Kazalo:
- Kako narediti vaje za masažo prstov
- Palec: želodec, nemir in glavobol
- Kažiprst: bolečine v ledvicah, frustracijah in mišicah
- Srednji prst: jetra, jeza in utrujenost
- Prstanec: pljuča, negativni občutki in prebavne motnje
- Mezinec: srce, živčnost in stres
- Dlan: vsi organi, ohrani vse
Glede na starodavno refleksoterapijo je vsak prst povezan z drugim organom in čustvom. Če se ne počutite dobro, morda najprej pojdite k zdravniku ali farmacevtu. Vendar pa obstaja naravna alternativna medicina, imenovana Jin Shin Jyutsu, ki je umetnost sproščanja napetosti, ki povzroča različne simptome v telesu.
Čeprav jih zdravnik ne more nadomestiti z zdravili, so te vaje enostavna in neboleča alternativa običajnim zdravilom za lajšanje bolečin. Čustva so tesno povezana z zdravjem in počutjem duha in telesa. Preprosta tehnika Jin Shin Jyutsu lahko storite kjerkoli. To lahko storite na enem določenem območju ali za celo telo, tako da tehniko izvajate na vseh prstih obeh rok. Tu je nekaj preprostih vaj za prste, ki lahko lajšajo simptome.
Kako narediti vaje za masažo prstov
Po spodnjem seznamu poiščite prst, ki je vaš cilj. Nato pritisnite in držite prst 3-5 minut, medtem ko globoko dihate. To lahko storite na enem prstu za predvideni namen ali na celotnem prstu, če želite uskladiti telo.
Palec: želodec, nemir in glavobol
Kot sidro v roki palec nosi težo vseh odločitev. Palci so na splošno povezani s čustvi depresije in tesnobe. Palec je povezan tudi z limfo in želodcem.
Če se počutite mračno in zaskrbljeno ali imate glavobole in tesnobo, poskusite nežno pritisniti na palec. Pazite, da ne pritiskate premočno.
Naredite to 3-5 minut, oziroma dokler vam misli spet ne postanejo čiste.
Kažiprst: bolečine v ledvicah, frustracijah in mišicah
Kazalec je povezan z občutki strahu in zmedenosti in je povezan z ledvicami.
V številnih refleksoloških študijah se je veliko bolnikov z dializo izboljšalo zaradi te masaže. Bolniki, ki imajo težave z mišicami ali hrbtom ali jim je neprijetno z rokami in nogami, se po tej masaži tudi počutijo bolje.
Srednji prst: jetra, jeza in utrujenost
Znano je tudi, da refleksne vaje zmanjšujejo boleča in vneta območja. Če se počutite bolj utrujeni kot običajno ali imate težave s cirkulacijo, poskusite pritisniti na srednji prst.
Srednji prst je povezan s čustvi jeze in zamere. Po filozofiji Jin Shin Jyutsu ta prst lajša tudi težave z jetri. Ta vaja ima tudi sproščujoč učinek. Po izvedbi teh vaj pacient doživi padec krvnega tlaka in tesnobo.
Prstanec: pljuča, negativni občutki in prebavne motnje
Če dvomite vase ali čutite negativno energijo in žalost, se poskusite osredotočiti na prstanec.
Pritisk na prstanec lahko pomaga tudi pri prebavnih in dihalnih težavah. Ta refleksna vaja lahko zmanjša nelagodje v debelem črevesu in pljučih.
Med izvajanjem te vaje ne pozabite biti vedno mirni in nadzirati dih.
Mezinec: srce, živčnost in stres
Na splošno je mezinec povezan z nizko samopodobo. Morda ste nekdo, ki vedno preveč razmišlja o situaciji ali precenjuje stvari.
Med izvajanjem te vaje poskusite spustiti stvari, ki vas motijo, zbistrite si misli in se osredotočite na sedanji trenutek.
To vajo je najbolje narediti, če imate bolečine v telesu ali težave z živci.
Dlan: vsi organi, ohrani vse
Zelo pomembne so tudi dlani. Lahko pritisnete na sredino dlani in trikrat vdihnete ali pa s krožnimi gibi pritisnete na dlan.
Menijo, da lahko na dlaneh držite celotno telo, pa tudi vse vitalne organe in osnovna čustva.
Čeprav ima vsak lahko drugačno reakcijo, je ta vaja pomagala nekaterim bolnikom z rakom, ki se zdravijo. Po navedbah Univerza v Minnesoti Redne refleksološke vaje lahko pomagajo pri slabosti, driski in zaprtju. Če se ne počutite dobro, lahko preizkusite to vajo. Skozi dan se lahko počutite srečnejši in bolj zdravi.
