Kazalo:
Hemoroide aka hemoroide lahko doživi vsak, čeprav je pogostejša pri nosečnicah in ljudeh s kronično drisko ali zaprtjem. Ljudje, ki imajo hemoroide, se pogosto pritožujejo zaradi bolečin, ko sedijo. Da, sedenje je neprijetno in dejal je, da hemoroidi še poslabšajo. Kaj potem storite, da boste še vedno lahko udobno sedeli, ko imate hemoroide?
Dejal je, da sedenje sčasoma poveča tveganje za hemoroide
Ne samo mit, pravzaprav je predolgo sedenje lahko tudi eno od tveganj hemoroidov, čeprav ne neposredno. Na primer, ko gledate televizijo ali delate, ves dan sedite za računalnikom.
Zaradi te navade manj sedite, tako da lahko takoj takoj pridobite kilograme. Da ne omenjam, če si prigrizek nadaljujte tako dolgo, lažje se boste zredili.
Če je ne spremlja redna vadba, se boste zredili. No, debelost je eden od dejavnikov tveganja za hemoroide.
Ne samo to, predolgo sedenje lahko povzroči tudi zaprtje. Tako boste več časa preživeli na stranišču. Zaradi zaprtja morate tudi močno pritiskati, ko imate gibanje črevesja.
To je tisto, kar lahko pritiska na krvne žile okoli anusa. Tako se krvne žile napolnijo s krvjo, ki sčasoma pritiska stene krvnih žil, dokler se ne povečajo.
Zato morate vedeti, v kakšnem sedečem položaju vam je lahko udobno. Tako zmanjša bolečino zaradi hemoroidov
Nasveti za udobno sedenje pri hemoroidih
Način sedenja vpliva na stanje hemoroidov, zato se lahko počutite še slabše, če se postavite v napačen položaj. Udobno sedenje, ko je hemoroidi pomembno, da se vaše stanje ne poslabša.
Najbolje je sedeti na mehki podlagi, na primer na mehki blazini. Ker bo sedenje na trdi podlagi pritiskalo na glutealne mišice zadnjice. Tako da se te mišice raztezajo in sčasoma krvne žile otečejo.
Poleg tega morate za udobno sedenje, ko imate hemoroide, spremeniti tudi sedeči položaj na stranišču. Med sedenjem na stranišču dvignite noge na majhen blatu. Z dvigom kolen nad boki spremenite kot rektuma in olajšate izrivanje blata iz telesa.
Izogibajte se tudi daljšemu sedenju na stranišču, če imate zaprtje. Če imate zaprtje, vstanite in se pomaknite, da spodbudite črevesje, ali pa se sprehodite na kratek sprehod.
x
