6 korakov za nego kože po porodu

Novorojenim materam je po porodu res težko narediti kožo, zlasti obraz. Razen omejenega prostega časa za jaz čas, nega kože, ki se je spremenila, zahteva veliko denarja in časa.

Pravzaprav se po porodu ni treba truditi z nego kože obraza in telesa. Obstaja več preprostih načinov in načinov, kako s časom ohraniti mladost kože. Kaj so oni? Oglejte si spodnje nasvete.

Nasveti za nego kože obraza in telesa po porodu

Med porodom in pozneje se lahko na materinem telesu pojavijo različne spremembe, vključno s kožnimi težavami.

Te spremembe se lahko pojavijo zaradi različnih dejavnikov, kot so fizični in psihološki.

Vendar pa matere ni treba skrbeti, ker je večina teh težav začasnih in sčasoma izgine ali pa vsaj izzveni.

Če želite biti jasnejši, ugotovite, kakšni pogoji se lahko pojavijo na koži obraza in telesa po porodu ter pravilno zdravljenje:

1. Panda oči

Za ženske je skrb za dojenčke zabavna in naporna.

Biti morajo budni, ko se otrok želi nahraniti ali jokati, ker ponoči ne morejo spati.

Ta utrujenost povzroča težave s kožo, ki so pogoste tudi pri običajnih ljudeh, in sicer podočnjaki pod očmi in otekle oči.

To je posledica hormonskih sprememb in pomanjkanja spanja po porodu, tako da so v vaših očeh vidni znaki utrujenosti.

Poleg tega na temne kolobarje vpliva tudi nabiranje tekočine pod očmi, zaradi česar očesne vrečke postanejo večje.

Posledično tvorijo zabuhle oči in podočnjake tik pod njimi.

Čeprav niso nevarne, pandine oči zagotovo lahko uničijo vaš videz, tako da ste videti bolj letargični.

Nega oči Panda po porodu

Sledi nega pandinih oči na obrazu po porodu, tako da je mati videti bolj sveža:

Dovolj spanja

Zaradi pomanjkanja spanja ali celo neurejenih vzorcev spanja je vaša koža videti dolgočasno in nagubana.

Ne samo vaša koža, premalo spanja lahko škoduje tudi vašim očem. Panda oči so ena od posledic, če ste neprespani.

Zdravljenje kože okoli oči in zdravljenje očes pande je namenjeno zagotavljanju dovolj spanja.

Če ste preveč zaposleni z nego otroka, lahko ukradete čas za spanje, medtem ko otrok spi.

Torej, med počitkom lahko obnovite zdravje kože okoli izgubljenega očesa.

Očesni obkladek

Uporaba hladnih obkladkov na očeh lahko pomaga zmanjšati otekanje, poroča Johns Hopkins Medicine.

To lahko storite s čisto krpo ali krpo, navlaženo s hladno vodo.

Nato krpo ali krpo položite na kožo pod in okoli oči med sedenjem ali ležanjem.

Naredite to nekaj minut. Poleg krpe ali krpe lahko uporabite tudi ledeni zavitek, ovit s krpo, ali mrzlo kumarico, ki jo položite na zaprte oči.

2. Melazma

Melazma je stanje, ki povzroči rjave ali sive madeže na koži, zlasti na predelu obraza.

Na splošno se ta težava s kožo pojavlja pri nosečnicah zaradi sprememb hormonov estrogena in progesterona med nosečnostjo.

Vendar pa te težave s kožo običajno izginejo po porodu.

Če imate na koži še vedno te madeže, je verjetno, da ste bili po porodu izpostavljeni preveč soncu ali pa so na vas vplivale kontracepcijske tablete.

Nega kože obraza zaradi melazme po porodu

Sledijo tretmaji kože na obrazu, ki jih je mogoče storiti kot napor, da zbledi melazmo po porodu:

Ne hodite ven na sonce in pridno uporabljajte zaščito pred soncem

Eden od načinov, kako to težavo premagati, je, da se ne boste prevečkrat izpostavljali soncu, zlasti kadar je vroče, to je od 10 do 4 popoldne.

Da, izogibati se morate sončnim opeklinam, ki lahko poslabšajo težave s kožo.

Poskusite nositi zaprta oblačila, kape ali dežnik.

Ne pozabite, pomembno je, da vedno nosite zaščito pred soncem oz krema za sončenje z nivojem 15 SPF ali več, kadar gremo zjutraj do večera zunaj.

Tudi če ste v hiši, jo morate še vedno uporabljati krema za sončenje ker še vedno obstaja možnost, da je koža izpostavljena sončni svetlobi.

Uporabljajte aktualne kreme

Kreme, ki se nanašajo neposredno na kožo, zlasti na obraz, ki ima melazmo (topikalna krema), so lahko zdravilo za matere po porodu.

Nekaj ​​primerov lokalnih krem, ki jih je mogoče uporabiti, so hidrokinon in treitinoin.

Samo zato je treba zaradi njene varnosti upoštevati uporabo kreme, ker trenutno dojite.

Na podlagi klinike Mayo za doječe matere tretinoin ni ogrožen. Enako velja za kreme, ki vsebujejo hidrokinon, ki veljajo za varne za doječe matere.

Dolgotrajna uporaba hidrokinona pa doječim materam ni priporočljiva.

3. Akne

Običajno težave s kožo po porodu povzročajo hormonske spremembe v telesu, ki lahko privedejo do številnih stanj, na primer do pojava aken.

