12 Hrana, ki je prepovedana za nosečnice, in njihove nevarnosti

Nosečnice seveda vedno želijo svojim bodočim otrokom zagotoviti najboljše, tudi če so še v maternici Eno najpomembnejših prizadevanj za dosego tega cilja je vzdrževanje izbire hrane za nosečnice vsak dan. Vendar pa po drugi strani obstajajo številna živila in pijače, ki so materim med nosečnostjo prepovedane. Kakšen je seznam prehranskih omejitev, ki jih matere ne smejo jesti med nosečnostjo? Sledi pregled.

Seznam živil, ki so prepovedana za nosečnice

Matere med nosečnostjo so prepovedana različna živila, ki bodo omenjena spodaj, ker naj bi imela škodljive učinke na plod v maternici.

Dejansko lahko nekatere od teh prehranskih omejitev povzročijo zastrupitev nosečnic.

Sledijo različne prehranske omejitve, ki se jim je treba izogibati ali jih ne smete jesti, ko je mati noseča:

1. Ribe, ki vsebujejo veliko živega srebra

Ribe in vodne živali (morski sadeži a) drugi so vir beljakovin in so bogati z omega-3 maščobnimi kislinami. Obe hranili sta dobri za razvoj otroka.

Vendar FDA kot ameriška uprava za hrano in zdravila uvršča več vrst morski sadeži kot hrana, ki je prepovedana za nosečnice, ker vsebuje živo srebro.

Dejansko skoraj vse ribe in vodne živali vsebujejo živo srebro.

To je zato, ker so te kemične spojine odpadki, ki najbolj onesnažujejo vode, in so prehranski tabu za nosečnice.

Vendar obstaja več vrst rib z največjo vsebnostjo živega srebra, zato jih med nosečnostjo uvrščamo med prepovedana živila.

Vrste rib z visokim številom živega srebra, ki veljajo za prehranske omejitve za nosečnice, so morski psi, skuše in tuni. veleoko, mečarica ali mečarica in rumenoplavuti tun.

S temi ribami se v Indoneziji redko trguje, vendar ne škodi vedeti, katere vrste hrane so prepovedane za nosečnice.

Več vrst morski sadeži poročajo tudi, da imajo druge, ki so pogostejše v Indoneziji, visoko vsebnost živega srebra (ne tako visoko kot zgoraj omenjene ribe) in vključujejo prehranske omejitve za nosečnice.

Vrste rib, ki so vanj vključene, so kozice, losos, tuna, sardele, som , bilis, tilapia (tilapia) in ribe postrv.

Večja kot je riba, več živega srebra vsebuje.

Ribe z vsebnostjo živega srebra so hrana, ki je med nosečnostjo ne smete jesti, ker lahko moti otrokov razvoj možganov.

Torej, ribe bi morali uživati ​​največ dvakrat na teden. Ni čudno, da je tovrstna hrana prehranski tabu za nosečnice.

2. suši

Za tiste, ki ste ljubitelji sušija in sashimija, je najbolje, če med nosečnostjo nehate jesti te japonske specialitete.

Suši in sashimi sta vključena na seznam prehranskih omejitev, ki so prepovedane za matere med nosečnostjo.

Morski sadeži surovo ali slabo kuhano lahko škoduje plodu, ker so v mesu včasih parazitski črvi.

Tudi, morski sadeži surovo ali podkuhano je lahko še bolj nevarno, če postopek priprave in priprave ni sterilni.

Zato se je najbolje izogibati surovim ribam in školjkam, saj jih pogosto najdemo v sušiju in sashimiju. Zaradi tega je suši hrana, ki je med nosečnostjo ne bi smeli uživati.

Priporočamo, da ribe, kozice, jastoge in školjke kuhate, dokler niso popolnoma kuhani.

3. Zrezek je napol kuhan

Zrezek za nosečnice pravzaprav ni problem. Zrezek pa je lahko ena od vrst hrane, ki je med nosečnostjo mater prepovedana, če meso ni pravilno kuhano.

Okusi ljudi pri uživanju zrezka so lahko različni.

Nekateri so navajeni stopnje zrelosti redko (surov), srednje redek (polpečen), srednje dobro (rahlo zrelo) in dobro opravljeno (popolnoma kuhano).

Že s kulinarične perspektive se skuha okusen zrezek srednje redek .

Vendar pa zrezek s stopnjo zrelosti srednje redko aka pol kuhano je prehranski tabu za nosečnice.

Meso, ki ni popolnoma kuhano, verjetno še vedno vsebuje parazite toksoplazmoze, ki škodujejo plodu.

Ne samo govedina, piščanec, ptice, puran in napol kuhana raca so tudi prepovedana hrana za nosečnice.

Poskusite kuhati meso, dokler ni popolnoma kuhano dobro opravljeno dokler se ne posuši in ni rdeče tekočine.

Če je potrebno, s kuhalnim termometrom preverite pripravljenost mesa.

4. Mehko kuhana jajca

Kuhana jajca in ½ ali ¾ kuhana goveja jajčeca so prepovedana hrana za nosečnice.

To je zato, ker ta nezrela jajčeca na splošno še vedno vsebujejo aktivne bakterije salmonele, ki lahko okužijo vas in plod v maternici.

Drug razlog, da je premalo kuhana jajca prepovedana hrana za nosečnice, je tveganje za okužbo s salmonelo.

Okužba s salmonelo lahko pozneje povzroči bruhanje (bruhanje in driska).

V redkih primerih lahko bakterije Salmonella povzročijo okužbo plodovnice. Čeprav je ta okužba redka, lahko povzroči splav.

