tveganja za degenerativne bolezni. Ne glede na starost nekoga, ki je debel, je treba vseeno sprejeti zdrav način življenja, da bi preprečili degenerativne bolezni in njihove zaplete. Postopno in dosledno uvajanje zdravega življenjskega sloga in preprečevanje ponovnega povečanja telesne teže je najpomembnejše pri premagovanju debelosti.