Visoki trigliceridi: simptomi, vzroki in zdravila

x

Visoka ločljivost trigliceridov

Kaj so visoki trigliceridi (hipertrigliceridemija)?

Visoki trigliceridi, znani tudi kot hipertrigliceridemija, so pogoj, ko so ravni trigliceridov (TG) v krvi nad normalno mejo.

Lahko rečemo raven TG v krvi normalno, če je še vedno pod 150 mg / dl. Če je vnesla številko nad 150 do 199 mg / dl, pomeni, da je vstopila v najvišjo mejo in morate biti pozorni. Medtem je raven TG nad 200 mg / dl, kar pomeni, da je raven visoka in je razvrščena kot hipertrigliceridemija.

Trigliceridi so vrsta maščob (lipidov), ki jih najdemo v vaši krvi. To maščobo proizvajajo jetra, lahko pa tudi iz hrane, ki jo jeste. Čeprav sta obe maščobni snovi, se trigliceridi razlikujejo od holesterola.

Po jedi bo vaše telo nepotrebne kalorije pretvorilo v maščobne zaloge, imenovane trigliceridi. Nato se bo ta snov shranila v maščobnih celicah in kasneje uporabila kot vir energije.

Če redno uživate več kalorične hrane, kot je potrebno, se lahko raven trigliceridov v krvi poveča. Visoka raven TG v krvi lahko poveča tveganje za bolezni srca, kot sta bolezen koronarnih arterij in možganska kap. Dejansko lahko previsoke ravni trigliceridov povzročijo akutno vnetje trebušne slinavke (pankreatitis).

Poleg tega je hipertrigliceridemija pogosto znak debelosti in presnovnega sindroma. Presnovni sindrom je skupina stanj, ki vključujejo kopičenje maščobe okoli pasu, visok krvni tlak, visok krvni sladkor, nenormalne ravni holesterola, vključno s hipertrigliceridemijo.

Kako pogosti so visoki trigliceridi (hipertrigliceridemija)?

Visoke ravni trigliceridov so pogostejše pri starejših ali starejših od 50 let. Poleg tega je to stanje pogostejše pri moških kot ženskah.

Visoke trigliceride je mogoče premagati in nadzorovati z zmanjšanjem obstoječih dejavnikov tveganja. Če želite izvedeti več informacij, se lahko posvetujete s svojim zdravnikom.

Znaki in simptomi visokih trigliceridov

Hipertrigliceridemija na splošno ne bo povzročala nobenih simptomov. V nekaterih primerih pa ima oseba, ki ima zelo visoko raven trigliceridov, ki znaša tudi do 1.000–2.000 mg / dl, težave s prebavili, ki so na splošno znak akutnega pankreatitisa.

Tu je nekaj prebavnih težav, ki so lahko znaki ali simptomi visoke ravni trigliceridov:

• Bolečina v trebuhu.
• Slabost.
• Gag.
• Dispneja (težko dihanje).
• Zmanjšan apetit.
• Vročina.

Če je hipertrigliceridemija huda ali jo povzroča genetsko stanje, lahko pod kožo opazite maščobne obloge. Te maščobne obloge imenujemo tudi ksantomi. Obstaja več vrst ksantoma, ki se pojavijo pri hipertrigliceridemičnih bolnikih, kot so eruptivni ksantom, tuberoeruptivni ksantom, gomoljni ksantom, tetivni ksantom ali palmarisov ksantom.

Poleg tega poroča Michigan Medicine, da imajo bolniki s hipertrigliceridemijo na splošno visoko raven holesterola. Pravzaprav človek v mnogih primerih šele ugotovi, da ima visoko raven trigliceridov, ko opravi krvni test za preverjanje ravni holesterola.

Morda obstajajo znaki in simptomi, ki niso navedeni zgoraj. Če imate pomisleke glede določenega simptoma, se takoj posvetujte z zdravnikom.

Kdaj k zdravniku?