Visoka raven hormona progesterona v telesu lahko povzroči akne na obrazu, zlasti med nosečnostjo.

Tudi po porodu se nekatere nosečnice pritožujejo, da se jim akne poslabšajo.

Kljub temu obstajajo matere, ki priznavajo, da lahko težava izgine sama od sebe.

Vsaka ženska, ki je pravkar rodila, bo imela različne bolezni, tudi zaradi težav s kožo, s katerimi se lahko sooča.

Nega kože obraza zaradi aken po porodu

Kako zdraviti kožo obraza z poporodnimi aknami, in sicer na naslednji način:

Pazljivo čistite obraz

Čeprav nanje vplivajo hormonske spremembe, lahko stanje kože, ki ni čisto, poslabša obstoječe akne.

Torej, ne obremenjujte se s skrbjo za svojega malčka, ne zanemarjajte nege telesa, kaj!

Najprej prosite partnerja za pomoč, da bo med čiščenjem obraza skrbel za vašega malčka.

Uporabite blago čistilo za obraz, ki vsebuje salicilno kislino, benzoil peroksid in glikolno kislino. To čistilno sredstvo je še vedno varno za uporabo po porodu, če ni pretirano.

Izogibajte se stresu

Prvi teden po porodu je srečen in stresen čas.

Pravzaprav lahko matere doživijo otroški blues, poporodno depresijo in poporodno psihozo.

To lahko povzroči, da ne spite dobro, kar bo poslabšalo stanje kože.

To pomeni, da se lahko stanje aken poslabša.

Poleg aktivnega izvajanja nege po običajnem porodu in po carskem rezu obstaja še veliko načinov, kako izboljšati svoje razpoloženje, tako da se zmanjša stres.

Lahko poskusite z dihalnimi vajami, se z malčkom in partnerjem zjutraj lagodno sprehodite ali poslušate glasbo.

V bistvu poskusite delati stvari, ki so vam všeč, če to ne ovira skrbi za vašega otroka.

Bodite pozorni na zaužito hrano

Poleg vzdrževanja čiste kože morate biti pozorni tudi na izbiro hrane po porodu, da preprečite, da bi se mozolji spet pojavili.

Izogibajte se hrani, ki vsebuje veliko olja ali hitre hrane. Ugotovite tudi hrano in pijačo, ki lahko sproži rast aken, da se ne bi poslabšale.

Na primer, nekateri bi se morali izogibati izdelkom, ki vsebujejo mleko, rumenjake, oreščke itd., Ker lahko sprožijo izbruh aken.

Če se stanje aken poslabša, se lahko tudi posvetujete s svojim zdravnikom.

4. Strije

Ena najpogostejših težav s kožo, ki se pojavijo po porodu, so strije.

Običajno se te rožnate proge pojavijo na želodcu, stegnih in dojkah.

Med nosečnostjo se bo vaš trebuh širil in širil, ko se plod razvija.

Po porodu se bo želodec vrnil v manjšo velikost in pustil strije na predelih, ki so bili prej raztegnjeni.

Čeprav se na obrazu ne pojavijo, so strije ena najpogostejših težav s kožo, ki jih imajo matere po porodu.

Nega kože za strije po porodu

Ni vam treba skrbeti, če najdete svetlo rjave in rožnate proge, saj so to običajne stvari, ki se pojavijo po porodu.

Na splošno se prizadevanja za odpravo strij po porodu lahko izvajajo tako naravno kot medicinsko.

Rutinsko lahko izvajate piling, laser in celo uporabite naravne sestavine, kot so oljčno olje, med, jajčni beljak, limona in druge.

Strije pa običajno ne izginejo povsem, temveč nekoliko zbledijo, tako da niso preveč očitne.

Druga nega kože obraza po porodu

Poleg številnih zgornjih metod so med drugimi prizadevanji za nego kože obraza tudi:

1. Pijte dovolj vode

Več kot pijete mineralne vode, bolj hidrirano sta vaše telo in koža.

Če zaužijete dovolj vode, se lahko koža tudi ne posuši zlahka, kar lahko povzroči praske, če jih opraskate z nohti.

2. Ne pozabite na CTS, 3 osnovne korake za nego kože

Trije osnovni koraki za čiščenje kože obraza, in sicer CTS (čistilo, toner, vlažilna krema) še vedno zelo potrebna, zlasti pri negi kože obraza po porodu.

Še vedno vam svetujemo, da obraz očistite 2-krat na dan (čistilo in toner). Po tem je obvezno koži dati vlago z uporabo vlažilne kreme oz vlažilna krema.

3. Piling kože

Piling kože vsaj enkrat na tri tedne lahko izboljša tudi zdravje in higieno kože po porodu.

Z napredovanjem nosečnosti drgnite vsa področja kože, ki so videti črna. Lahko uporabiš

4. Jejte zelenjavo

Nazadnje, ko kožo obdelate z zgornjimi koraki, morate kožo obdelati tudi znotraj telesa.

Preprosto je, jejte veliko zelene zelenjave in sadja v dnevnem vnosu. Poleg tega, da so zelenjava in sadje pomembni za vsebnost materinega mleka, lahko tudi povrnejo zdravje in zdrav sijaj vaše kože.

Kot dodatek vam lahko uživanje več zelenjave in sadja pomaga pri hujšanju po porodu.

x