Kazalo:
- Razne prednosti regrata, ki jih morda ne poznate
- 1. Uravnavajte krvni sladkor
- 2. Vir antioksidantov
- 3. Krepi imunski sistem
- 4. Blaži vnetje
- 5. Kot osnovna sestavina pri negi kože
Regrat ali Taraxacum spp je rastlina, ki jo običajno najdemo v gorah ali drugih visokogorskih predelih. Čeprav rastline, ki imajo cvetoče rumene cvetove in bele, ko so še semena, niso tako priljubljene kot vrtnice ali cvetovi jasmina, imajo dejansko številne dobre koristi. Kakšne koristi je regrat za zdravje?
Razne prednosti regrata, ki jih morda ne poznate
Različne dele rastline regrata, vključno s koreninami, cvetovi, listi in stebli, lahko predelamo v dobra zeliščna zdravila za podporo in ohranjanje zdravega telesa. Ne verjemi? Oglejte si naslednje vrste regratovih koristi:
1. Uravnavajte krvni sladkor
Regrat vsebuje 2 bioaktivni spojini, in sicer cikorno in klorogeno kislino v vseh delih rastline, ki naj bi pomagale zniževati raven sladkorja v krvi. To dokazuje študija, objavljena v Biochemical and Biophysical Research Communications.
Glede na rezultate raziskav lahko ti dve spojini pomagata povečati izločanje inzulina v trebušni slinavki in pospešiti proces absorpcije glukoze v krvi poskusnih živali. Poleg tega so raziskave iz Journal of Society for Biomedical Diabetes Research leta 2016 preučevale antihiperglikemične, antioksidativne in protivnetne lastnosti regrata, ki naj bi pomagale pri zdravljenju diabetesa tipa 2.
Seveda pa so potrebne nadaljnje raziskave, da bi resnično dokazali učinkovitost teh koristi regrata na človeško telo.
2. Vir antioksidantov
Kot verjetno že veste, antioksidanti delujejo za preprečevanje prostih radikalov, ki povzročajo kronične bolezni. Da bi povečal število in hkrati podprl delo antioksidantov, ki so že prisotni v telesu, regrat prispeva veliko antioksidantov v obliki beta karotena za zaščito telesnih celic pred poškodbami.
Poleg tega so regrati opremljeni tudi z antioksidanti, imenovanimi polifenoli, ki jih najdemo v cvetovih, koreninah, listih in steblih.
3. Krepi imunski sistem
Verjame, da ima regrat protivirusne in antibakterijske lastnosti, ki lahko izboljšajo sposobnost telesa za boj proti okužbam. Da, več študij je tudi odkrilo, da so izvlečki rastlin regrata sposobni zmanjšati sposobnost razmnoževanja virusa, prav tako povečati njegovo število.
Kljub temu pa je zaenkrat treba opraviti več raziskav, da bi dokončno ugotovili koristi regrata ali svetlo rumene rože. Še posebej za boj proti virusnim in bakterijskim okužbam v človeškem telesu.
4. Blaži vnetje
Različne bioaktivne spojine, med katerimi so polifenoli, ki jih vsebuje regrat, lahko pomagajo zmanjšati vnetje zaradi bolezni v telesu. Raziskovalci so izvedli le testiranja, ki so omejena na poskusne živali, vendar so opazili pozitiven razvoj vnetnega odziva telesa, obdelanega z rastlinami regrata.
Da bi našli optimalne rezultate, je še veliko raziskav, da bi ugotovili, kako se razvijajo v človeškem telesu.
5. Kot osnovna sestavina pri negi kože
Koristi regrata niso omejene le na podpiranje zdravja telesa. Regrat se lahko uporablja tudi za ohranjanje lepote kože, na primer za zaščito pred soncem, staranjem kože in aknami.
Študija, ki so jo objavili Oxidative Medicine and Cellular Longevity, je pokazala, da lahko regrat zmanjša škodo na težkih celicah zaradi izpostavljenosti ultravijoličnim (UV) žarkom. Še posebej, če regratove liste in izvlečke cvetov uporabimo na koži tik pred ali takoj po izpostavitvi sončni svetlobi.
Medtem naj bi izvleček iz korenine regrata lahko pospešil regeneracijo novih kožnih celic in hkrati zaviral proces staranja. Ne samo to, rastlinski izvlečki regrata niso nič manj koristni za lajšanje vnetij kože, draženje kože, povečano hidracijo in povečanje proizvodnje kolagena.