Če imate kakršne koli znake ali simptome hipertrigliceridemije ali kakršna koli druga vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Telo vsakega bolnika kaže znake in simptome, ki se razlikujejo. Za najustreznejše zdravljenje in glede na vaše zdravstveno stanje vedno preverite simptome pri svojem zdravniku ali najbližjem zdravstvenem centru.

Vzroki za visoke trigliceride

Visoke trigliceride lahko sproži primarni, sekundarni vzrok ali kombinacija obeh. Primarni vzrok se nanaša na genetske motnje, ki se pojavljajo v družinah in jih nato pogosto imenujemo družinska hipertrigliceridemija.

Medtem so sekundarni vzroki učinki drugih pogojev. Tu je nekaj drugih pogojev ali dejavnikov, ki lahko povečajo raven trigliceridov:

• Prekomerna telesna teža / debelost.
• Dim.
• Sladkorna bolezen tipa 2 ni nadzorovana.
• Slabo delujoča ščitnica (hipotiroidizem).
• Ledvična bolezen.
• Bolezen jeter.
• Vnos kalorij, ki presega porabljeno količino v telesu, zlasti živila, ki vsebujejo ogljikove hidrate in sladkorje.
• Prekomerno uživanje alkohola.
• Protin.
• Nekatera zdravila lahko tudi povečajo raven maščob v krvi, kot so tamoksifen, steroidi, zaviralci beta, diuretiki, zdravila za hormonsko terapijo z estrogenom in kontracepcijske tablete.

Večino primerov visokih trigliceridov na splošno povzroča debelost. S spremljanjem indeksa telesne mase lahko preverite, ali vas ogrožajo visoki trigliceridi. S tem kalkulatorjem ITM lahko preverite indeks telesne mase.

Dejavniki tveganja za visoke trigliceride

Visoki trigliceridi so stanje, ki se lahko pojavi pri skoraj vseh, ne glede na starostno ali rasno skupino. Vendar pa obstaja več dejavnikov, ki lahko povečajo tveganje za razvoj te bolezni.

Vedeti morate, da če imate enega ali več dejavnikov tveganja, še ne pomeni, da morate imeti določene bolezni ali zdravstvena stanja. V redkih primerih je možno, da imate zdravstvene težave brez kakršnih koli dejavnikov tveganja, ki jih imate.

Spodnji dejavniki, ki prispevajo k večjemu tveganju ljudi za razvoj visokih trigliceridov:

1. Povečanje starosti

Raven trigliceridov osebe se s starostjo običajno povečuje. Ta bolezen je pogostejša tudi pri starejših, starih približno 50 do 60 let. V nekaterih primerih pa je veliko moških bolnikov, ki se jim to stanje razvije v zgodnjih 30-ih.

2. Moški spol

Blago zvišanje trigliceridov je pogostejše pri moških kot pri ženskah. Vendar se incidenca pri pacientkah s starostjo povečuje.

3. Pomanjkanje telesne aktivnosti

Če se ne ukvarjate s telesno dejavnostjo, na primer z vadbo, obstaja nevarnost, da se bo stopnja maščobe v krvi povečala. Zaradi tega je vaše telo bolj dovzetno za hipertrigliceridemijo.

4. Nezdravi prehranjevalni vzorci

Če pogosto jeste maščobno in visokokalorično hrano, na primer vnos ogljikovih hidratov in sladkorja, se bo raven trigliceridov v krvi hitro povečala.

5. Prekomerna telesna teža ali debelost

Prekomerna telesna teža ali debelost je povezana tudi z visoko vsebnostjo sladkorja v krvi.

6. Prekomerno uživanje alkohola

Če alkoholne pijače pijete prekomerno, boste verjetno imeli povečano vsebnost maščob v krvi.

7. Kajenje

Aktivni kadilci so navadno bolj dovzetni za zdravstvene težave, vključno z visokimi trigliceridi v krvi.

