Starost je lahko mlada, vendar je starost vašega telesa lahko starejša & bull; zdravo zdravo

Koliko si star Mogoče pogosto najdete ljudi iste starosti, vendar se zdi, da je eden veliko starejši. Razlog je lahko drugačen videz ali slog nege ali pa tudi starost telesa, ki se razlikuje od dejanske starosti. Da, izkazalo se je, da se starost vašega telesa lahko razlikuje od vaše trenutne starosti.

Biološka starost se razlikuje od kronološke starosti

Biološka starost je starost vaših telesnih celic, ki opisuje, kako stari ste. Medtem je kronološka starost vaša trenutna starost, ki se izračuna od vašega rojstnega datuma. Starost vaših telesnih celic je lahko starejša ali mlajša od vaše dejanske starosti. Zaradi tega je človek videti starejši ali mlajši od ljudi njegove starosti. Res je, starost je le številka.

Strokovnjaki sumijo, da sta telomeri (sami konci, ki ščitijo kromosome) tista, zaradi katerih sta starosti različni. Telomeri delujejo tako, da ohranjajo konce kromosomov, tako da se njihova kakovost ne zmanjša ali se ne zlije z drugimi kromosomi. To vpliva na to, kako hitro celice spremenijo starost in odmrejo. Pogosteje kot se celica deli, krajši so telomeri, ker se celice, ker odpadejo konci telomerov, delijo.

Po besedah ​​dr. Terry Grossman, ustanovitelj Wellness centra Grossman, obstaja neposredna povezava med dolžino telomerov in starostjo telesa, dlje ko živite, krajši so vaši telomeri, kot navaja Medical Daily. To pojasnjuje, da čeprav ste enako stari kot vaš prijatelj, ni nujno, da imate enako starost.

Kaj vpliva na starost telesa?

Vaša telesna starost morda ni enaka vaši dejanski starosti. Različni zunanji in notranji dejavniki lahko vplivajo na celice v telesu in s tem tudi na starost telesa. Nekatere stvari, ki lahko vplivajo na starost vašega telesa, so:

Stres

Stres ima lahko številne negativne učinke na vas, vključno s starostjo telesa. Stres lahko hitro stara vaše telesne celice. Ne samo stres, napačen način spoprijemanja s stresom, na primer čustveno prehranjevanje, pitje alkoholnih pijač ali zloraba substanc, lahko povzroči tudi, da se vaše telo postara bistveno bolj, kot ste v resnici.

Kemikalije zunaj telesa

Kemikalije, ki vstopajo v telo, lahko dobimo iz katerega koli vira, na primer iz hrane ali pijače, ki jo zaužijemo, iz zraka, ki ga dihamo, iz čistilnih izdelkov, ki jih uporabljamo, in iz mnogih drugih. Te kemikalije se lahko kopičijo in povzročijo, da se telesne celice bolj trudijo, da se jih rešijo iz telesa. Za to bodite pozorni na vsak predmet, ki ga nosite in vstopite v svoje telo.

Pomanjkanje spanja

Bodite previdni, pogosto pomanjkanje spanja lahko postara vaše telesne celice starejše od vaše dejanske starosti. Vsak dan dovolj spanja je potrebno za ohranjanje zdravja telesnih celic. Med spanjem celice vašega telesa dejansko še vedno delajo na popravilu in obnovi. Torej, če ste neprespani, celice v vašem telesu nimajo dovolj časa za to. Odrasli se spodbujajo k spanju 8 ur vsako noč.

Starost telesa (biološka) lahko napoveduje vaše zdravje

Nedavne raziskave so pokazale, da je lahko biološka starost boljši dejavnik zdravja človeka kot kronološka starost. Celice vašega telesa so tesno povezane s telesnim delovanjem ali telesno sestavo, zato lahko biološka starost bolje določi verjetnost za razvoj s starostjo povezanih bolezni, kot sta demenca in osteoporoza.

V študiji, objavljeni v reviji Genome Biology, so raziskovalci iskali gene, ki ohranjajo udeležence do 65 let. Kot rezultat so raziskovalci našli 150 genov, ki se uporabljajo za izračun tako imenovane "ocene zdrave starosti". Višji rezultati genov so bili povezani z boljšim zdravjem udeležencev. Torej, glede na to gensko oceno lahko raziskovalci predvidijo vašo verjetnost za razvoj starostne bolezni.