Za plod je okužba s salmonelo enako nevarna. Salmonela lahko prehaja skozi placento in okuži plod, vendar je to tudi zelo redko.

To je razlog, da so premalo kuhana jajca med živili, ki jih med nosečnostjo ne bi smeli uživati.

Da bi bili varni, se izogibajte uživanju podkuhanih jajc ali uživanju živil, ki vsebujejo surova ali podkuhana jajca.

Jajca kuhamo toliko časa, da se skuhajo, da se rumenjaki in beljaki zdijo trdni.

5. Surovo mleko

Mleko je vključeno tudi na seznam živil in pijač, ki so za nosečnice tabu.

Zato obstaja mleko za nosečnice, ki pomaga dopolniti prehranske potrebe nosečnic.

Nosečnice pa ne smejo piti mleka.

Živalsko mleko, ki je še surovo in ni pasterizirano, je vključeno v pijače in živila, ki so prepovedana za nosečnice.

Pasterizacija je postopek segrevanja za nekaj sekund, da uniči bakterije v mleku.

Surovo mleko lahko povzroči zastrupitev, ker ima v sebi še vedno bakterije.

Izogibajte se pitju surovega, nepasteriziranega polnomastnega mleka, najsi gre za kravje mleko, kozje mleko ali druge surove mlečne živali, ker je nevarno za telo nosečnic.

Bakterije, ki jih vsebuje nepasterizirano mleko, lahko škodujejo plodu v maternici.

Mleko, ki ne velja za prepovedano hrano za nosečnice, je mleko, ki je bilo predhodno pasterizirano, tako da je varno za pitje.

6. Preveč drobovine

Nosečnice lahko dejansko jedo drobovine, kot so piščančja jetra, goveja jetra, piščančja želodca, piščančje srce in drugi.

Preprosto je, če začnete z nosečnostjo Birth and Baby, drobovina prepovedana hrana za nosečnice, če jo jeste preveč in pogosto.

To je zato, ker drobovina vsebuje veliko vitamina A. Vitamin A je dober, vendar prekomerno uživanje vitamina A lahko škoduje plodu.

7. Preveč kofeina

Kofein je eden od seznamov tabu pijač za nosečnice, še posebej, če je uživanje pretirano.

To je zato, ker lahko kofein prehaja skozi posteljico in povzroči motnje otrokovega srčnega utripa.

Najbolje je, da med nosečnostjo omejite uživanje pijač in živil, ki vsebujejo kofein, kot so kava, čaj, brezalkoholne pijače in energijske pijače.

Omejitve prehrane za nosečnice pri tej lahko nadomestite tudi z nečim bolj zdravim, na primer sadjem in zelenjavo.

8. Alkohol

Čeprav alkohol ne vključuje hrane, je klasificiran kot pijača, ki je prepovedana nosečnicam. Nosečnice, ki pijejo alkohol, so v nevarnosti splava in mrtvorojenosti (mrtvorojenost) višja.

Uživanje celo majhne količine alkohola lahko vpliva na razvoj možganov vašega otroka.

Nosečnicam je alkohol prepovedano uživati, ker ga lahko povzroči fetalni alkoholni sindrom .

Fetalni alkoholni sindrom je sindrom, ki lahko povzroči deformacije obraza, srčne napake in duševno zaostalost otrok že v maternici.

9. Zelišča

Hrana je prepovedana za naslednjo nosečnico je nekaj, kar diši po zeliščih.

Priporočamo, da med nosečnostjo prenehate piti zeliščne čaje, zelišča in druge sestavine alternativnih zdravil, če jih zdravnik ne priporoča.

V resnici niso vsa zelišča prepovedana med nosečnostjo.

Po podatkih Ameriškega združenja za nosečnost so zelišča, ki so prehranske omejitve za nosečnice, efedra ali efedrin, dong quai, rožmarin in kamilica.

Nekatere od teh vrst so lahko slabe, če jih uživamo kot zdravila ali v velikih količinah.

Dong quai na primer lahko na maternico deluje stimulativno, kar lahko povzroči krčenje.

Namesto uživanja zeliščnih čajev je priporočljivo najprej piti čaj iz navadnih čajnih listov.

Nosečnice se morajo tudi pri uporabi katere koli vrste zelišč posvetovati z zdravnikom. To naj bi med zdravniki in pacienti izenačilo mnenja o prehranskih omejitvah za nosečnice.

10. Hitra hrana

Všeč ali ne, hitra hrana (hitra hrana), kot so hamburgerji, pomfrit in ocvrt piščanec (ocvrt piščanec) vključuje tudi živila, ki jih med nosečnostjo ne smemo jesti prepogosto.

To je zato, ker hitra hrana vsebuje transmaščobe, ki lahko povečajo tveganje za bolezni srca, debelost, prevelika velikost ploda (makrosomija).

11. Majoneza

Mogoče ste že slišali ali se sprašujete, zakaj je majoneza eno izmed živil, ki ga med nosečnostjo ne smete jesti.

Majoneza, ki se prodaja zunaj, včasih vsebuje jajca kot osnovno sestavino za njeno izdelavo.

Večina jajc, ki se uporabljajo kot osnova za pripravo majoneze, je še vedno surovih, zato jih nosečnice ne morejo jesti.

Kot smo že omenili, so surova jajca kraj za življenje bakterij, kot je salmonela.

Ko je noseča, je imunski sistem telesa v nizkem položaju, zaradi česar je ranljiv za okužbe.

Zato je uživanje surovih jajčec v kakršni koli obliki lahko zelo nevarno tako za nosečnice kot za plod, ki ga nosijo.

x