8. Imejte anamnezo bolezni in se podvržite določenim zdravilom

Če jemljete diuretična zdravila, hormonsko terapijo, zaviralci beta ali steroidnih zdravil je tveganje za povišano raven maščob v krvi veliko večje.

9. Genetske motnje

Hipertrigliceridemijo lahko doživite, če imate družinske člane ali starše z istim stanjem.

Diagnostika in zdravljenje visokih trigliceridov

Navedene informacije ne morejo nadomestiti zdravniškega nasveta. VEDNO se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kako se diagnosticirajo visoki trigliceridi?

Raven trigliceridov lahko ugotovimo s krvno preiskavo, imenovano lipidni profil. Ne samo trigliceridi, ta krvni test lahko pokaže tudi ravni celotnega holesterola, HDL holesterola (lipoprotein visoke gostote / dober holesterol), pa tudi LDL holesterol (lipoprotein z nizko gostoto / slab holesterol).

Test bo kasneje pokazal, kakšne so vaše ravni trigliceridov, z naslednjimi smernicami:

• Običajno: Manj kot 150 miligramov na deciliter (mg / dl) ali manj kot 1,7 milimola na liter (mmol / L)
• Omejitev višine: 150-199 mg / dl (1,8-2,2 mmol / l)
• Visoko: 200-499 mg / dl (2,3-5,6 mmol / L)
• Zelo visoko: 500 mg / dl ali več (5,7 mmol / l ali več).

Visoke ravni trigliceridov se običajno pojavijo po zaužitju hrane. Zato krvni test za merjenje natančne ravni trigliceridov, to je 12 ur po tem, ko jeste ali pijete. Z drugimi besedami, najprej morate postiti, preden opravite krvne preiskave za raven trigliceridov in holesterola.

Kako se zdravijo visoki trigliceridi?

Ko ste razvrščeni kot hipertrigliceridemija, bo zdravnik najprej poiskal možne vzroke. Če se ravni trigliceridov pojavijo zaradi določenih zdravstvenih stanj, vam bo zdravnik običajno dal zdravila za nadzor bolezni, ki jo imate.

Pa ne samo to, tudi raven trigliceridov morate znižati s spremembami življenjskega sloga. Ohranjanje vnosa hrane, vzdrževanje zdrave telesne teže in redno gibanje so glavni koraki, ki jih zdravniki na splošno priporočajo za zmanjšanje visokih ravni trigliceridov.

Nekateri ljudje z zelo visokimi trigliceridi pa lahko zdravnike predpišejo nekatera zdravila za hitro znižanje ravni TG in za preprečevanje pankreatitisa. Nekatera zdravila lahko znižajo raven trigliceridov, vključno z:

• Statini, kot sta kalcijev atorvastatin (Lipitor) in kalcijev rosuvastatin (Crestor), se pogosto uporabljajo tudi kot zdravila za holesterol.
• Fibrati, kot sta fenofibrat in gemfibrozil (zdravila prve linije za znižanje TG, povezana s pankreatitisom).
• Visoki odmerki omega 3, ki jih je treba uporabljati na recept, na primer Lovaza
• Niacin ali nikotinska kislina, ki se pogosto uporablja za zniževanje slabega holesterola in povečanje dobrega holesterola.

Domača zdravila za visoke trigliceride

Glavni način za obvladovanje visokih ravni trigliceridov je bolj zdrava sprememba življenjskega sloga. Tu so načini življenja in domača zdravila, ki vam lahko pomagajo pri soočanju z visokimi trigliceridi:

1. Hujšajte

Ko zaužijete več kalorij, kot jih potrebuje vaše telo, jih bo telo pretvorilo v trigliceride in jih shranilo v maščobnih celicah. Zato je hujšanje najučinkovitejši način za zmanjšanje ravni maščob v krvi.

Eden od načinov, kako lahko shujšate, je vedeti, koliko kalorij morate zaužiti vsak dan. To vam bo preprečilo, da bi jedli preveč, dokler se na koncu maščoba ne nabere in ne povzroči, da bi raven trigliceridov naraščala. S tem kalkulatorjem kalorij lahko izračunate svoje dnevne potrebe po vnosu.

2. Zmanjšajte uživanje sladke hrane in pijače

Sladkor v brezalkoholnih pijačah, prigrizkih in pakiranih sadnih sokovih presega dnevno potrebo po sladkorju v naših telesih. Presežek sladkorja v telesu se bo pretvoril v trigliceride, zato bodo vaše možnosti za razvoj hipertrigliceridemije veliko večje.

Zato začnite zmanjševati odvečni vnos sladkorja, zlasti iz predelane hrane in pijače. Vsakodnevna zamenjava sladkih pijač z navadno vodo lahko zniža raven trigliceridov do 29 mg / dl.

3. Prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

Tako kot pri sladkorju in kalorijah se tudi v telesu odvečni ogljikovi hidrati pretvorijo v trigliceride, ki so shranjeni v maščobnih celicah. Zato je priporočljivo, da z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov zmanjšate dnevni vnos ogljikovih hidratov v vaši prehrani.

4. Uživajte več vlaknin

Vlaknin je zelo enostavno najti v sadju, zelenjavi in ​​celih zrnih. Poleg tega lahko uživate tudi vlaknine iz oreškov in žit.

Dodajanje vlaknin v vašo dnevno prehrano lahko pomaga zmanjšati absorpcijo maščob in sladkorja v tankem črevesju. To lahko znatno zniža raven trigliceridov.

5. Izogibajte se transmaščobam

Transmaščoba je vrsta maščobe, ki se doda predelanim živilskim izdelkom, tako da hrana pri shranjevanju dlje zdrži. Te maščobe pogosto najdemo v živilih, pripravljenih z hidrogeniranimi olji.

Transmaščobe lahko sprožijo vnetje, kar lahko vodi do različnih zdravstvenih težav, vključno z zvišanjem ravni slabega holesterola in tveganjem za bolezni srca. Zato se izogibanje uživanju maščob ne zniža le ravni trigliceridov, ampak tudi preprečuje tveganje za nastanek bolezni.

6. Redno vadite

Poleg tega, da prehrane nadomestite s hranljivim in hranljivim jedilnikom, tudi telesne dejavnosti ne smete izpustiti. Trigliceridi v telesu bodo reagirali obratno s holesterolom HDL. Če je raven holesterola HDL v telesu višja, se bodo trigliceridi v telesu zmanjšali.

Eden od načinov za povečanje ravni HDL je ukvarjanje s športom, kot je aerobika. Ta aktivnost naj bi bila zelo učinkovita pri zniževanju ravni trigliceridov v telesu.

Nekaj ​​primerov drugih športnih dejavnosti, ki jih lahko preizkusite, so hoja, tek , kolesarjenje in plavanje. Svetujemo vam, da vadite vsaj 30 minut in petkrat na teden.

7. Uživanje ribjega olja

Ribje olje poleg tega, da je koristno za zdravje srca, pomaga zmanjšati visoko raven trigliceridov v krvi. Omega 3 maščobne kisline, ki jih najdemo v ribjem olju, so nenasičene maščobne kisline, ki so pomembne za zdravje srca in ožilja.

Priporočljivo je, da dvakrat na teden vzamete ribje olje. Poleg ribjega olja lahko uživate tudi losos, sardele, tuno in skušo, da izkoristite prednosti omega 3 maščobnih kislin.

8. Omejevanje uživanja alkohola

Alkohol je eden od sprožilcev hipertrigliceridemije zaradi visoke vsebnosti kalorij in sladkorja ter močnega vpliva na trigliceride. Zato morate omejiti uživanje alkohola, da boste znižali povišane trigliceride.

Priporočljivo je, da moški ne zaužijejo več kot dva kozarca alkohola na dan, medtem ko ženske ne smejo piti več kot en kozarec na dan.

Če imate kakršna koli vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom za najboljšo rešitev težave.